Fanpage
Youtube
Điểm báo điện tử ngày 15/6/2015
15/06/2015
0
WHO cảnh báo dịch MERS ở Hàn Quốc phức tạp
Ngày 14-6, Hàn Quốc thông báo có thêm 1 trường hợp tử vong và 7 ca nhiễm mới Hội chứng viêm đường hô hấp Trung Đông (MERS), nâng tổng số người thiệt mạng vì dịch bệnh nguy hiểm này lên tới 15 người và 145 ca nhiễm.
Bệnh nhân mới nhất tử vong vào chiều 14-6 tại thành phố Busan. Bệnh nhân được chẩn đoán dương tính với virus MERS ngày 7-6 sau khi nhiễm bệnh tại Trung tâm y tế Samsung ở Seoul – một bệnh viện lớn và là “tâm dịch” – nơi điều trị hơn 70 ca bệnh. Để ngăn ngừa sự lây nhiễm, Trung tâm y tế Samsung đã phải tạm dừng một số hoạt động cho đến hết ngày 24-6.
Trước đó, 13-6, Tổ chức Y tế thế giới (WHO) đã cảnh báo Hàn Quốc cần phải sẵn sàng cho một cuộc chiến lâu dài chống dịch MERS và dịch bệnh sẽ còn diễn biến phức tạp, trên diện rộng.
Tuy nhiên, WHO cũng cho biết không có bằng chứng cho thấy sự lan truyền của virus này ngoài bệnh viện. Đặc biệt, khi tình hình dịch MERS đang có xu hướng lan rộng, một người đàn ông Hàn Quốc bị nghi ngờ nhiễm virus này đã nhập viện tại Bratislava, Thủ đô của Slovakia ngày 13-6. Người đàn ông này đến Slovakia ngày 3-6 và làm việc với một nhà thầu phụ của hãng sản xuất xe hơi Kia của Hàn Quốc.
Bên cạnh các ca nhiễm mới, Bộ Y tế Hàn Quốc cũng cho biết 10 bệnh nhân đã hồi phục và được xuất viện.
Chính phủ Hàn Quốc đã quyết định chi 400 tỷ won, tương đương 360 triệu USD để phòng chống dịch bệnh. Đến nay, 4.104 người tiếp xúc gần đã được giám sát tại gia đình hoặc cơ sở y tế. Đáng chú ý, dù dịch bệnh vẫn diễn biến phức tạp nhưng theo khuyến cáo của WHO, nhà chức trách Hàn Quốc đã quyết định sẽ mở cửa trở lại các trường học tại Seoul và Gyeonggi vào tuần tới.
http://www.anninhthudo.vn/su-kien/who-canh-bao-dich-mers-o-han-quoc-phuc-tap/616192.antd
Việt Nam ứng phó với dịch MERS-CoV
Tuy Việt Nam chưa ghi nhận trường hợp nhiễm bệnh nhưng tình hình dịch MERS-CoV tại Hàn Quốc đang đặt ra nhiều lo ngại khi trong vòng hai tuần có tới 35 trường hợp nhiễm bệnh tại nước này.
Đặc biệt đã xuất hiện trường hợp lây nhiễm thế hệ thứ 3, thứ 4, tức là không chỉ người tiếp xúc với ca bệnh đầu tiên mới nhiễm bệnh.Điều này chứng tỏ việc lây nhiễm giữa người với người tương đối dễ dàng, khiến các nhà khoa học phải ngạc nhiên.
Dịch bệnh MERS-CoV hiện nay ở Hàn Quốc giống với kịch bản lây nhiễm dịch SARS năm 2003 tại Việt Nam, gây khủng hoảng không chỉ tại Việt Nam mà toàn cầu ở thời điểm đó.
“Với sự giao lưu đi lại giữa người dân hai nước ở mức cao như hiện nay, nguy cơ dịch Mers tràn vào nước ta là hoàn toàn có thể xảy ra, do vậy Việt Nam luôn trong tình trạng báo động”, Thứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thanh Long cho biết như vậy, đồng thời nhấn mạnh MERS có thể tràn vào bất cứ tỉnh nào chứ không riêng gì TP. Hồ Chí Minh.
Do đó hai bệnh viện Chợ Rẫy và Bệnh viện Nhiệt đới phải thường xuyên liên lạc với các bệnh viện tuyến dưới để cập nhật tình hình, kịp thời hỗ trợ trong trường hợp có ca bệnh xảy ra.
Theo thống kê của Trung tâm Kiểm dịch Y tế Quốc tế TP.HCM, mỗi ngày tại Cảng hàng không quốc tế Tân Sơn Nhất có bảy chuyến bay đến từ Hàn Quốc với lượng hành khách từ 1.000 đến 1.200 người.
Do xuất hiện thêm các ca bệnh MERS ở Hàn Quốc nên phương án của TP.HCM sẽ tăng cường kiểm soát hành khách trên các chuyến bay từ đất nước này thay vì chỉ kiểm soát các hành khách đến từ chín nước Trung Đông như trước đây.
Cảng hàng không quốc tế đã tăng cường máy đo thân nhiệt và hóa chất khử trùng, bố trí các cổng, các ống lồng trên máy bay trong trường hợp cần cách ly và chuyển người bệnh khẩn cấp.
Đại diện Sở Y tế TP.HCM cho biết đội phản ứng nhanh phòng chống dịch bệnh truyền nhiễm được thành lập tại Bệnh viện Chợ Rẫy và Bệnh viện Nhiệt đới TP.HCM để đối phó Ebola từ năm 2014 hiện đã sẵn sàng trong việc tiếp nhận và điều trị các trường hợp nhiễm MERS.
Trong khi đó, Giám đốc Trung tâm Kiểm dịch Y tế Quốc tế Đà Nẵng cho rằng thành phố này có nguy cơ lây nhiễm bệnh rất cao, khi hiện nay mỗi tuần có 22 chuyến bay trực tiếp từ Hàn Quốc (hơn 4.500 khách), 63 chuyến bay từ Trung Quốc (12.000-13.000 khách), chưa kể các chuyến bay đến từ các nước vùng Trung Đông.
Giới chức y tế Đà Nẵng cũng tỏ ra lo ngại khả năng dịch MERS lây lan qua cảng biển Đà Nẵng bên cạnh cửa khẩu hàng không tỉnh này. Từ ngày 3-6, Đà Nẵng đã áp dụng tờ khai y tế tại Sân bay quốc tế Đà Nẵng cũng như Cảng biển Đà Nẵng.
http://www.doanhnhansaigon.vn/thoi-su-trong-nuoc/viet-nam-ung-pho-voi-dich-mers-cov/1089361/
Việt Nam có 50.000 - 100.000 ca sốt xuất huyết mỗi năm
Sáng qua (14/6), Bộ Y tế đã tổ chức mít tinh hưởng ứng ngày ASEAN Phòng chống sốt xuất huyết (SXH)
Sáng qua (14/6), Bộ Y tế đã tổ chức mít tinh hưởng ứng ngày ASEAN Phòng chống sốt xuất huyết (SXH), Cục trưởng Cục Y tế dự phòng Trần Đắc Phu cho biết, tại Việt Nam ghi nhận mỗi năm có từ 50 nghìn - 100 nghìn trường hợp mắc SXH. Năm 2014, cả nước có 40 nghìn trường hợp mắc SXH, 6 ca tử vong.
Từ đầu năm 2015 tới nay, cả nước ghi nhận trên 10 nghìn trường hợp mắc SXH. Riêng tại khu vực TP HCM, 5 tháng đầu năm 2015 đã có 4.200 ca, tăng 27% so với cùng kỳ và đã có hai ca tử vong. SXH có nguy cơ diễn biến phức tạp do mùa mưa tới. Trong khi bệnh SXH Dengue là một bệnh do muỗi truyền và chưa có thuốc điều trị đặc hiệu, chưa có vaccine phòng ngừa, thì việc phòng bệnh vẫn chủ yếu là phun hóa chất diệt muỗi và diệt lăng quăng, bọ gậy.
Lễ mít tinh hưởng ứng ngày ASEAN Phòng chống sốt xuất huyết (SXH) tại Việt Nam được tổ chức tại nhiều tỉnh, thành với các hoạt động tuyên truyền và vận động người dân cùng tham gia các hoạt động diệt lăng quăng, bọ gậy.
http://www.baogiaothong.vn/viet-nam-co-50000--100000-ca-sot-xuat-huyet-moi-nam-d109291.html
Dịch bệnh diễn biến nguy hiểm trong mùa nắng nóng.
Mùa hè là thời điểm rất nhiều dịch bệnh nguy hiểm, phổ biến nhất vẫn là sốt xuất huyết, tay chân miệng, tiêu chảy, viêm não, viêm màng não.... ThS. BS Nguyễn Hồng Hà - Phó Chủ tịch Hội Truyền nhiễm Việt Nam cho biết, nếu không có những biện pháp phòng tránh kịp thời, dịch sẽ còn diễn biến rất nghiêm trọng.
Những dịch bệnh nào đáng lo ngại nhất trong mùa hè, nhất là trong những ngày thời tiết nắng nóng như hiện nay?
- ThS. BS Nguyễn Hồng Hà - Phó Chủ tịch Hội Truyền nhiễm Việt Nam: Mùa hè là thời điểm có rất nhiều dịch bệnh nguy hiểm phát sinh. Các bệnh phổ biến là sốt xuất huyết, tay chân miệng, viêm não Nhật Bản B, tiêu chảy, thuỷ đậu... Đáng lo ngại nhất ở thời điểm này là dịch bệnh sốt xuất huyết. Thống kê riêng 5 tháng đầu năm 2015, cả nước đã ghi nhận hơn 10.000 ca mắc sốt xuất huyết, trong đó, tại khu vực miền Nam, số mắc tăng hơn 35%. Theo ước tính của Tổ chức Y tế thế giới WHO, hằng năm, trên thế giới có từ 50 đến 100 triệu người mắc bệnh, khoảng 24.000 người tử vong do sốt xuất huyết. Bộ Y tế cũng nhấn mạnh, dịch có thể diễn biến rất phức tạp trong thời gian tới, đặc biệt vào mùa mưa nếu không có biện pháp phòng chống kịp thời.
Với những dịch bệnh này, nhất là sốt xuất huyết, nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời thì có nguy cơ để lại những biến chứng và hậu quả như thế nào?
- ThS. BS Nguyễn Hồng Hà - Phó Chủ tịch Hội Truyền nhiễm Việt Nam: Đối tượng có thể mắc sốt xuất huyết bao gồm cả người lớn lẫn trẻ em, tuy nhiên ở miền Bắc, những trường hợp tử vong do sốt xuất huyết đa số rơi vào người lớn. Nguyên nhân của các ca tử vong ở người lớn đều do chủ quan và nhầm lẫn với triệu chứng của các bệnh lý khác. Sốt xuất huyết ở người lớn và trẻ em rất khác nhau. Trẻ em bị sốt xuất huyết có biểu hiện sốc nhiều hơn xuất huyết, trong khi người lớn thì ngược lại, xuất huyết nhiều hơn và có nguy cơ tử vong cao hơn.
Với tất cả các trường hợp, nếu bị sốt xuất huyết mà không được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ dẫn tới rất nhiều nguy cơ. Xấu nhất có thể bị xuất huyết não, suy đa tạng như: suy gan, suy thận hay trụy tim mạch và dẫn tới tử vong.
Ông có khuyến cáo gì đối với người dân trong việc phòng chống các dịch bệnh do muỗi đốt như sốt xuất huyết trong mùa hè này?
- ThS. BS Nguyễn Hồng Hà - Phó Chủ tịch Hội Truyền nhiễm Việt Nam: Hiện chưa có vắc xin phòng bệnh và thuốc điều trị đặc hiệu, do đó, để phòng ngừa, người dân cần chủ động loại bỏ điều kiện sinh sản của muỗi bằng cách vệ sinh môi trường, làm sạch dụng cụ chứa nước và áp dụng các biện pháp bảo vệ bản thân. Trong những ngôi nhà tưởng chừng rất sạch sẽ nhưng vẫn có thể có sự tồn tại của muỗi ở các ngóc ngách hay các dụng cụ chứa nước trong nhà.
Tùy từng gia đình có những biện pháp riêng để phòng tránh muỗi. Có những gia đình sử dụng màn khi ngủ, dùng vợt muỗi… Nhiều gia đình sử dụng các sản phẩm thuốc muỗi để phun nhưng hiệu quả cũng không cao, lại độc hại với sức khỏe và môi trường. Thời gian gần đây, nhiều gia đình đã chuyển sang sử dụng điều hòa xua muỗi để thay cho các phương pháp thông thường. Cơ chế của phương pháp này là sử dụng sóng siêu âm không có hóa chất và cũng kinh tế hơn khi sử dụng phương pháp phun thuốc.
Vậy sóng siêu âm đó có ảnh hưởng gì đến con người không, thưa bác sĩ?
- ThS. BS Nguyễn Hồng Hà - Phó Chủ tịch Hội Truyền nhiễm Việt Nam: Các nhà sản xuất đã ứng dụng và thiết kế trong sản phẩm của họ một loại sóng sạch chỉ ở mức 30KHz – 100KHz nên nó chỉ đủ làm tê liệt thần kinh của muỗi chứ hoàn toàn vô hại với con người. Đây cũng thêm một phương pháp xua muỗi an toàn cho người dân và để đối phó với dịch bệnh trong mùa hè năm nay.
Chống dịch bệnh như thế nào để không phí hằng trăm tỉ đồng?
Có thể lập nhóm theo dõi sức khỏe bệnh nhân, vừa tiết kiệm mà hiệu quả hơn nhiều so với dự trữ thuốc men, máy móc, thu dung. Ai cũng biết thiết bị, thuốc men đều có hạn sử dụng của nó.
Cần trăm tỷ chống MERS-CoV
Năm 2015, hệ thống y tế lại đau đầu với dịch MERS-CoV khi dịch này đang hoành hành tại Hàn Quốc. Trong đợt kiểm tra công tác phòng chống dịch tại Bệnh viện Nhiệt Đới Trung ương và Bệnh viện Bắc Thăng Long, hai đơn vị này đều đề xuất khoản kinh phí để mua các thiết bị phòng chống dịch khi dịch có thể xảy ra.
Theo đó, bệnh viện Bệnh nhiệt đới T.Ư đề xuất khoản kinh phí trên 29 tỉ đồng trong năm 2015 để chống dịch MERS-CoV. Trong đó gồm chi phí mua mới một máy ECMO (máy tim phổi nhân tạo), buồng áp lực âm di động, máy lọc máu ngắt quãng, khẩu trang N95, trang phục phòng hộ chống dịch, máy hấp tiệt khuẩn.
Bệnh viện Bắc Thăng Long đề xuất khoản kinh phí trên 23 tỉ đồng. Số tiền này nhằm mua thêm 10 máy thở, các máy truyền dịch tự động, bơm kim tiêm điện, dự trù kinh phí điều trị và cách ly cho 30 bệnh nhân trong 30 ngày, trong đó gồm cả chi phí ăn uống cho bệnh nhân và cán bộ y tế...
Cùng với đó, Trung tâm Y tế dự phòng Hà Nội đề xuất nếu có ca bệnh MERS- CoV xâm nhập VN thì riêng hệ dự phòng, ngành y tế thành phố đề xuất với thành phố khoản kinh phí 30 tỉ đồng... Như thế có khả năng kinh phí đề xuất có thể lên đến hàng trăm tỷ đồng để phòng dịch MERS-CoV.
Trong khi đó, nhớ lại lịch sử chống dịch từ năm 2003 với dịch SARS, dịch H5N1, dịch Cúm H1N1, dịch Ebola người ta lại ám ảnh với những khoản đầu tư khủng khi đánh giá tình hình dịch không sát với thực tế.
Mới vụ Ebola gần đây, Bộ Y tế phải dự trữ 10 tấn Chloramine B, gần 6.000 bộ quần áo chuyên dụng cho hệ thống cán bộ y tế phòng khi có dịch. Vụ H5N1, ngân sách đầu tư 500 tỷ đồng nhập thuốc Tamiflu về dự trữ để phòng bệnh nhưng dịch cúm chẳng thấy đâu và số thuốc Tamiflu hết hạn dùng.
Một bác sĩ công tác tại Bệnh viện lớn ở Hà Nội tâm sự, việc đầu tư chống dịch là rất cần thiết vì chi phí phòng chống sẽ rẻ hơn chi phí điều trị, và khi dịch vào ảnh hưởng đến kinh tế xã hội của cả nước nhưng việc chống dịch như thế nào để hiệu quả, sát với thực tế dường như chưa được đánh giá đúng.
Cần đánh giá y tế độc lập về chống dịch
Nói đến câu chuyện phòng chống dịch như thế nào, Tiến sĩ y tế cộng đồng Trần Tuấn cho biết: "Hiện nay, chúng ta đang làm truyền thông kiểu dấy lên tâm lý hoang mang lo sợ cho người dân như dịch nguy hiểm thế nào, đẩy xã hội chú ý và lo lắng đến điều đó trong khi ai cũng biết dịch bệnh lúc nào cũng xảy ra. Điều quan trọng chúng ta nên tạo ra một đội ngũ lo chống dịch thường xuyên thay vì làm cả xã hội lo lắng như hiện nay.
Muốn phòng chống dịch được phải tuân thủ theo các nguyên tắc, các bước phòng chống dịch. Hay nói khác đi là phải nhớ phòng chống dịch đã có hướng dẫn về mặt khoa học của tổ chức y tế thế giới, có những nguyên lý không thể bỏ qua, đồng thời cũng hiểu áp dụng nguyên lý đó vào thực tế chứ không phải đơn thuần chỉ là văn bản hành chính".
Theo Tiến sĩ Tuấn, Tổ chức y tế thế giới đã khuyến cáo, các bước phòng chống dịch từ vấn đề làm từ kiểm dịch, thu dung giám sát đối tượng, tổ chức các bộ phận xử trí các trường hợp điều trị có kiểm soát, việc làm như thế là đúng nhưng có hiệu quả hay không phụ thuộc vào khả năng thực tế làm đến đâu. Như thế, làm chống dịch cần đội ngũ chuyên gia phòng chống dịch mang tính chiến lược để đưa ra các quyết định tiêu của ngân sách cả tỷ đồng hay tiết kiệm cho ngân sách cả tỷ đồng là điều rất quan trọng.
Các vụ dịch lây nhiễm qua đường hô hấp lây khá nhanh nên làm sao chặn được các đối tượng ban đầu là trường hợp khởi thủy từ vùng dịch đi tới. Vì thế việc giám sát là rất quan trọng. Đầu tư vào tổ chức giám sát tốt là điều quan trọng nhất.
"Tôi nghĩ rằng để giám sát các đối tượng từ vùng dịch đi về cũng không khó vì các đối tượng bắt buộc phải đi về qua các vùng cửa khẩu, vấn đề giám sát ở các cửa khẩu đó, đánh giá fom y tế nhưng khi đối tượng ra khỏi cửa khẩu làm thế nào để giám sát được họ sau đó mới là quan trọng.
Có thể lập nhóm theo dõi, gọi điện hỏi han sức khỏe hàng ngày vừa tiết kiệm mà hiệu quả hơn nhiều so với vấn đề hiện nay chúng ta đang lo vấn đề thuốc men, máy móc, thu dung mà ai cũng biết thiết bị hay thuốc men có hạn sử dụng của nó. Nếu không nhanh nó hết hạn hoặc hỏng hóc. Rồi các tỉnh thành đều túc trực, lập ban bệ, diễn tập chống dịch đều không hiệu quả mà chi phí tốn kém" - TS Tuấn phân tích.
Để chống dịch theo theo Tiến sĩ Tuấn chúng ta chưa tạo được sự truyền thông tiếp nối với đối tượng đi từ vùng dịch về. Hiện nay có thể tiếp nối dễ dàng với điện thoại di động, email. "Thay vì làm đề án nhập máy nọ máy kia, theo tôi nên làm nhiều nhất là quản lý giám sát phát hiện ca đầu tiên và khu trú nó lại, điều đó mới cần làm tốt nhưng hiện nay mình vẫn chưa làm tốt" - TS Tuấn chia sẻ.
Ngoài ra, để phòng chống dịch có hiệu quả, tránh thất thoát cần có giám sát y tế độc lập. Tại Việt Nam chưa có đơn vị giám sát y tế độc lập. Để khẳng định chống dịch có hiệu quả hay không cần có một đơn vị giám sát y tế độc lập, họ có phân tích, đưa ra công luận để xem xét thế nào là phương án chống dịch hiệu quả.
http://infonet.vn/chong-dich-benh-nhu-the-nao-de-khong-phi-hang-tram-ti-dong-post166656.info
Cuộc chiến chống Ebola chưa kết thúc
- Cuộc chiến chống sự lây lan của dịch Ebola vẫn chưa kết thúc và thế giới vẫn cần chuẩn bị tốt cho sự bùng phát của dịch bệnh này.
Đây là tuyên bố mà người đứng đầu Tổ chức Bác sĩ không biên giới đưa ra hôm 14/6 khi số ca nhiễm Ebola vẫn tiếp tục tăng ở Guinea và Sierra Leone trong vòng 2 tuần qua. Người đứng đầu Tổ chức Bác sĩ không biên giới cho biết, dịch Ebola có thể sẽ bùng phát trở lại ở Tây Phi và các tổ chức quốc tế hiện vẫn không được chuẩn bị tốt để kiểm soát dịch bệnh như 1 năm trước.
Mặc dù mức độ lây lan của dịch Ebola chậm hơn so với năm ngoái nhưng số ca nhiễm Ebola tại Guinea và Sierra Leone đã tăng nhanh trong 2 tuần qua.
Bà Joanne Liu - người đứng đầu Tổ chức Bác sĩ không biên giới - chia sẻ: “Cuộc chiến chống Ebola vẫn chưa kết thúc. Tôi lo ngại rằng chúng ta đã tuyên bố chiến thắng quá sớm. Chúng ta cần tăng cường gấp đôi nỗ lực nếu không chúng ta không thể đạt được mục tiêu của mình".
Lãnh đạo các nước công nghiệp phát triển G7 tuần trước đã cam kết nỗ lực ngăn chặn Ebola - dịch bệnh đã cướp đi sinh mạng của hơn 11.000 người ở châu Phi, tuy nhiên có ít hành động cụ thể được đưa ra.
Trước đó, Tổng Giám đốc Tổ chức Y tế Thế giới Margaret Chan cho biết, loại virus chết người này chỉ bị đánh bại chừng nào 3 quốc gia của ổ dịch là Guinea, Liberia và Sierra Leone không còn thông báo các ca nhiễm bệnh mới. Bà Chan cũng kêu gọi cộng đồng thế giới cần nâng cao cảnh giác đối với những diễn biến của bệnh Ebola, bất chấp những thành tựu mà thế giới đã gặt hái được đến nay trong quá trình dập dịch.
http://vtv.vn/tin-tuc/cuoc-chien-chong-ebola-chua-ket-thuc-20150615000732334.htm
Tập thể dục hàng ngày - Lợi đủ đường
Tập thể dục hàng ngày cùng với một chế độ ăn lành mạnh giúp kiểm soát được tình trạng thừa cân và béo phì.
Giảm chỉ số cơ thể (BMI)
Tập thể dục hàng ngày cùng với một chế độ ăn lành mạnh giúp kiểm soát được tình trạng thừa cân và béo phì. Các bài tập thể dục sẽ giúp giảm lượng mỡ trong cơ thể và tăng cường cơ bắp, do đó cải thiện được khả năng đốt calories. Sự kết hợp của việc giảm calories và tập luyện hàng ngày là mấu chốt để giảm cân. Bên cạnh đó, việc giảm chỉ số cơ thể (BMI) giúp giảm nguy cơ phát sinh một số bệnh nguy hiểm, giảm thiểu nguy cơ chết sớm và có một cuộc sống lành mạnh hơn.
Giúp xương chắc khỏe
Các bài tập về trọng lượng như: đi bộ, chạy bộ, leo cầu thang, nhảy, nâng tạ sẽ làm cấu trúc xương chắc khoẻ hơn và giúp ngăn ngừa loãng xương hoặc thiếu hụt xương thường thấy ở phụ nữ sau mãn kinh. Các nghiên cứu cho thấy phụ nữ đi bộ ít nhất 4 giờ mỗi tuần sẽ có nguy cơ nứt gãy xương hông thấp hơn 41% so với những người đi bộ dưới một giờ mỗi tuần.
Giảm đau đầu
Tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm tần suất và cường độ của các cơn đau đầu và đau nửa đầu. Khi bạn tập thể dục sẽ giúp cơ thể giải phóng nhiều hormone endorphins, được xem là liều thuốc giảm đau tự nhiên của cơ thể. Ngoài ra, tập thể dục sẽ giúp giảm căng thẳng và bạn sẽ có giấc ngủ ngon hơn vào ban đêm, loại bỏ hai nguyên nhân gây đau nửa đầu thường gặp nhất .
Tốt cho tim mạch
Việc vận động và tập luyện hàng ngày sẽ giúp các cơ tim khoẻ mạnh hơn, giảm huyết áp, tăng lượng cholesterol có ích - chứa nhiều lipoprotein và giảm các cholesterol có hại - chứa ít lipoprotein, nâng cao khả năng lưu truyền máu. Tất cả những ích lợi này sẽ giảm thiểu nguy cơ bị đột qụy, các bệnh về tim và cao huyết áp. Các nhà nghiên cứu tại Đại Học Duke khuyến cáo: tập luyện thể chất có ảnh hưởng lớn đến việc cải thiện lipid trong máu (cholesterol), bất cứ là bài tập nào. Vì thế bạn nên tập thể dục hàng ngày các bài tập phù hợp với cơ thể.
Bảo vệ mắt
Đây là một trong những lợi ích mà ít người biết đến nhất của việc tập thể dục hàng ngày. Năm 2011 các nhà khoa học đã đưa ra kết luận rằng những người tập luyện thể dục trong một khoảng thời gian từ 15 năm trở lên sẽ giảm được 25% áp lực tươm máu ở mắt, dấu hiệu của bệnh tăng nhãn áp. Tăng nhãn áp là khởi đầu của việc suy giảm thị lực và có thể dẫn đến mù lòa.
Giảm stress
Căng thẳng có thể tàn phá tâm trí của bạn và việc đơn giản nhất bạn nên làm là hãy tập thể dục vì nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục là cách tốt nhất để chống lại stress.
Không chỉ nhờ chất giảm đau tự nhiên chống lại stress tự sản sinh trong cơ thể, luyện tập thể thao cũng giúp bạn tạm quên đi phiền não. Trong khi tập luyện, cơ thể bạn sẽ sản sinh ra các chất hoá học gọi là endorphin, giúp cải thiện tâm trạng và cách mà bạn cảm nhận về mọi việc xung quanh.
Những cảm xúc xuất hiện sau những lần chạy bộ hay tập thể dục thường được miêu tả là rất “sảng khoái” và có thể đi kèm với một vẻ ngoài tràn đầy năng lượng. Việc tập luyện cũng giúp bạn thoả hiệp với những áp lực và giải toả căng thẳng cũng như lo âu.
Nâng cao chất lượng giấc ngủ
Viện nghiên cứu giấc ngủ quốc gia Mỹ khuyến cáo, tập thể dục đều đặn giúp bạn nâng cao chất lượng giấc ngủ như: ngủ sâu hơn, ít mê sảng... Các cuộc thăm dò đều cho thấy rằng những người tập thể dục thường xuyên có giấc ngủ ngon hơn những người không tập thể dục mặc dù có cùng thời gian ngủ như nhau.
Những người vận động luôn trả lời: “Tôi ngủ rất ngon” và có tinh thần rất sảng khoái và cơ thể khoẻ mạnh cả ngày, ngược lại những người không tập thể dục thường có triệu chứng mệt mỏi và buồn ngủ vào ban ngày. Vì vậy hãy tập thể dục không chỉ vì giấc ngủ mà vì cả sức khỏe của bạn.
http://www.anninhthudo.vn/khoe-dep/tap-the-duc-hang-ngay-loi-du-duong/616199.antd
Các nhà khoa học lần đầu tiên nuôi cấy thành công tế bào thần kinh từ máu tươi
Lần đầu tiên trong lịch sử y học, các nhà khoa học tại Đại học McMaster có thể dùng tế bào máu của người trưởng thành và chuyển hóa nó thành tế bào thần kinh (cả trung ương lẫn ngoại biên). Thành công mang tính đột phá lần này sẽ cung cấp biện pháp chẩn đoán bệnh chính xác hơn, đồng thời mở ra cơ hội phát triển các loại thuốc giảm đau đặc trị, nhắm chính xác tới cội nguồn cơn đau mà không gây nghiện hoặc các tác dụng phụ không mong muốn khác. Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Cell mới đây.
Mick Bhatia, người dẫn đầu nghiên cứu cho biết: "Trong quá trình xét nghiệm chẩn đoán bệnh, chúng ta có thể lấy mẫu máu, da hoặc thậm chí là sinh thiết để xét nghiệm nhưng hoàn toàn không thể lấy "mẫu não" được. Giờ đây, chúng tôi đã có biện pháp dễ dàng hơn là dùng mẫu máu và nuôi cấy nên các dạng tế bào chính trong hệ thần kinh. Và tất nhiên, mỗi bệnh nhân sẽ có một dĩa petri chứa mấu tế bào thần kinh của riêng họ."
Từ trước đến nay, bác sĩ vẫn không thể nào biết được những cơn đau của bệnh nhân, từ đó, rất khó để xác định nguồn gốc cơn đau và điều trị như thế nào cho đúng. Về cơ bản, hệ thống thần kinh ngoại biên chịu trách nhiệm về cơn đau của con người, về nhiệt độ và những cơn ngứa. Nếu chẳng may hệ thống thần kinh ngoại biên của bệnh nhân vì lý do gì đó không hoạt động nữa thì việc chẩn đoán bệnh sẽ trở nên khó khăn bội phần. Tuy nhiên, nếu như các bác sĩ có thể nuôi cấy tế bào thần kinh, sau đó "đọc thông tin" và trả lời cho câu hỏi tại sao người đó cảm thấy tê trong khi người khác thấy đau,…
Cụ thể, các nhà nghiên cứu tại Đại học McMaster có thể sử dụng các tế bào máu của người trưởng thành và chuyển hóa nó thành dạng tế bào có khả năng biệt hóa thành nhiều dạng tế bào đặc thù trong hệ thần kinh (còn được gọi là progenitor - tế bào đầu dòng). Từ đây, chúng sẽ được biệt hóa trực tiếp thành những tế bào thần kinh trung ương hoặc ngoại biên trong ống nghiệm (in vitro) hoặc cấy ghép chúng vào chuột để biệt hóa tùy thuộc vào tín hiệu nhận được từ môi trường.
Thành công lần này chẳng những tạo điều kiện chẩn đoán bệnh chính xác hơn mà còn mở ra cơ hội phát triển các loại thuốc đặc trị. Nhà nghiên cứu Bhatia cho biét: "Nếu tôi là một bệnh nhân và tôi cảm thấy đau về vật lý hoặc mắc bệnh tâm lý, tôi rất cần một loại thuộc đặc trị, nhắm mục tiêu tới cội nguồn các cơn đau chính là hệ thống tế bào thần kinh ngoại biên. Loại thuốc này sẽ nhắm chính xác tới mục tiêu, không ảnh hưởng tới hệ thống thần kinh trung ương nên cũng không gây tác dụng phụ hoặc gây nghiện."
Nói cách khác, nếu giảm đau bằng loại thuốc mới nói trên, bạn sẽ không còn phải đối mặt với những tác dụng phụ không mong muốn sau khi uống thuốc (như buồn ngủ, mất ngủ, mất ý thức,…). Bhatia giải thích: "Bạn chỉ muốn cơn đau của bạn qua đi. Tuy nhiên, hiện tại chúng ta vẫn chưa có công nghệ để kiểm tra tác dụng phụ của thuốc giảm đau đối với hệ thần kinh. Do đó, chúng tôi hy vọng rằng thành công lần này sẽ mở ra hy vọng biến điều đó thành hiện thực."
Trước mắt, Bhatia cho biết rằng các bệnh nhân tiểu đường type 2 sẽ được hưởng lợi từ nghiên cứu lần này. Bằng cách nuôi cấy tế bào thần kinh của từng bệnh nhân trong phòng thí nghiệm, các bác sĩ có thể thực hiện một số thử nghiệm nhằm dự đoán chính xác hơn vị trí cơn đau trên người bệnh nhân dựa vào hệ thống thần kinh ngoại biên. Từ đó có hướng điều trị hữu hiệu hơn. Mặt khác, các nhà nghiên cứu hy vọng rằng sắp tới, họ không chỉ tạo ra tế bào thần kinh từ máu tươi mà còn từ máu đông nữa. Nếu làm được điều đó, họ sẽ tạo nên một kho lưu trữ dữ liệu lâm sàng một cách sống động nhất.
Ung thư cổ tử cung - Căn bệnh nguy hiểm ở phụ nữ
Ung thư cổ tử cung (UTCTC) là căn bệnh nguy hiểm ở phụ nữ, đứng thứ hai trên toàn thế giới. UTCTC không chỉ gây tỷ lệ tử vong cao, làm suy giảm sức khỏe, mất khả năng lao động mà còn cướp đi khả năng mang thai và thiên chức làm mẹ của chị em phụ nữ.
Bệnh UTCTC không có dấu hiệu rõ ràng ở giai đoạn đầu, triệu chứng xuất hiện rõ rệt khi bệnh đã đi vào giai đoạn cuối không thể cứu chữa.
Vì vậy, chị em phụ nữ cần phải tầm soát ung thư cổ tử cung định kì để có thể phát hiện ra các tế bào bất thường trong cổ tử cung nhằm chữa trị kịp thời và đem lại hạnh phúc cho bản thân cùng gia đình mình. Hãy dành ra 2 phút để cảm nhận hạnh phúc trong cuộc sống này nhé!
Link: https://www.youtube.com/watch?v=ZVxrdu_EGSk
http://afamily.vn/suc-khoe/ung-thu-co-tu-cung-can-benh-nguy-hiem-o-phu-nu-2015061209186951.chn
Phòng ung thư da bằng vitamin B3
Ta khó có thể hình dung được một cách phòng ung thư đơn giản, hiệu quả, ít tốn kém mà lại không có tác dụng phụ như thế.
Ta khó có thể hình dung được một cách phòng ung thư đơn giản, hiệu quả, ít tốn kém mà lại không có tác dụng phụ như thế. Đó là tin vui đến từ một nghiên cứu của Australia vừa được giới thiệu ở hội nghị thường niên của Hiệp hội Ung thư lâm sàng Mỹ (ASCO 2015) đang diễn ra ở Chicago, Mỹ. Nếu sử dụng vitamin B3 hàng ngày sẽ làm giảm tới 23% nguy cơ mắc ung thư biểu bì - một loại bệnh ung thư da phổ biến nhất, ở những người có nguy cơ cao. Nghiên cứu này nhận được tài trợ của Viện Y học và Nghiên cứu y khoa quốc gia Australia và đã tiến hành nghiên cứu gần 400 bệnh nhân mắc ít nhất hai bệnh ung thư da trong vòng 5 năm gần đây. Một nửa trong số họ đã dùng 500mg vitamin B3/ngày trong vòng một năm, số người còn lại chỉ dùng thuốc đơn thuần.
Theo các nghiên cứu đã được thực hiện trên chuột và các nghiên cứu lâm sàng trước đó, kết quả là đã giảm được 23% số bệnh ung thư da ở nhóm dùng vitamin B3. Thực tế vitamin này thúc đẩy các tế bào phát triển khả năng sửa chữa các tổn thương ADN và bảo vệ hệ miễn dịch. Tuy nhiên, việc dùng thuốc phải đi kèm với bảo vệ da khỏi ánh nắng và khám bác sĩ da liễu thường xuyên. Còn phải nghiên cứu thêm để xem liệu cách này có thể giảm được bệnh ở những người có hệ miễn dịch kém, như những người được cấy ghép da phải dùng thuốc ức chế miễn dịch.
http://suckhoedoisong.vn/duoc-si-tu-van/phong-ung-thu-da-bang-vitamin-b3-20150612150426308.htm
