Fanpage
Youtube
Điểm báo điện tử ngày 18/8/2017
18/08/2017
0
8,2% phụ nữ Việt Nam trầm cảm sau sinh
Một số yếu tố liên quan chặt chẽ với trầm cảm: Bạo lực do chồng, tiền sử thai lưu, lo âu trong mang thai...
Theo Ths. Trần Thơ Nhị, giảng viên Bộ môn Y đức và Tâm lý học, Viện Đào tạo Y học dự phòng và Y tế công cộng (trường Đại học Y Hà Nội), kết quả nghiên cứu “Trầm cảm ở phụ nữ tại huyện Đông Anh, TP Hà Nội” cho thấy, 8,2% phụ nữ mắc trầm cảm sau sinh.
Một số yếu tố liên quan chặt chẽ với trầm cảm, bao gồm: Bạo lực do chồng, tiền sử thai lưu, lo âu trong mang thai và hỗ trợ gia đình... Trầm cảm sau sinh có thể gây ra những tác động xấu đến sức khỏe của mẹ và trẻ em, cũng như mối quan hệ của họ với các thành viên trong gia đình. Trẻ sơ sinh có mẹ bị trầm cảm có sự tăng trưởng kém hơn so với trẻ sơ sinh có mẹ không bị trầm cảm. Về chiều cao, trẻ em của nhóm mẹ bị trầm cảm có nguy cơ thấp hơn gấp 3 lần ở tháng thứ 3 và tháng thứ 6 so với nhóm phụ nữ không bị trầm cảm. Người mẹ bị trầm cảm có khả năng cho bé ngừng bú sớm, do đó trẻ dễ mắc các bệnh tiêu chảy, truyền nhiễm khác nhau cao hơn; thậm chí còn tác động lâu dài đến sự phát triển của trẻ. Nghiêm trọng hơn, người mẹ mắc bệnh trầm cảm có thể xuất hiện ý định tự tử, tự hủy hoại bản thân và con của họ.
http://www.baogiaothong.vn/82-phu-nu-viet-nam-tram-cam-sau-sinh-d221568.html
Sai lầm: Nhất định phải sinh thường vì nghĩ con sẽ thông minh hơn sinh mổ
Chính bởi thông tin này mà thời gian gần đây, nhiều mẹ bầu đã tha thiết được sinh thường mặc dù được bác sĩ chỉ định là sinh mổ.
Sinh thường: Con chỉ lợi hơi về đường hô hấp
Thời gian gần đây trên các mạng xã hội các mẹ bỉm sữa bàn luận sôi nổi về chủ đề sinh thường sẽ giúp con thông minh và khỏe mạnh hơn so với sinh mổ. Người ủng hộ quan điểm này đã đưa ra rất nhiều dẫn chứng nghiên cứu của nước ngoài khẳng định sinh mổ sẽ ảnh hưởng tới nhận thức của đứa trẻ trong tương lai. Trong khi đó nhiều mẹ cũng đưa ra quan điểm theo chiều ngược lại khẳng định sinh thường sẽ không làm trẻ thông minh hơn. Một bà mẹ được chỉ định sinh mổ mà cố sinh thường sẽ nguy hiểm tính mạng cho cả mẹ và con.
Được bác sĩ chỉ định sinh mổ nhưng chị Lê Phương Thúy (28 tuổi, cầu Giấy) lại mong muốn sinh thường. Chị chia sẻ, đọc được thông tin sinh thường sẽ giúp con khỏe mạnh và thông minh hơn sinh mổ nên rất muốn được sinh thường.
Theo TS.BS Nguyễn Huy Bạo, Nguyên Giám đốc Bệnh viện Phụ sản Hà Nội: quan điểm sinh trẻ sinh thường sẽ thông minh hơn trẻ sinh mổ thì chưa có cơ sở khoa học khẳng định, nhưng đứa trẻ sinh thường sẽ khỏe mạnh hơn do hệ miễn dịch được kích hoạt tốt hơn so với trẻ sinh mổ là đúng. Khi đứa trẻ đi qua đường sinh sản lồng ngực của bé chịu sức ép nhất định cho nên các dịch trong phổi của trẻ có thể thoát được ra nhiều hơn so với sinh mổ.
“Quá trình trẻ sinh bằng đường dưới là một thử thách đầu đời với trẻ. Do đường sinh sản của mẹ hẹp nên thai sẽ phải bình chỉnh để có thể thoát ra ngoài được. Đây thực sự là thử thách sức chịu đựng của đứa bé. Trong quá trình này trẻ sẽ đẩy được dịch nhày trong đường thở ra ngoài giúp cho trẻ nhỏ sẽ hoạt bát hơn một chút”, TS. Bạo giải thích.
Nếu có chỉ định mổ: Tuyệt đối không nên kháng
TS.BS Bạo cho biết, sinh thường là cách sinh tốt nhất cho cả mẹ và con. Tuy nhiên, một sản phụ để có sinh được đường dưới an toàn cần phải đạt được những điều kiện nhất định. Người mẹ phải đảm bảo được sức khỏe ổn định không có bệnh lý đặc biệt kem theo, sức khỏe thai nhi tốt, trong lượng thai nhi không quá to, ngôi thế của thai thuận…
Khi đảm bảo được những điều kiện trên người mẹ có thể sinh thường một cách an toàn nhất. Còn đối với những trường hợp không đạt được những điều kiện trên, bác sĩ sẽ bắt buộc phải tiến hành chỉ định sinh mổ.
“Sẽ có những trường hợp bắt buộc phải sinh mổ nếu không có thể ảnh hưởng tới mẹ và con, ví dụ như: ngôi vai, rau tiền đạo, thai quá to, đầu thai quá to. Lợi ích hàng đầu của sinh mổ là đảm bảo an toàn cho mẹ và con trong những trường hợp không thể sinh được đường dưới được.
Tiếp tục câu chuyện về sinh mổ, TS.BS Bạo khuyến cáo: "Hiện nay, chị em làm dịch vụ cắt mỡ thừa ngay sau khi sinh là rất nguy hiểm. Khi mang thai sản phụ tăng sinh mạch máu, giữ nước trong cơ thể và lớp mỡ dưới da. Nếu cắt mỡ vào thời điểm đó sẽ có thể bị chảy máu, tụ máu, lượng mỡ cắt bỏ không ở mức độ cần thiết. Thời gian bóc tách mỡ sẽ rất lâu làm cho sản phụ có thể mất máu nhiều, thời gian cuộc mổ kéo dài ảnh hưởng tới sức khỏe và việc chăm sóc con sau này. Chỉ làm đẹp ở giai đoạn mọi chức năng, giải phẫu của cơ thể trở lại bình thường".
http://vtc.vn/sai-lam-nhat-dinh-phai-sinh-thuong-vi-nghi-con-se-thong-minh-hon-sinh-mo-d343945.html
Phát hiện mới về muỗi gây sốt xuất huyết khiến các nhà khoa học ngạc nhiên
“Chúng tôi rất ngạc nhiên khi giám sát thấy có muỗi vằn truyền bệnh sốt xuất huyết mà không thấy ổ bọ gậy. Thực tế, chúng đã có những chỗ ở mới, rất kín đáo”
Đó là nhận xét của TS Trần Vũ Phong, Trưởng khoa Côn trùng và động vật y học (Viện Vệ sinh dịch tễ T.Ư, Bộ Y tế). Là người có nhiều năm tham gia thực hiện giám sát về muỗi và côn trùng, TS Phong cho biết: “Chúng tôi cũng cố gắng tìm hiểu vì sao tại các ổ dịch sốt xuất huyết có muỗi truyền bệnh mà không thấy ổ bọ gậy. Cuối cùng, khi lật các tủ lạnh ra thì thấy các khay chứa nước đọng dưới tủ lạnh trong các gia đình có rất nhiều ổ bọ gậy. Thực tế cho thấy muỗi vằn truyền bệnh sốt xuất huyết ngày càng khôn hơn, tinh ranh hơn. Có những ổ bọ gậy mà bình thường chúng ta không thể ngờ tới. Loài muỗi này đã tìm đến những nơi mà con người không phát hiện ra được để đẻ trứng. Đây là một khó khăn rất lớn trong phòng chống sốt xuất huyết”, chuyên gia này nhận xét.
Để phun hóa chất diệt muỗi vằn, các nhà chuyên môn đã phải lên những giờ "vàng" khi chúng đi “ăn” để tiêu diệt. Trong đó, giờ hoạt động cao điểm của muỗi vằn là lúc sáng sớm và chiều tối.
Đặc biệt, theo các chuyên gia, muỗi vằn rất thích hút máu người và thường sống ở trong nhà, gần người. Chỉ con cái mới hút máu để có “dưỡng chất” cho trứng phát triển. Trong nhà, muỗi vằn thích trú ngụ ở những nơi tối, trên quần áo sẫm màu, quần áo mặc dở trên mắc chứ không đậu trên vách tường.
“Muỗi vằn rất tinh, chúng cảm nhận được người rất nhanh, sà vào đốt ngay khi chúng ta vừa bước vào nhà. Khi thức dậy ra khỏi màn thì chúng cũng đã kịp nhao đến”, TS Vũ Sinh Nam, chuyên gia của Viện Vệ sinh Dịch tễ T.Ư, người có hàng chục năm nghiên cứu về các loài muỗi, cho hay.
TS Nam lưu ý, trứng của muỗi vằn có thể bám trên bề mặt các vật dụng chứa nước và chịu khát rất lâu. Khi có nước mưa xuống và nắng lên, chúng lập tức phát triển thành những ổ bọ gậy, trưởng thành lứa muỗi mới và tìm đốt người. Một con muỗi cái nhiễm vi rút dengue gây sốt xuất huyết thì trứng, bọ gậy và lứa muỗi mới cũng mang vi rút này, tiếp tục đốt người, truyền vi rút gây bệnh khiến dịch lan nhanh.
Ông Nguyễn Nhật Cảm, Giám đốc Trung tâm Y tế dự phòng Hà Nội, cho biết ngành y tế đang tiến hành phun thuốc diệt muỗi trên diện rộng toàn thành phố Hà Nội từ nay đến hết tháng 8. Đây là chiến dịch lớn, huy động nhiều lực lượng tham gia, trong đó có cả bộ đội và dân phòng. Tuy nhiên, việc phun thuốc diệt muỗi sẽ không thể dập dịch hoàn toàn nếu vẫn tồn tại các ổ lăng quăng/bọ gậy trong các hộ gia đình.
Bí quyết sống thọ của các đại gia đình trên thế giới Trên thế giới có những đại gia đình hoặc ngôi làng được thế giới ghi nhận tuổi thọ rất cao. Cùng xem bí quyết sống thọ của họ là gì. Ngôi làng sống thọ nhất thế giới Ogimi (Nhật Bản)
Ngôi làng Ogimi có khoảng 3500 người nhưng có đến 80 người sống thọ trên 90 tuổi. Tuổi thọ trung bình của người dân nơi đây thậm chí còn cao hơn tuổi thọ trung bình của người dân đất nước Nhật Bản.
Người dân nơi đây bật mí về chế độ ăn của họ khiến nhiều người ngạc nhiên. Bởi vì chế độ ăn rất đơn giản và được đề cập đến rất nhiều trên các trang sức khỏe nhưng hầu hết mọi người đều không thực hiện nghiêm túc.
Người Ogimi thực hiện chế độ ăn với 4 nhóm thực phẩm chính là cá biển, nghệ, tảo bẹ và đậu phụ. Bốn loại thực phẩm này đều có những ưu điểm vượt trội trong việc chống lão hóa và ngăn ngừa các loại bệnh tuổi già như xơ cứng động mạch, đột quỵ, alzheimer… cùng các loại bệnh nguy hiểm khác như ung thư, huyết áp.
Đại gia đình sống thọ nhất thế giới tại miền Bắc IrelandĐược kỷ lục Guiness ghi nhận là đại gia đình sống thọ nhất thế giới khi 13 người con của cùng 1 thế hệ vẫn sống bên nhau.
Gia đình này đã trả lời phỏng vấn trên báo chí rằng bí quyết của họ rất đơn giản là quanh năm ăn cháo yến mạch, từ bữa sáng bữa trưa và bữa tối. Họ chế biến cháo yến mạch thành các món khác nhau để đa dạng bữa ăn.
Yến mạch là loại thực phẩm vàng giúp tăng tuổi thọ. Điều này đã được chứng minh qua nhiều nghiên cứu trước đó. Chất xơ có trong yến mạch giúp bạch cầu loại bỏ vi khuẩn có hại, nâng cao hệ miễn dịch. Chất oxy hóa cao trong yến mạch còn có thể bảo vệ các tế bào khỏi các gốc tự do, tăng cường sản xuất collagen chống lão hóa.
Dĩ nhiên, cháo yến mạch chưa phải là tất cả số thức ăn các thành viên trong gia đình này dùng trong một ngày. Họ cho biết với nguồn thực phẩm có sẵn trong trang trại, mọi thực phẩm họ ăn đều hoàn toàn sạch sẽ do tự canh tác và hái lượm.
Ngoài ra, tất cả họ đều có xu hướng không sử dụng rượu bia. Đây cũng là chủ đề mà nhiều chuyên gia chú ý trong việc phân tích khả năng sống lâu kì lạ của gia đình này.
Bộ lạc người Hunza ở HimalayaBộ tộc này nằm trong thung lũng Hunza ở Himalaya, có những người sống đến 120 tuổi và những phụ nữ làng này dù tuổi cao nhưng vẫn có thể sinh con.
Bí mật của bộ tộc này là nguồn nước họ dùng. Qua nhiều nghiên cứu cho thấy, nguồn nước ở đây rất tinh khiết và có những khoáng chất đặc biệt có thể làm cho làn da mượt mà, cơ thể hấp thụ được chất dinh dưỡng hiệu quả hơn và thải độc tốt hơn.
Ngoài ra bí quyết trường thọ của người Hunza còn là chế độ ăn nhiều hạt mơ khô, họ ăn hạt mơ khô nhiều gấp 200 lần so với người bình thường. Loại hạt này chứa rất nhiều vitamin B17 có tác dụng nhuận tràng thông khí và chống lại nhiều loại bệnh tật nguy hiểm trong đó có ung thư.
Ngoài mơ khô thì người Hunzas còn có chế độ ăn uống đảm bảo sức khỏe với các loại thực phẩm như sữa chua Hy Lạp, protein động vật, ngũ cốc.
http://tieudungplus.vn/bi-quyet-song-tho-cua-cac-dai-gia-dinh-tren-the-gioi-19139.html
Dịch tả bùng phát nghiêm trọng nhất lịch sử tại Yemen Sau chiến tranh, nạn đói và dịch bệnh trở thành mối đe dọa Yemen. Dịch tả tại đất nước này đã khiến nửa triệu người mắc bệnh và gần 2.000 người tử vong.
Sau chiến tranh, nạn đói và dịch bệnh trở thành mối đe dọa Yemen. Từ tháng 4 đến nay, dịch tả tại đất nước này đã khiến nửa triệu người mắc bệnh và gần 2.000 người tử vong, trở thành đợt bùng phát nghiêm trọng nhất lịch sử. Ước tính mỗi ngày Yemen có đến 5.000 người bệnh tả hoặc tiêu chảy cấp mới.
Theo BBC, bệnh tả là bệnh nhiễm trùng đường ruột do thức ăn hoặc nước nhiễm vi trùng Vibrio cholera. Hầu hết bệnh nhân không xuất hiện triệu chứng hoặc nhẹ. Trường hợp nghiêm trọng, bệnh tả có thể dẫn đến tử vong chỉ trong vài giờ nếu không được can thiệp.
Bệnh tả chủ yếu ở trẻ em và người già, hai đối tượng dễ bị tổn thương nhất. Thống kê của Liên Hợp Quốc cho thấy 41% ca bệnh và một phần tư trường hợp tử vong vì bệnh tả là trẻ em.
Tại Yemen, bệnh tả lây lan mạnh do tình trạng vệ sinh đáng báo động cùng thiếu hụt nguồn cung cấp nước sạch. Cái đói tạo điều kiện cho bệnh tả xuất hiện và ngược lại, căn bệnh cũng có thể dẫn đến suy dinh dưỡng. "Một vòng luẩn quẩn chết người", tờ Independent nhận định.
Trước dịch tả tồi tệ nhất lịch sử, hệ thống y tế của Yemen phải vật lộn chống chọi. Hứng chịu hậu quả từ chiến tranh kéo dài, hơn 50% cơ sở y tế đã phải đóng cửa, thuốc men cực kỳ khan hiếm, 30.000 nhân viên y tế chưa nhận lương suốt một năm và phải làm việc dưới điều kiện "không thể chấp nhận".
"Hàng nghìn người đang ốm nhưng không có đủ bệnh viện, thuốc và nước sạch", tiến sĩ Tedros Adhanom Ghebreyesus, Giám đốc Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) nói. "Các y bác sĩ là xương sống của hệ thống chăm sóc sức khỏe. Chúng ta không thể làm gì nếu thiếu họ. Y bác sĩ cần được trả lương để tiếp tục cứu người".
Hiện hàng chục nghìn tình nguyện viên đã tới Yemen để vận động, tuyên truyền các gia đình tự bảo vệ mình khỏi bệnh tả đồng thời phân phát xà phòng, dụng cụ vệ sinh. Đây là việc làm quan trọng song chưa đủ. Đặc biệt, giám đốc hành động khẩn cấp thuộc WHO là ông Rick Brennan cho biết dù số ca mắc tả mới đã giảm, căn bệnh có nguy cơ bùng phát đột ngột vào tháng 8, tháng 9 khi mùa mưa tới.
Kêu gọi các lực lượng ở Yemen nhanh chóng tìm ra giải pháp chính trị, tiến sĩ Tedors bày tỏ: "Người dân Yemen không thể chịu đựng lâu hơn nữa. Họ cần hòa bình để tái xây dựng đất nước và cuộc sống".
http://tbdn.com.vn/dich-ta-bung-phat-nghiem-trong-nhat-lich-su-tai-yemen_n28970.html
Cảnh báo viên nước giặt gây nguy hiểm cho trẻ nhỏ
Bộ Công thương vừa đưa ra cảnh báo nguy hiểm về viên nước giặt bởi nó khá giống bánh phu thê/bánh su sê – một loại bánh truyền thống của Việt Nam.
Theo Bộ Công thương, gần đây, tại nhiều nước trên thế giới trong đó có Việt Nam xuất hiện sản phẩm nước giặt dạng viên thay cho nước giặt/bột giặt truyền thống. Sản phẩm này được cho là rất tiện lợi và hiệu quả. Nhưng liệu viên nước giặt chỉ mang lại những điều tích cực?
Sản phẩm mang tính mới, lạ, tiện dụng này đang ngày càng được sử dụng nhiều bởi rất tiện lợi, mỗi viên tương ứng với 1 lần giặt, người tiêu dùng không phải đong đếm nước giặt cho mỗi lần giặt quần áo.
Tuy nhiên, viên nước giặt nhìn rất hấp dẫn đối với trẻ em, nếu không sử dụng và bảo quản một cách an toàn sẽ dẫn đến nguy hiểm nghiêm trọng. Về mặt cảm quan, có thể thấy viên nước giặt khá giống các loại bánh, kẹo dành cho trẻ em: kích cỡ nhỏ - trẻ 03 tuổi có thể nắm gọn trong lòng bàn tay, màu sắc sặc sỡ, được đóng gói trong núi ni-long trong suốt, căng tròn,… Vì thế, trẻ em rất dễ nhầm lẫn đây là bánh kẹo và có nguy cơ trẻ sẽ cắn, nuốt sản phẩm nếu không có sự trông chừng của người lớn.
Việc trẻ em nhầm lẫn nước giặt viên với bánh kẹo đã xảy ra tại nhiều nước trên thế giới. Tổ chức Hợp tác và Phát triển kinh tế (Organization for Economic Cooperation and Development – OECD) đã từng triển khai Chiến dịch Nâng cao nhận thức người tiêu dùng về nước giặt dạng viên. Theo đó, OECD cho rằng trẻ em không phân biệt được nước giặt viên và bánh kẹo, vì thế, người lớn phải chủ động giữ viên nước giặt khỏi tầm nhìn và tầm với của trẻ em. Ngoài ra, OECD còn yêu cầu doanh nghiệp sản xuất/kinh doanh sản phẩm phải tuân thủ và chia sẻ những kinh nghiệm liên quan đến tính an toàn sản phẩm, đồng thời tuyên truyền về việc sử dụng an toàn viên nước giặt.
Tại Nhật Bản – nơi mà nước giặt viên khá phổ biến cũng hưởng ứng rất tích cực chiến dịch này. Bên cạnh đó, Trung tâm Bảo vệ người tiêu dùng Nhật Bản còn tiến hành thí nghiệm viên nước giặt đối với trẻ em bằng cách sử dụng máy với lực 0,6 kgf – tương đương lực làm nát miếng đậu phụ. Dưới lực này, viên nước giặt đã bị vỡ và dung dịch nước giặt đã chảy ra ngoài.
Tại Việt Nam, nhiều người tiêu dùng đang có xu hướng chuyển sang dùng nước giặt dạng viên thay cho bột giặt/nước giặt thông thường.
Tuy nhiên, đã có những trường hợp viên nước giặt gây nguy hiểm cho trẻ em Việt Nam. Nhiều người tiêu dùng cho rằng, viên nước giặt trông rất giống bánh phu thê/bánh su sê – một loại bánh truyền thống của Việt Nam. Vì vậy, khi trẻ em nhìn thấy liền cắn, ăn hoặc bóp. Ngay cả với trẻ lớn – đã nhận thức được sản phẩm không phải đồ ăn – cũng rất thích cầm nắm trong tay gây nguy hiểm cho bản thân và những người xung quanh. Trong một số trường hợp, trẻ em chỉ bị dị ứng ngoài da khi bóp sản phẩm làm dung dịch bắn lên da. Tuy nhiên, có một số trường hợp trẻ em cắn và nuốt dung dịch dẫn tới bị nôn hoặc ngộ độc gây nguy hiểm đến tính mạng.
Vì vậy, cơ quan này khuyến cáo, trong quá trình sử dụng, người tiêu dùng cần chủ động để viên nước giặt trên cao, xa tầm nhìn và tầm với của trẻ em; tuyệt đối không để viên nước giặt trên sàn nhà hoặc lẫn với bánh, kẹo. Trong trường hợp trẻ vô tình tiếp xúc với sản phẩm qua đường miệng hoặc qua da, cần sơ cứu và nhanh chóng đưa trẻ tới bệnh viện để được chẩn đoán, điều trị kịp thời.
Tại sao người châu Á lại thường nhỏ con hơn người châu Âu?
Người châu Âu thường to cao và mập mạp. Trong khi đó, người châu Á chúng ta lại có thân hình như con và thon gọn hơn. Sự chênh lệch lớn về kích thước cơ thể này, cũng chính là một trong một trong những điểm khác biệt rõ rệt nhất của cư dân ở hai châu lục. Vậy những nguyên nhân này đã dẫn đến sự khác nhau này? Hãy cùng tìm lời giải trong bài viết dưới đây!
Khối lượng thực phẩm nạp vào cơ thể cho mỗi bữa ăn ít là một trong những lý do hiển nhiên, khiến người châu Á có kích thước nhỏ bé hơn người châu Âu. Ngoài ra, các khảo sát cũng chỉ ra rằng, người châu Á có sở thích thưởng thức nhiều hương vị cùng lúc, nên mỗi bữa ăn của họ cũng có sự đa dạng về món hơn.
Cách chế biến đồ ăn
Cách chế biến thực phẩm cũng ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của cơ thể. Ở châu Âu, các món thức ăn nhanh, cùng đồ chiên rán hết sức phổ biến, khiến người dân ở đây nạp vào cơ thể lượng chất béo lớn, kích thích sự tăng lên về kích thước.
Ngược lại, mặc dù văn hóa ẩm thực của phương Đông cũng không thiếu những món chiên rán nhưng thực đơn trong mỗi bữa ăn của người châu Á tỏ ra khá cân bằng về phương pháp chế biến (hấp, luộc, xào, chiên). Trong đó, hai phương pháp nấu là hấp và luộc luôn chiếm tỉ trọng cao trong các khẩu phần ăn. Dĩ nhiên, với lượng chất béo nạp vào ít hơn đáng kể, người châu Á cũng sẽ nhỏ con hơn. Đồng thời hạn chế được những nguy cơ về béo phì hơn người châu Âu.
Các món ăn lên men
Các món ăn lên men là một phần không thể thiếu trong nền ẩm thực của nhiều nước châu Á. Có thể kể đến một vài món điển hình như: Dưa, cà muối (Việt Nam), kim chi (Hàn Quốc), đậu nành lên men (Nhật Bản). Xét trên phương diện khoa học, các món ăn này được lên men dựa vào nhóm vi khuẩn lacto.
Chính vì vậy, đồ lên men cũng giống như một nguồn cung cấp lợi khuẩn cho cơ thể, giúp chuyển hóa chất béo, hạn chế sự tích mỡ ở các cơ quan. Điều này lý giải cho việc, người châu Á chúng ta thường có thân hình thon gọn hơn người châu Âu.
Chế độ ăn nhiều cá
Các loại thủy hải sản, mà đặc biệt là cá, luôn là một trong những nguyên liệu được sử dụng nhiều nhất trong bữa ăn của người châu Á. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, các loại cá, mực, tôm... chứa trong mình hàm lượng lớn omega-3. Đây là một loại axit béo mang đến rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Đồng thời nó cũng giúp triệt tiêu lượng mỡ thừa, mang lại một thân hình “mi nhon” và cân đối hơn cho người châu Á.
Thói quen tập thể dục
Ở nhiều quốc gia châu Á như Trung Quốc, Nhật Bản, Việt Nam, người dân thường có truyền thống thức dậy sớm vào mỗi sáng để tập thể dục hoặc các động tác dưỡng sinh khác. Thói quen tốt này, giúp người dân châu Á tang được thời gian vận động cho cơ thể, từ đó hình thành một vóc dáng thon gọn hơn.
Các loại thức uống từ thiên nhiên
Không giống như người châu Âu, thường uống các loại nước soda với hàm lượng đường cao để giải khát. Người dân châu Á có cho mình rất nhiều loại thức uống truyền thống mà đặc biệt là trà. Các loại đồ uống bổ dưỡng từ thiên nhiên không đường này, cũng là một trong những lý do ảnh hưởng đến kích thước của người châu Á.
http://laodongthudo.vn/tai-sao-nguoi-chau-a-lai-thuong-nho-con-hon-nguoi-chau-au-58343.html
