Fanpage
Youtube
Điểm báo điện tử ngày 21/8/2017
21/08/2017
0
Ngừa ung thư da bằng vitamin B3
Theo nghiên cứu được công bố trên chuyên san Photodermatology, Photoimmunology & Photomedicine, liệu pháp sử dụng một dạng vitamin B3 có thể ngăn ngừa u ác tính - một loại ung thư da chết người.
Các nhà khoa học thuộc Đại học Sydney ở Úc phát hiện vitamin B3 giúp làm giảm hoặc đảo ngược tổn hại ADN, chứng viêm và ức chế miễn dịch do bức xạ cực tím (UVR) gây ra. UVR gây tổn thương ADN trong tế bào bạch cầu bằng cách sản sinh các chất phóng xạ như cyclobutane pyrimidine dimer và 8-oxo-7-hydrodeoxyguanosine. Bổ sung vitamin B3 tăng cường việc sửa chữa ADN, điều chỉnh môi trường viêm do UVR tạo ra và làm giảm ức chế miễn dịch do tia tử ngoại gây ra.
Vì giúp giảm tỷ lệ ung thư da ở những người có nguy cơ cao và tăng cường sửa chữa các tổn thương ADN trong tế bào bạch cầu, vitamin B3 là một tác nhân đầy hứa hẹn cho việc điều trị khối u ác tính ở những người có nguy cơ cao, theo chuyên gia Gary Halliday thuộc Đại học Sydney. Vitamin B3 có nhiều trong các loại thịt, cá, hạt và nấm.
http://thanhnien.vn/suc-khoe/ngua-ung-thu-da-bang-vitamin-b3-867715.html
94% trẻ sinh đủ tháng được chăm sóc sơ sinh thiết yếu sớm
Đó là số liệu đưa ra tại hội nghị chủ đề Đẩy mạnh chăm sóc sơ sinh thiết yếu sớm (CSSSTYS) vừa tổ chức tại TP.Đà Nẵng, do Tổ chức Y tế thế giới (WHO) và Quỹ Nhi đồng Liên Hiệp Quốc (UNICEF) phối hợp thực hiện.
Tại hội thảo, các chuyên gia khẳng định VN nằm trong nhóm nước tích cực đẩy mạnh ngăn ngừa tỉ lệ tử vong sơ sinh. Tại VN, CSSSTYS được triển khai từ năm 2015 trên 63 tỉnh, thành với hơn 8.600 nhân viên y tế thực hành phương pháp này cho các bà mẹ và trẻ sơ sinh.
Kết quả, có 94% trẻ sinh đủ tháng được đặt tiếp xúc da kề da khi vừa lọt lòng; trong số đó 56% số trẻ được tiếp xúc kéo dài cho đến khi bú cữ sữa đầu tiên từ mẹ, 78% trẻ sinh đủ tháng được nuôi bằng sữa mẹ hoàn toàn trong thời gian đầu sau sinh.
Trọng tâm của CSSSTYS là Cái ôm đầu tiên - cái ôm kéo dài và bao bọc, da kề da giữa mẹ và bé giúp ủ ấm cho trẻ, giúp trẻ tìm vú mẹ để bú và cho phép chăm sóc dây rốn đúng cách.
http://thanhnien.vn/suc-khoe/94-tre-sinh-du-thang-duoc-cham-soc-so-sinh-thiet-yeu-som-867857.html
Công sở cũng có thể thành ổ dịch sốt xuất huyết
Trong thời điểm dịch sốt xuất huyết (SXH) đang bùng phát mạnh, không chỉ nhà ở, khu dân cư mà ngay tại nhiều văn phòng cơ quan, công sở cũng có mật độ muỗi khá dày đặc, tiềm ẩn nguy cơ trở thành những ổ dịch SXH.
Thực tế từ đầu vụ dịch SXH ở Hà Nội đến nay, có không ít bệnh nhân là nhân viên, cán bộ văn phòng bị muỗi đốt truyền bệnh SXH phải nhập viện điều trị. Thậm chí, có cơ quan chỉ trong 1 tuần, có gần chục người xin nghỉ vì mắc SXH.
Ngày 16-8, các đội phun hóa chất diệt muỗi của Trung tâm Y tế dự phòng (TTYTDP) TP Hà Nội và TTYT các quận/ huyện tiếp tục tổ chức phun hóa chất diệt muỗi diện rộng tại 57 điểm trong diện có nguy cơ nảy sinh ổ dịch SXH.
Tại quận Hoàn Kiếm, sáng 16-8, các đội y tế đã phun hóa chất tại khu vực phường Hàng Bồ, ngõ 305 Phúc Tân, một số cơ quan trên đường Điện Biên Phủ và phường Cửa Nam. Một cán bộ đội phun hóa chất diệt muỗi ở quận Hoàn Kiếm chia sẻ, trong tuần qua, ngoài các điểm có ca bệnh, các khu vực công cộng, khu dân cư có mật độ muỗi trú ngụ cao, lực lượng y tế cũng đã phun hóa chất diệt muỗi tại nhiều trường học, một số trụ sở cơ quan đơn vị, công sở trên địa bàn. Nhiều công ty, cơ quan dù văn phòng nhìn rất khang trang, sạch sẽ nhưng vẫn có mật độ muỗi khá lớn và các ổ bọ gậy. Nhiều cơ quan có nhân viên xin nghỉ vì mắc SXH.
Theo các cán bộ y tế, nhiều văn phòng cơ quan rất khang trang, sạch sẽ nhưng vẫn có muỗi truyền SXH vì vẫn có các ổ bọ gậy, loăng quăng không được xử lý, nhất là ở những bể cá, hòn non bộ lộ thiên, chậu cây cảnh chứa nước... Do đặc tính muỗi SXH thích sinh sôi ở các vật dụng chứa nước sạch không được che đậy kín nên những khu vực kể trên chính là môi trường thuận lợi cho các ổ bọ gậy, loăng quăng phát triển thành muỗi truyền bệnh nếu không được xử lý. Ngay trong phòng làm việc, nhiều nhân viên văn phòng có sở thích cắm hoa trong các lọ thủy tinh chứa nước, trồng các cây xanh để bàn, nhất là cây dây leo có rễ… và nếu không thường xuyên thay nước, vệ sinh bình thường xuyên thì đây cũng có thể là ổ bọ gậy.
Thậm chí có một chi tiết ít người để ý là ngay cả những khay nước thải tủ lạnh, nước thải của điều hòa… cũng có thể chứa bọ gậy. Ngoài ra, muỗi truyền bệnh SXH thích cư trú ở các xó tối như các mắc quần áo trong phòng, khoảng trống sau tủ lạnh… Loài muỗi này lại thường hoạt động mạnh vào ban ngày và chiều tối, nhất là thời điểm đầu giờ sáng nên nếu chủ quan, không diệt bọ gậy, không diệt muỗi thì ngay chính các công sở cũng có thể trở thành một ổ dịch SXH.
Có thể dùng bình xịt mini diệt muỗi
Ông Hà Tấn Dũng, Trưởng khoa Sốt rét, Ký sinh trùng và Côn trùng - TTYTDP Hà Nội cho biết, trong đợt phun hóa chất diệt muỗi lần này, ngành y tế sẽ chú trọng đến các khu vực trọng điểm như bệnh viện, chợ, trường học, các bãi đất kẹt. Với các công sở, văn phòng các cơ quan đơn vị, nếu nằm trong các khu vực trọng điểm dịch và khi thấy cần thiết cũng sẽ được tổ chức phun hóa chất miễn phí để phòng dịch SXH.
Tại những cơ quan đơn vị, văn phòng các công sở chưa được phun hóa chất, nếu thấy có muỗi, cơ quan đó có thể tự mua các bình xịt muỗi, bình phun thuốc muỗi mini để phun diệt muỗi. Song việc phun này phải tuân thủ đúng hướng dẫn chuyên môn, đúng kỹ thuật để đảm bảo hiệu quả và tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của mọi người. Đặc biệt, chỉ nên mua và sử dụng những sản phẩm thuốc diệt muỗi đã được Bộ Y tế cho phép lưu hành. Sau khi phun hóa chất diệt muỗi, cần cách ly khỏi khu vực phun tối thiểu 1h, nếu khu vực phun là các phòng làm việc, phòng kín thì cần cách ly lâu hơn để đảm bảo sức khỏe.
Theo ông Nguyễn Nhật Cảm, Giám đốc TTYTDP Hà Nội, phòng bệnh SXH ở nơi công sở hay nơi ở không có gì khác biệt, quan trọng nhất là ý thức phòng bệnh của người dân thể hiện qua việc chủ động diệt bọ gậy, loăng quăng, diệt muỗi. Chỉ cần một biện pháp đơn giản là mỗi tuần dành 15-20 phút tự kiểm tra nơi mình ở, làm việc xem có ổ loăng quăng, bọ gậy, hoặc có chỗ đọng nước nào có khả năng để phát sinh muỗi và loăng quăng không để xử lý triệt để ngay. Mỗi người đều thực hiện như vậy, cả cộng đồng cùng làm, chắc chắn sẽ giảm được dịch SXH.
http://anninhthudo.vn/doi-song/cong-so-cung-co-the-thanh-o-dich-sot-xuat-huyet/738705.antd
Chứng trầm cảm khác biệt giữa nam và nữ
Trầm cảm ảnh hưởng tới quá trình tư duy và xử lý thông tin của người bệnh khiến họ suy nghĩ và phản ứng chậm chạp, ảnh hưởng tới năng lực ra quyết định.
Điều này khiến người bệnh mất tự tin, ảnh hưởng đến công việc của họ. Đồng thời người bệnh vì vậy có xu hướng xa lánh gia đình, người thân, bạn bè. Nó cũng khiến người ta không còn hứng thú tham gia vào bất kỳ hoạt động nào.
Triệu chứng trầm cảm ở hai giới biểu hiện có sự khác nhau. Phụ nữ thì hay tỏ ra lo lắng, ủ dột, buồn rầu, hay cảm thấy vô vọng, còn đàn ông thì hay biểu thị ra sự cáu kỉnh, bực bội, dễ bị kích động, hay phàn nàn về chứng mệt mỏi, và mất ngủ hay không còn hứng thú tham gia các hoạt động họ từng ưa thích.
Giữa hai giới thì mặc dù giới nữ có xu hướng tự tử nhiều hơn, nhưng tỷ lệ tử vong ở nam giới cao hơn. Vì suy nghĩ tự tử ở nam giới thường đến một cách nhanh chóng, dữ dội hơn, và họ cũng tự tử bằng các phương cách dễ gây chết người hơn như súng. Trong khi phụ nữ thì hay thổ lộ suy nghĩ tự tử và thường dùng thuốc.
Người đàn ông bị trầm cảm tránh né các quan hệ xã hội, tránh né bạn bè, người thân, thường hay lao vào công việc, và cuối cùng là quay sang dùng rượu hay thuốc gây nghiện để cảm thấy thoải mái. Trầm cảm cũng ảnh hưởng tới khả năng tình dục của nam giới. Họ không còn hứng thú về mặt này, và có thể gây ra một số rối loạn cương dương. Tuy nhiên, họ lại cho rằng các triệu chứng này là do căng thẳng chứ không phải trầm cảm.
Phụ nữ dễ mắc bệnh trầm cảm hơn nam giới do các nguyên nhân sau: sự thay đổi về hóc môn, mang thai, mãn kinh, giảm hoạt động tuyến giáp, và do mắc một số bệnh kinh niên.
Sự thay đổi về hóc môn tác động tới phụ nữ nhiều hơn vì phụ nữ phải trải qua các hiện tượng đặc thù như kinh nguyệt, mãn kinh, mang thai, và hậu sản. Áp lực tâm lý cũng là một nguyên nhân gây bệnh trầm cảm nhiều ở nữ giới hơn nam giới.
Trong đời sống hiện đại, phụ nữ phải nhận lãnh nhiều trách nhiệm hơn nam giới như nuôi con, chăm sóc gia đình, trong khi vẫn đảm đương các công việc ngoài xã hội toàn thời gian hoặc bán thời gian. Lạm dụng và quấy rối tình dục cũng gây ra trầm cảm ở nữ giới. Ngoài ra, sự thay đổi thời tiết cũng gây trầm cảm ở nữ giới, gọi là hiện tượng Rối loạn ảnh hưởng theo mùa (SAD). Các thời kỳ giao mùa như từ mùa xuân ấm áp, hoặc mùa hè sôi động sang đông thường khiến phụ nữ bị trầm cảm nhẹ.
Triệu chứng biểu hiện là buồn bã, tâm trạng thất thường, lo lắng, thèm ăn thực phẩm có đường hoặc carbohydrates, một số vấn đề về giấc ngủ. SAD hay xảy ra với phụ nữ sống ở các vùng có mùa đông băng giá, khắc nghiệt.
Trầm cảm là căn bệnh của xã hội hiện đại. Nhận thức đúng đắn triệu chứng, nguyên nhân, và hậu quả sẽ giúp mọi người có liệu pháp chữa trị kịp thời và hiệu quả, cũng như có các biện pháp phòng ngừa tích cực như cân bằng cuộc sống, và công việc, duy trì tập luyện thể dục thể thao đều đặn.
http://nongnghiep.vn/chung-tram-cam-khac-biet-giua-nam-va-nu-post200425.html
Uống trà đá mỗi ngày nhưng không phải ai cũng biết những cấm kỵ này Trà đá là thức uống phổ biến. Tuy nhiên, bạn cũng cần phải lưu ý những điều 'chống chỉ định' này để không gặp sự cố.
Những ai không nên uống trà đá:
- Người bị bệnh hô hấp (viêm phổi, viêm mũi, viêm phế quản, viêm họng...) bởi trà đá có tính lạnh, có thể kích thích niêm mạc vùng hầu họng và đường hô hấp. Uống nhiều trà đá sẽ khiến cho người đang mắc bệnh lại càng nặng hơn hoặc bệnh mãi không khỏi.
- Những người bị sỏi thận: nhiều người nghĩ rằng sỏi thận thì cần uống nhiều nước, bao gồm cả trà đá. Tuy nhiên trà đá có chứa nhiều oxalate, uống nhiều lại làm tăng nguy cơ sỏi thận.
- Người đang đói: uống trà sẽ ảnh hưởng đến dạ dày như viêm loét dạ dày, tá tràng... Nước trà sau khi vào cơ thể sẽ làm loãng dịch vị dạ dày, dễ dàng hấp thụ một lượng lớn caffein vào cơ thể, gây chóng mặt, đánh trống ngực, yếu tay, run chân và các triệu chứng khác. Ngoài ra, uống trà đá khi bụng trống rỗng sẽ khiến cơ thể dễ nhiễm lạnh, ảnh hưởng hệ thống hô hấp, đặc biệt là phổi.
- Những người khó ngủ, stress: trà đá sẽ khiến tình trạng của bạn ngày càng tệ hơn, khó đi vào giấc ngủ, căng thẳng, khó giải toả. Đặc biệt là trẻ nhỏ và người già.
- Phụ nữ mang thai những tháng đầu: các tannin trong trà xanh đôi khi có thể ảnh hưởng đến khả năng của máu trong việc hấp thụ các chất dinh dưỡng cần thiết. Điều này đặc biệt đúng khi nói đến sự hấp thu sắt của máu. Các nghiên cứu đã mô tả rằng ở những người tiêu thụ trà xanh quá mức sẽ có sự hấp thụ sắt giảm đáng kể từ 20-25%.
Do đó, các bác sĩ thường khuyên phụ nữ mang thai nên tránh tiêu thụ trà xanh trong những tháng đầu của thai kỳ. Điều này sẽ tốt hơn cho sức khỏe của thai nhi vì caffein trong trà xanh có thể gây ra tác động có hại đối với não đang phát triển của trẻ và có liên quan đến khuyết tật thần kinh ở trẻ sơ sinh.
Cấm kỵ khi uống trà:
Pha trà với nước quá nguội hoặc quá nóng
Trà nên được pha ở nhiệt độ nhất định, lý tưởng là khoảng từ 56 độ đến 62 độ C. Khi pha trà ở nhiệt độ cao, có thể gây ảnh hưởng đến hương vị của trà. Uống trà quá nóng có thể gây ảnh hưởng xấu đến hệ thống tiêu hóa. Bên cạnh đó, bạn cũng không nên uống trà quá lạnh hoặc cho quá nhiều đá vào trà. Bởi trà lạnh sẽ gây đờm, dễ viêm đau họng, đặc biệt là vào mùa đông.
Uống trà đã pha từ lâu
Trà cần được uống ngay sau khi bạn đã pha để đảm bảo hương vị trà là tuyệt nhất. Tuy nhiên, đa phần các quán trà đá vỉa hè đều pha sẵn trà từ lâu, các loại trà không rõ nguông gốc. Trà để lâu, để qua đêm có thể gây ngộ độc, rối loạn tiêu hoá, nguy hiểm cho sức khoẻ.
Uống trà sau khi ăn
Người Việt Nam thường có thói quen uống trà đặc sau bữa ăn. Vì cho rằng nước trà xanh giúp miệng sạch, và giúp hỗ trợ tiêu hóa nhưng thực ra mọi thứ lại hoàn toàn ngược lại. Vì tannin trong lá trà kết hợp với thức ăn tạo nên những hợp chất khiến hệ thống tiêu hóa bị ứ đọng, thức ăn khó được hấp thụ, tăng nguyên nhân gây táo bón, và tăng nguy cơ tích trữ các chất có hại cho cơ thể.
Theo thời gian, thói quen uống trà sau bữa ăn duy trì lâu sẽ gây thiếu hụt sắt, thậm chí, uống trà sau bữa ăn lâu sẽ gây ra bệnh thiếu máu. Bạn nên uống trà cách một giờ trước và sau bữa ăn, lúc bụng không quá đói hoặc quá no.
