Điểm báo điện tử ngày 25/01/2017

Đốt than sưởi ấm trong phòng kín, hai vợ chồng bị ngộ độc khí, phải nhập viện cấp cứu trong tình trạng co rút chân tay, buồn nôn, nhức đầu.

Ngày 24/1, bệnh viện Đa khoa Vĩnh Đức, Quảng Nam cho biết, họ vừa tiếp nhận 3 bệnh nhân trong cùng một gia đình, 2 trong số đó bị ngộ độc khí CO.

Các bệnh nhân gồm anh L.V.L (SN 1995) và vợ là chị N.T.T (SN 1996, cùng trú tại thôn Hà An xã Điện Phong, thị xã Điện Bàn, Quảng Nam), cùng con gái 1 tháng tuổi của hai vợ chồng.

Theo các bác sĩ, anh L và chị T nhập viện trong tình trạng co rút chân tay, buồn nôn, nhức đầu. Qua thăm khám, các bác sĩ xác định anh L và chị T bị ngộ độc khí CO.

Theo thông tin từ gia đình, trước đó do trời lạnh nên vợ chồng anh L đã đốt than để sưởi ấm trong phòng kín. Sau đó cả 2 vợ chồng đều thấy mệt, buồn nôn, nhức đầu, chân tay co rút. Rất may hàng xóm phát hiện và kịp thời đưa họ tới bệnh viện.

Hiện tại, sức khỏe của vợ chồng anh L đã cơ bản hồi phục. Riêng bé gái 1 tháng tuổi không có triệu chứng ngộ độc khí.

http://eva.vn/tin-tuc/dot-than-suoi-am-trong-phong-hai-vo-chong-nhap-vien-c73a297575.html

 

Những căn bệnh thường gặp vào dịp Tết và cách phòng tránh Việc chuẩn bị trước từ bây giờ sẽ giúp bạn phòng tránh những căn bệnh đáng sợ vào dịp Tết để "xõa" Tết vui khỏe, đầm ấm bên gia đình.

Vào mỗi dịp Tết đến xuân về, mọi người lại nô nức chuẩn bị sắm sửa cho bản thân những bộ trang phục đẹp nhất, những đồ ăn thức uống ngon nhất, hợp với ngày Tết cổ truyền. Chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng nhưng lại thiếu sự cân bằng, niềm vui ngày Tết khiến chúng ta quên mất việc ăn uống lành mạnh… vô tình dẫn đến việc mắc phải những căn bệnh đáng tiếc. Đó là chưa kể việc tiêu thụ quá nhiều rượu bia cũng khiến các căn bệnh như tiểu đường, bệnh về gan, tiêu chảy, táo bón… cũng rất dễ phát triển. Dưới đây là một số bệnh mà chúng ta rất dễ mắc mỗi khi Tết đến xuân về, bắt nguồn từ thói quen ăn uống, sinh hoạt chưa được hợp lý vào ngày Tết ai cũng nên biết để phòng tránh:

1. Các bệnh về gan

Thói quen ăn vặt nhiều hơn với đa dạng loại thực phẩm như bánh kẹo, mứt ngọt…, thói quen uống nhiều rượu bia vào dịp Tết rất dễ khiến bạn mắc các bệnh về gan, điển hình là bệnh gan nhiễm mỡ. Bất cứ ai uống nhiều rượu, ngay cả khi chỉ uống nhiều vào dịp Tết khoảng 1 tuần cũng khiến gan nhiễm mỡ với tình trạng lá gan sưng lên do chứa nhiều nước và mỡ.

ThS.BS Nguyễn Lê (Khoa Truyền nhiễm, Bệnh viện Quân y 103) cho biết, Việt Nam là một trong những quốc gia có tỉ lệ người nhiễm virus viêm gan B (HBV) cao nhất thế giới. Trung bình cứ 10 người ngẫu nhiên có 2 người nhiễm HBV, ước tính có khoảng trên 10 triệu người mang HBV. Điều đáng tiếc là số người nhiễm HBV còn có thể cao hơn bởi nhiều người chưa từng kiểm tra xem mình có bị nhiễm hay không hoặc tình cờ phát hiện ra khi đi khám, kiểm tra sức khỏe, hay chỉ biết khi đã bị các hậu quả của nó là xơ gan, ung thư gan. Thói quen uống nhiều rượu bia, ăn vặt nhiều đồ ngọt, kết hợp chế độ ăn giàu đạm, mỡ sẽ khiến lá gan rơi vào tình trạng quá tải. Do đó, nguy cơ bạn bị viêm gan, gan nhiễm mỡ… là rất khó tránh khỏi, để lâu hậu quả sẽ càng khó lường.

Giải pháp: Hạn chế uống bia rượu ngày tết. Mỗi lần chúc rượu không nên uống quá nhiều. Đừng bao giờ quên mỗi ngày bạn chỉ được uống giới hạn 2 chén rượu để bảo vệ sức khỏe lá gan.

2. Táo bón

Chế độ ăn uống thiếu chất xơ và lười vận động là những nguyên nhân chính khiến táo bón tìm đến bạn vào dịp tết. Việc lạm dụng rượu bia, nước ngọt giải khát thay vì uống nước lọc, uống cà phê thay vì uống trà xanh… cũng khiến tình trạng bệnh thêm tồi tệ hơn. Đây đều là những thói quen ngày tết khiến bạn bị mất nước nhiều hơn.

Giải pháp: Dù là đang sống trong những ngày tết vui vẻ, bạn cũng đừng quên duy trì thói quen ăn nhiều rau xanh mỗi ngày. Lượng chất xơ khuyến cáo mỗi ngày trung bình 300g, chứa trong rau xanh, hoa quả tươi, ngũ cốc còn nguyên cám, các loại đậu… Ngoài ra, bạn cũng nên uống nhiều nước, 1,5-3 lít nước mỗi ngày. Nên uống nước ngay khi thức dậy, uống nước trước khi ăn sẽ kích thích nhu động ruột giúp việc đi tiêu được dễ dàng hơn.

3. Ngộ độc thức ăn, tiêu chảy

Chuyện ăn uống là một trong những hoạt động rất phổ biến vào ngày tết. Đôi khi bạn sẽ ăn phải thức ăn bị ôi thiu, kém vệ sinh từ việc ăn đồ ăn chuẩn bị cho cả tết mà không hay biết điều này rất gây hại cho sức khỏe. Chưa kể, việc kết hợp nhiều loại đồ ăn ngày tết kỵ nhau, gây hại đường tiêu hóa.

Biểu hiện thường thấy của ngộ độc thực phẩm là nôn ói, tiêu chảy. Bị tiêu chảy vào dịp tết là một trong những tình trạng tồi tệ và phiền toái nhất. Tiêu chảy khiến cơ thể bạn bị mất nước nhanh chóng nên rất nguy hiểm.

Giải pháp: Nếu chắc chắn bị tiêu chảy do ngộ độc thực phẩm, bạn hãy ngay lập tức ngừng việc ăn uống những thực phẩm trước đó mình đã ăn. Cố gắng nôn ra bằng hết những thực phẩm đó. Sau đó hãy uống dung dịch nước cháo muối hoặc orezol để bù lại lượng nước và muối đã mất.

4. Cảm lạnh, cảm cúm, bệnh đường hô hấp

Sự thay đổi liên tục, đột ngột của thời tiết là một trong những nguyên nhân quan trọng hàng đầu khiến những căn bệnh như sốt, cảm, viêm họng, đau nhức đầu, đau nhức toàn cơ thể… lại được dịp tìm đến bạn. Tiết trời ẩm và không khí lạnh, ấm thất thường rất dễ khiến bệnh phát tác trong người. Nếu tình trạng bệnh kéo dài quá một tuần thì rất có thể bạn đã gặp biến chứng nặng hơn như viêm phổi, viêm xoang, viêm phế quản…

Giải pháp: Ngay khi thấy mình có những biểu hiện ốm như trên, bạn cần chú ý giữ ấm cơ thể, thường xuyên vệ sinh cơ thể sạch sẽ, tránh để bàn tay, bàn chân ướt, bẩn. Không nên uống thuốc kháng sinh khi bị cảm lạnh, cảm cúm, viêm họng… mà nên tìm đến những công thức chữa bệnh tự nhiên, những loại đồ uống chữa bệnh từ nguyên liệu có ngay trong bếp như chanh, gừng, mật ong... Nên ăn cháo gà, trái cây giàu vitamin C. Không dùng chung đồ dùng cá nhân với người khác như khăn mặt, bàn chải đánh răng, chú ý che miệng khi ho và hắt hơi.

5. Dị ứng

Căn bệnh dị ứng ở mắt như viêm kết mạc rất phổ biến vào dịp tết đến xuân về. Khi trời vào xuân, không khí sẽ trở nên nóng ẩm hơn. Nhiều vật dụng trang trí nhà như cây cảnh, hoa chơi tết có thể phát tán phấn hoa gây bệnh viêm kết mạc, viêm mũi dị ứng. Ngoài ra, chúng ta có xu hướng du xuân ngoài đường nhiều hơn vào dịp tết. Khói bụi ô nhiễm ngoài đường cũng vô tình tấn công mắt, mũi. Thời tiết càng ẩm thì không khí càng ô nhiễm, bệnh càng có thể nặng hơn.

Giải pháp: Nếu thấy xuất hiện trạng thái khó chịu ở mắt, tốt nhất không nên dụi mắt. Nên sử dụng thuốc nhỏ mắt chuyên dụng hoặc nước mắt nhân tạo để rửa trôi tác nhân gây dị ứng sau đó đến gặp bác sĩ chuyên khoa mắt để được điều trị kịp thời. Khi đi ngoài đường nên trang bị khẩu trang, đeo kính chống bụi, chống nắng cẩn thận.

http://phununews.vn/suc-khoe/nhung-can-benh-thuong-gap-vao-dip-tet-va-cach-phong-tranh-123737/   Cẩm nang sống khỏe trong năm mới Bạn nên ăn nhiều trái cây, rau xanh, đậu, ngũ cốc và các loại hạt; giảm ăn muối, các loại chất béo và đường.

Dưới đây Tổ chức Y tế Thế giới đưa ra 5 giải pháp tốt nhất cho sức khỏe:

1. Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng

Chế độ ăn uống lành mạnh cân bằng giữa lượng kcal bạn ăn vào với lượng kcl cơ thể sử dụng.

- Ăn nhiều trái cây, rau xanh, đậu, ngũ cốc và các loại hạt.

- Giảm ăn muối, các loại chất béo và đường (bao gồm các loại nước ép có đường, nước ngọt).

Một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng bảo vệ bạn khỏi các bệnh béo phì, tiểu đường, tim mạch, đột quỵ và ung thư.

2. Bỏ thuốc lá

Chỉ một năm sau khi bỏ thuốc, nguy cơ mắc bệnh tim mạch của bạn giảm một nửa so với người hút. Bỏ thuốc lá cũng giảm nguy cơ đột quỵ và bệnh ung thư. Nó còn giúp cải thiện nhịp thở, lưu thông máu và chức năng phổi, đem lại sức khỏe và năng lượng mà bạn nghĩ mình đã đánh mất.

Bỏ thuốc lá có thể không dễ dàng, nhưng bạn có thể làm được.

3. Tăng cường hoạt động thể lực

Một phong cách sống năng động và lành mạnh có thể mang lại những điều kỳ diệu cho cơ thể và trí óc. Hoạt động thân thể thường xuyên giúp bạn điều chỉnh cân nặng tốt hơn, giúp xương và cơ khỏe mạnh, cải thiện tâm trạng và tính khí, tăng năng suất lao động, giảm nguy cơ bệnh tật, tăng cơ hội sống lâu hơn và hạnh phúc hơn.

Hoạt động thể lực bao gồm tập thể dục, thể thao, đi bộ, leo cầu thang, làm việc nhà.

4. Hạn chế tối đa rượu bia hoặc tốt nhất là không uống

Rượu bia có khả năng gây trầm cảm, thừa cân và gây nghiện một cách nguy hiểm. Sử dụng rượu bia làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về gan, ung thư cũng như thương tích và bạo lực.

5. Khám sức khỏe định kỳ

Việc khám sức khỏe định kỳ mỗi năm một lần nhằm phát hiện sớm các vấn đề về sức khỏe để có cơ hội điều trị và chữa bệnh tốt hơn. Bằng việc thực hiện lối sống lành mạnh, kết hợp khám kiểm tra sức khỏe định kỳ và điều trị kịp thời, bạn đang đi đúng hướng trên con đường đến một cuộc sống lâu dài hơn, khỏe mạnh hơn. http://phununews.vn/suc-khoe/cam-nang-song-khoe-trong-nam-moi-123701/

 

Lý do bạn nên uống trà xanh vào buổi sáng

Uống trà xanh vào buổi sáng giúp hỗ trợ quá trình giảm cân, tăng cường sinh lực, hệ miễn dịch, kiểm soát huyết áp và ức chế tế bào gây ung thư dễ dàng.

Trà xanh có nhiều lợi ích cho cơ thể và ngày càng trở thành một phần quan trọng của chế độ ăn uống hàng ngày của nhiều người. Nó không chỉ ngăn ngừa nhiều căn bệnh nguy hiểm mà còn giữ tâm trí và tinh thần thoải mái, đặc biệt nếu tiêu thụ vào buổi sáng.

Tăng cường sinh lực

Những người uống trà xanh thường xuyên có khả năng chịu đựng tốt hơn những người ít hoặc không uống. Do đó, bạn nên uống trà xanh sau khi ăn sáng và một vài ly trong suốt cả ngày để giúp cơ thể luôn tràn đầy sinh lực.

Tăng hệ miễn dịch

Theo Boldsky, nhiều nghiên cứu đã chứng minh những người bị dị ứng với phấn hoa, lông được hưởng lợi rất nhiều từ trà xanh vì tiêu thụ đồ uống này thường xuyên sẽ tăng cường khả năng miễn dịch. Bên cạnh đó, trà xanh cũng chống lại các vi khuẩn, virus và nhiều loại bệnh thông thường, đồng thời ức chế sự lây lan của các căn bệnh khác nhau.

Ức chế tế bào ung thư

Nghiên cứu cho thấy hợp chất Epigallocatechin-3-gallate (EGCG) trong trà xanh giúp ức chế sự tăng trưởng của tế bào ung thư và tiêu diệt những tác nhân gây tổn hại đến các tế bào bình thường và lành mạnh.

Giảm cân

Theo The Health Site, các hợp chất EGCG của trà xanh cũng làm sinh nhiệt trong cơ thể, tăng sự trao đổi chất và sức chịu đựng khi tập thể dục. Trà xanh cũng làm giảm cảm giác thèm ăn những thực phẩm không lành mạnh. Nó kích thích hệ thần kinh, khiến quá trình đốt cháy chất béo nhanh hơn.

Tốt cho da

Bạn nên biết rằng các đặc tính chống viêm và chống oxy hóa của trà xanh có thể giúp giảm nếp nhăn và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa. Ngoài ra, trà xanh còn bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

Điều hòa huyết áp

Nếu bị cao huyết áp, bạn nên uống trà xanh vào buổi sáng. Nghiên cứu cho thấy tiêu thụ trà xanh có thể làm giảm nguy cơ huyết áp cao và giữ nó trong tầm kiểm soát.

http://news.zing.vn/uong-tra-xanh-vao-buoi-sang-co-loi-cho-suc-khoe-post715894.html   Hội chứng chân ngủ không yên Khá phổ biến ở độ tuổi trung niên, hội chứng chân không yên khi ngủ thường khiến giấc ngủ của người bệnh bị gián đoạn do đôi chân cứ tê rần, nhức nhối, muốn đi lại, từ đó làm người bệnh mệt mỏi, ảnh hưởng tới chất lượng sống.

Thực tế, không ít người đã để tình trạng khó chịu này kéo dài cả chục năm, không điều trị làm giảm chất lượng cuộc sống.

Ảnh hưởng đến giấc ngủ

Chị L (46 tuổi, Q.Bình Thạnh, TP.HCM) thường xuyên than thở về đôi chân “khó bảo” của mình. Ban ngày, chị phải đi đứng làm việc liên tục, chiều tối là lúc cần nghỉ ngơi thì chân lại tê rần, xoa đấm cách nào cũng không hết khiên chị cứ phải đi đi lại lại. Đến tối, khi chồng say sưa ngủ, chị loay hoay xoay qua xoay lại, kê gối, búng chân nhưng vẫn không ngủ được. Càng gắng nằm, chân lại càng giở chứng muốn đi. Chị cho biết, chồng chị kể rằng, khi chị đã ngủ được thì thỉnh thoảng chân lại vô thức hất lên không trung.

Sau khi thăm khám, chẩn đoán, bác sĩ cho biết, có thể chị đã mắc hội chứng chân không yên khi ngủ. Đây là một nguyên nhân gây rối loạn giấc ngủ do nhu cầu bức thiết phải cử động chân kèm theo cảm giác khó chịu. Cảm giác này chỉ giảm khi đi đứng chứ không phải bệnh lý do khớp. Bác sĩ khuyên chị nên khám tại kho thần kinh. Đây là một hội chứng gây ảnh hưởng nhiều đến giấc ngủ, khiến người bệnh mệt mỏi, cáu bẳn, khó tập trung làm việc nên cần điều trị kịp thời.

Lúc này, chị mới tá hỏa khi biết tình trạng của mình không đơn giản chỉ là cái tật và cũng có rất nhiều người chịu đựng bao phiền toái từ đôi chân không biết vâng lời.

Thường gặp ở nữ giới, trung niên

Theo bác sĩ Nguyễn Xuân Bích Huyên, bác sĩ chuyên khoa Hô hấp và Rối laonj giấc ngủ tại Trung tâm Chăm sóc sức khỏe cộng đồng TP.HCM, hội chứng này xuất hiện ở mọi lứa tuổi nhưng thường gặp ở lứa tuổi trung niên và nữ giới, đặc biệt là phụ nữ có thai và người bệnh đái tháo đường. Có 2 mức độ: nhẹ (1 lần/tuần) và nặng (trên 2 lần/tuần).

Các nguyên nhân dẫn đến hội chứng này là:

Nguyên phát (với tính chất khởi phát sớm và diễn tiến chậm):

- Không rõ nguyên nhân.

- Liên quan đến yếu tố gia đình. Nếu trong nhà có người mắc hội chứng này thì khả năng những thành viên còn lại có triệu chứng tương tự khá cao.

Thứ phát (khởi phát trễ về mức độ thường nặng hơn):

- Do cơ thể đang bị thiếu sắt.

- Mắc các bệnh lý như suy thận mạn.

- Bệnh lý thần kinh ngoại biên.

Các phương pháp chẩn đoán

Từ những nguyên nhân trên, việc chẩn đoán hội chứng khá dễ dàng. Khi đã xác định được là do những nguyên nhân thứ phát hoặc nguyên phát, việc điều trị thường có kết quả khả quan.

Trước hết, người bệnh nên đến các chuyên khoa thần kinh để được xác định có mắc bệnh lý thần kinh ngoại biên hay không. Sau đó, tùy từng trường hợp, bạn sẽ được hướng dẫn tiến hành một số chẩn đoán, như: xét nghiệm công thức máu để đnáh giá tình trạng cơ thể có thiếu sắt hay không và thăm dò chức năng thận.

Hiện nay, phương pháp đa ký giấc ngủ có khả năng đánh giá thời gian đi vào giấc ngủ, số lần thức giấc và tìm chỉ số cử động chân có chu kỳ bằng cách đo điện cơ chân (ở người mắc hội chứng trên, hội chứng này chỉ trên 5 lần trong một giờ). Phương pháp này có độ chính xác cao vì nó giúp ghi lại toàn bộ sự việc diễn ra khi người bệnh đang ngủ.

Do đó, không chỉ tìm ra nguyên nhân, máy còn giúp bác sĩ thấy được những bất thường khác (nếu có) xảy ra trong giấc ngủ của người bệnh để tư vấn đề phòng, như: tim, phổi, thần kinh, độ bão hòa ô-xy...

Thói quen giúp bạn

Bạn nên hạn chế dùng các chất kích thích như cà-phê, rượu, thuốc lá. Ngoài ra, không dùng tùy tiện hoặc lạm dụng các thuốc có khả năng làm tình trạng nặng thêm, như: thuốc chống trầm cảm, thuốc trị rối loạn lo âu, thuốc kháng histamine...

Tập thường xuyên các bộ môn thể dục nhẹ nhàng, không cần gắng sức nhiều như yoga. Hình thành thói quen ngủ và thức dậy đúng giờ sẽ giúp giấc ngủ của bạn đến dễ dàng hơn và sâu hơn, giúp tái tạo năng lượng cho cơ thể. Một mẹo nhỏ khác có thể giúp bạn dễ ngủ hơn là ngâm chân bằng nước ấm. Cách này không chỉ giúp chân mà toàn cơ thể đều được thư giãn.