Fanpage
Youtube
Điểm báo điện tử ngày 04/01/2017
04/01/2017
0
Đào tạo, chuyển giao nhiều kỹ thuật chuyên sâu cho bệnh viện tuyến dưới Thời gian qua, nhiều kỹ thuật mới đã được chuyển giao cho các bệnh viện tuyến huyện, góp phần hỗ trợ, nâng cao chất lượng khám chữa bệnh cho các bệnh viện tuyến dưới, giúp người dân tiết kiệm chi phí và giảm tải cho y tế tuyến trên.
Công tác chỉ đạo tuyến của Bệnh viện Đa khoa (BVĐK) tỉnh đã phát huy hiệu quả tại tuyến cơ sở. Tại các bệnh viện tuyến huyện, trình độ chuyên môn, kỹ năng thực hành của cán bộ y tế được nâng lên; nhiều ca bệnh hiểm nghèo đã được cứu chữa kịp thời.
Giám đốc BVĐK thị xã Kỳ Anh Phan Thị Xuân Liễu cho biết: “Có thời gian, người dân địa bàn mất niềm tin về lĩnh vực sản khoa của bệnh viện. Sau khi BVĐK tỉnh hỗ trợ tăng cường bác sỹ sản khoa trong một thời gian khá dài, vừa phục vụ bệnh nhân, vừa “cầm tay” chuyển giao kỹ thuật, bệnh viện huyện đã đáp ứng được yêu cầu chuyên môn, lấy lại được niềm tin. Gần đây, BVĐK tỉnh cũng đã chuyển giao kỹ thuật mổ phaco cho đơn vị. Ngoài ra, khi có nhu cầu về đào tạo cán bộ các kỹ thuật chuyên sâu, bệnh viện tạo điều kiện tối đa cho cán bộ BVĐK thị xã Kỳ Anh tham gia học tập tại bệnh viện…”.
Năm 2016, BVĐK tỉnh đã chuyển giao 13 kỹ thuật chuyên sâu cho các bệnh viện tuyến dưới; đào tạo chuyển giao kỹ thuật chuyên ngành sản, tim mạch, truyền nhiễm, gây mê hồi sức, nhi, xét nghiệm, tai - mũi - họng cho 13 bệnh viện tuyến huyện. Ngoài ra, bệnh viện còn tổ chức đoàn khảo sát xuống các bệnh viện tuyến dưới và chuyển giao kỹ thuật về mổ cắt amydan gây mê cho BVĐK Lộc Hà, Hồng Lĩnh. Đến nay, BVĐK thị xã Hồng Lĩnh đã độc lập mổ cho trên 100 bệnh nhân.
Thông qua nhiều chương trình khác nhau như: đào tạo liên tục, đào tạo kèm cặp, “cầm tay chỉ việc”, đào tạo theo chương trình dự án…, đã có 2.609 lượt cán bộ bệnh viện và 363 lượt cán bộ tuyến dưới được tập huấn chuyên môn do đơn vị tổ chức; đào tạo và cấp chứng chỉ đào tạo liên tục cho 409 học viên. Đặc biệt, lớp điện tâm đồ cơ bản với thời gian đào tạo 1 tháng tại bệnh viện đã cho kết quả rất cao. Các học viên tuyến huyện, xã đã áp dụng tốt những kiến thức được đào tạo trong công tác chuyên môn. Nhiều máy điện tim được trang bị theo dự án ở cơ sở lâu nay không được sử dụng nay được đưa vào hoạt động hiệu quả.
Cùng với đào tạo cho tuyến dưới, năm 2016, BVĐK tỉnh đã tiếp nhận đào tạo nhiều gói kỹ thuật của tuyến trung ương, các chuyên gia đầu ngành trong nước và nước ngoài, đặc biệt là đoàn chuyên gia Pháp với nhiều chuyên khoa hệ ngoại, sản và nhiều đợt chuyển giao cũng như tham gia khám, điều trị cho bệnh nhân; phối hợp chặt chẽ với các bệnh viện tuyến trung ương để thực hiện Đề án 1816, đề án bệnh viện vệ tinh.
Năm 2016, bệnh viện cũng đã được nhận chuyển giao nhiều kỹ thuật mới từ các bệnh viện tuyến trung ương, từ chuyên viên cao cấp - Đại tá, Thầy thuốc ưu tú, Bác sỹ Đặng Đình Nam và các chuyên gia nước ngoài với các kỹ thuật như: chụp cắt lớp vi tính 64 dãy - 128 lát, chụp cộng hưởng từ, chụp X.quang tuyến vú, điều trị sỏi mật, viêm đại tràng chảy máu, nội soi loét dạ dày – tá tràng do HP và hội chứng trào ngược dạ dày thực quản, quy trình sốt chưa rõ nguyên nhân...
Phó Giám đốc Sở Y tế, Giám đốc BVĐK tỉnh Nguyễn Viết Đồng cho biết: “Thời gian tới, bệnh viện tiếp tục tăng cường công tác chỉ đạo tuyến nhằm nâng cao hơn nữa năng lực khám và điều trị bệnh của cán bộ bệnh viện tuyến huyện, đồng thời quan tâm phát triển các kỹ thuật mới đồng đều trên các lĩnh vực để đáp ứng nhu cầu khám chữa bệnh ngày càng cao của nhân dân. Đặc biệt, bệnh viện sẽ cố gắng sắp xếp, tiếp tục cử cán bộ xuống các bệnh viện tuyến huyện để kèm cặp, xác nhận xem cơ sở đã làm được các kỹ thuật nào, chưa làm được kỹ thuật nào để có kế hoạch đào tạo chuyển giao kỹ thuật hiệu quả hơn trong thời gian tới”.
12 loại thực phẩm bác sĩ khuyên dùng để phòng tránh bệnh Hãy tìm cách cân bằng lại chế độ của mình để có thể phòng tránh bệnh thường gặp như tăng cân, tiểu đường, bệnh tim và thậm chí cả ung thư.
Thực phẩm có thể cứu vớt cuộc sống của bạn. Đó không hẳn là câu nói cường điệu. Nếu bạn đang có một chế độ ăn uống sai với sự chen chúc của đường, chất béo công nghiệp, muối, thịt dư thừa và tinh bột, bạn có thể được coi là một thảm hoạ về chế độ ăn đấy.
Chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn những thực phẩm mà chuyên gia y học tích hợp Tasneem Bhatia, MD, tác giả của cuốn sách "What Doctors Eat" khuyên nên ăn để tốt cho sức khoẻ của mình.
Đậu
Đậu chứa nhiều chất chống oxy hoá, protein và chất xơ, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim và thậm chí là bệnh béo phì. Thực phẩm giàu chất xơ này cũng hoạt động như một chất giải độc tự nhiên, loại bỏ cholesterol xấu từ cơ thể của bạn.
Để tránh nguy hiểm từ bisphenol A (BPA) – một hoá chất được tìm thấy hầu hết trong các thực phẩm đóng hộp và tiết kiệm tiền bạc, bạn nên dùng các loại đậu khô, ngâm trong vài giờ và rửa sạch trước khi nấu ăn.
Trà xanh
Trà xanh chứa các polyphenol chống oxy hoá mạnh gọi là catechins, đáng chú ý là loại chất gọi là EGCG (epigallocatechin gallate).
Nhiều nghiên cứu cho thấy trà xanh có thể làm giảm nguy cơ ung thư ruột kết, ung thư vú, dạ dày, phổi và tuyến tiền liệt. Hãy tận hưởng một li trà xanh để tăng cường sức khoẻ nhé!
Lựu
Lựu đứng đầu nhiều danh sách siêu thực phẩm và nó thực sự xứng đáng được như vậy. Trong lựu chứa chất chống oxy hoá phong phú cùng những aixt amin quan trọng, các khoáng chất hỗ trợ miễn dịch như kẽm và đồng, ngoài ra còn nhiều hợp chất khác giúp giảm cholesterol và bảo vệ làn da của bạn khỏi bị cháy nắng.
Hãy dùng nước ép lựu tinh khiết 100% và nhớ đừng thêm đường nếu không muốn gây hại cho cơ thể nhé!
Bông cải xanh
Bông cải xanh được đóng gói với sulforaphane, một loại hợp chất có thể bảo vệ tế bào cơ thể chống lại bệnh ung thư hoặc tái phát của ung thư. Ngoài ra, các loại rau có lá xanh đậm như cải xoăn cũng cung cấp vitamin K chống viêm và lutein – một loại cảotenoid giúp giảm nguy cơ thoái hoá điểm vàng.
Chỉ cần một khẩu phần rau xanh mỗi ngày giúp bạn giảm nguy cơ đau tim đến 23% (theo nghiên cứu sức khoẻ y học Harvard), thật tuyệt vời đúng không nào. Bạn có thể dùng bông cải xanh với ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt, ớt đỏ và cà rốt nếu không thích mùi vị tự nhiên của bông cải xanh.
Việt quất
Trong tất cả các loại quả mọng, quả việt quất chứa nhiều nhất các hợp chất anthocyanin – loại chất chống oxy hoá ung thư mạnh. Chỉ cần ăn một chén việt quất mỗi tuần có thể giảm nguy cơ bệnh tiểu đường đến 23%. Bạn nên mua hoa quả hữu cơ với số lượng lớn khi vào mùa và dự trữ chúng trong năm để sử dụng.
Trứng
Bạn có tin không, bộ não của bạn lúc nào cũng muốn bạn ăn trứng. Trứng rất giàu choline – một loại vitamin B bắt buộc cần đối với chức năng tế bào, ngoài ra nó còn giúp sản xuất doapmine, norepinephrine, epinephrine đồng thời hỗ trợ sự tỉnh táo cũng như năng lượng cho ngày mới của bạn – đó là lí do tại sao trứng thường được ăn vào buổi sáng.
Hãy tìm trứng được sản xuất bởi gà nuôi đồng cỏ. Gà nuôi trên các đồng cỏ sẽ sản xuất trứng có hàm lượng cholesterol ít hơn 1/3 thông thường và có lượng vitamin tăng cường miễn dịch cao lên đến 6 lần. Nó cũng chứa axit béo omega-3 có lợi cho tim hơn so với trứng từ những con gà nuôi nhốt trong lồng.
Cá hồi
Thịt cá hồi chứa các axit béo omega-3, hợp chất giúp thúc đẩy tâm trạng của bạn, cải thiện chức năng tế bào và chống nếp nhăn. Chỉ cần 1 khẩu phần nhỏ cá hồi trong bữa ăn giúp bạn nạp thêm lượng lớn vitamin D – thành phần quan trọng quyết định đến sức khoẻ của xương đồng thời phòng chống căn bệnh ung thư.
Tránh các loại cá hồi có xuất xứ không rõ ràng để tránh tình trạng ăn phải thực phẩm bẩn, độc hại và được sơ chế trong điều kiện bẩn thỉu nhé.
Táo
Bạn đã biết đến câu nói này chưa: "Một quả táo mỗi ngày giúp bạn giúp bạn không phải đến bác sĩ". Câu nói này thực sự có khoa học, bởi táo là loại quả chứa lượng lớn chất xơ hoà tan làm giảm cholesterol. Chất chống oxy hoá mạnh mẽ và dinh dưỡng thực vật có trong táo giúp bạn thoát khỏi các căn bệnh viêm nhiễm.
Ngoài ra, táo còn tốt cho vòng eo của bạn nữa đấy. Một nghiên cứu cho thấy ăn một quả táo 15 phút trước bữa ăn sẽ hạn chế lượng calo của bạn trong bữa tối bằng 15%. Hãy chọn táo hữu cơ để tránh các sản phẩm chứa thuốc trừ sâu độc hại nhé!
Hạnh nhân
Các nhà khoa học tìm thấy thành phần calo trong hạnh nhân và quả hồ trăn ít hơn so với báo cáo ban đầu, do đó nó thực sự giúp bạn ổn định cân nặng. Ngoải ra, nó rất giàu vitamin E, omega-3 và protein rất có lợi cho sức khoẻ con người.
Dầu dừa
Bạn nghĩ các loại dầu chứa nhiều chất béo có hại? Đó là sai lầm, bởi dầu dừa là một nguồn chất béo lành mạnh của chuỗi trung bình giúp tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Thật hoàn hảo khi sử dụng nó trong các món chay, nướng và các món rau xào để đảm bảo sức khoẻ!
Bơ
Khoa học chứng minh chỉ cần bạn ăn nửa quả bơ là đủ giúp tăng quá trình sản xuất leptin – hormone giúp bạn cảm thấy no. Thêm bơ vào các món rau giúp thúc đẩy sự hấp thụ các chất chống oxy hoá, và các loại rau nên kết hợp ở đây chính là rau diếp, rau bina và cà rốt.
Cà phê
Cà phê là một trong những nguồn tự nhiên của chất chống oxy hoá trên hành tinh. Các nghiên cứu chỉ ra, cà phê làm giảm nguy cơ ung thư vú và gan ác tính. Caffeine trong cà phê thậm chí đã được chứng minh có khả năng thúc đẩy quá trình chuyển hoá 16%.
Tránh uống cà phê mua ở các cửa hàng, bởi chúng thường đi kèm với một lượng đường có hại cho cơ thể. Hãy chọn các loại cà phê nguyên chất, và nhớ đừng lạm dụng chúng quá đà nhé!
http://phununews.vn/suc-khoe/12-loai-thuc-pham-bac-si-khuyen-dung-de-phong-tranh-benh-115177/
Vì sao nhiều người bỗng dưng mọc bướu mỡ?
Bướu mỡ là một tổ chức thường thấy xuất hiện ở dưới da và ở bất cứ chỗ nào (bụng, vai, lưng, mặt, cổ, tay, chân, mông,...)
Bướu mỡ gồm một màng mỏng, bao bọc một khối tế bào mỡ, có mạch máu nuôi. Bướu có thể nhỏ chừng vài milimet nhưng cùng có thể lớn hơn 10 - 15cm. Có thể có một hoặc nhiều bướu mỡ xuất hiện cùng một lúc và đa phần là lành tính.
Bướu mỡ không nguy hiểm, nhưng làm giảm thẩm mỹ nếu nó mọc trên mặt, cánh tay... Đôi khi bướu lớn quá, gây chèn ép thần kinh thì có thể có cảm giác đau nhẹ.
Nguyên nhân xuất hiện của bướu là do rối loạn chuyển hóa mỡ trong cơ thể. Để đánh giá rối loạn này, cần làm những xét nghiệm về chuyển hóa. Do bướu mỡ lành tính nên không cần thiết phải loại bỏ chúng.
Hiện chưa có biện pháp giúp ngăn chặn cho cơ thể không bị mọc bướu mỡ, hoặc làm chúng nhỏ lại.
Với những trường hợp như: bướu mỡ gây đau, bị nhiễm khuẩn tái đi tái lại, chảy dịch có mùi hôi, việc mọc bướu mỡ gây ảnh hưởng đến vận động hoặc chức năng của vùng cơ thể liên quan, gia tăng kích thước, gây ảnh hưởng thẩm mỹ hoặc gây khó chịu cho người bệnh thì có thể can thiệp bằng cách phẫu thuật cắt bỏ, bóc tách.
http://phununews.vn/suc-khoe/vi-sao-nhieu-nguoi-bong-dung-moc-buou-mo-115182/
Hiểu nhu cầu dinh dưỡng thai nhi ở 3 mốc chính của quá trình phát triển trí não. Thực tế, trí não của thai nhi trải qua nhiều giai đoạn phát triển kì diệu và vô cùng thú vị, đặc biệt là giai đoạn tăng tốc từ tuần 20 – khi mẹ bắt đầu cảm nhận được bé “đạp”.
Sự phát triển toàn diện và khỏe mạnh về trí não của thai nhi là một trong những mối quan tâm lớn của nhiều mẹ mang thai. Tuy nhiên, có không ít mẹ băn khoăn não bé lớn lên như thế nào và nhu cầu dinh dưỡng của từng giai đoạn ra sao để đảm bảo bé luôn có đủ dưỡng chất cần thiết. Hãy cùng khám phá để tìm ra câu trả lời nhé!
12 tuần đầu tiên
Đây là giai đoạn hình thành và phát triển ống thần kinh, não bộ và tủy sống. Ngay từ tuần thứ 3 của thai kỳ (thời điểm nhiều mẹ bầu còn… chưa kịp biết mình có thai) thì não bộ của bé đã có những sự hình thành.
Não trước của bé chia nhỏ thành hai bán cầu não, lớp bên ngoài cùng tạo thành vỏ não. Kích thước của não cũng phát triển. Cùng với việc hình thành hai bán cầu não, các tế bào thần kinh phân nhánh và kết nối với nhau.
* Dinh dưỡng mẹ cần:
Trong giai đoạn này, axit folic là dưỡng chất đặc biệt quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến sự hình thành và phát triển của hệ thần kinh. Theo khuyến cáo mới được công bố gần đây trên Tạp chí Quốc tế về Sản Phụ Khoa, tiến sỹ Christina Sherry, nhà khoa học nghiên cứu về dinh dưỡng thai kỳ của Abbott, đã nhấn mạnh vai trò của axid folic đối với mẹ bầu và thai nhi, giúp bảo đảm sự phát triển của ống thần kinh và tủy sống của bé, đồng thời ngăn ngừa nguy cơ dị tật ống thần kinh.
Bên cạnh đó, để hai bán cầu não được hình thành và não bộ phát triển tốt, mẹ bầu cũng cần bổ sung i-ốt, giúp điều hòa phản ứng sinh hóa cho sự phát triển của não bộ. Ngoài ra, sắt và vitamin B12 là những dưỡng chất quan trọng không chỉ ảnh hưởng đến sự phát triển trí não của thai nhi mà còn cần thiết cho sự tạo máu, phát triển các tế bào hồng cầu, mạch máu, các cơ khi tay và chân bé hình thành.
Tuần 13 đến tuần 27
Mẹ sẽ vô cùng ngạc nhiên khi biết rằng đây là giai đoạn phát triển vượt bậc của các tế bào thần kinh. Có khoảng 250.000 tế bào thần kinh được sản sinh ra trong… mỗi phút! Đến tuần thứ 15, số lượng tế bào thần kinh của bé đã tương đương với số lượng tế bào thần kinh của người trưởng thành.
Mẹ lưu ý cột mốc đặc biệt quan trọng: tuần thứ 20. Đây được gọi là giai đoạn phát triển vượt bậc về trí não. Lúc này, não phát triển nhanh; từ tuần 20 đến tuần cuối, khối lượng và kích thước não tăng gấp 6 lần. Hàng triệu tế bào thần kinh vận động, hình thành và tạo thành liên kết thần kinh với các cơ, từ thời điểm này cho tới cuối thai kỳ.
Tuần thứ 20 cũng chính là lúc các giác quan của bé đã bắt đầu những bước phát triển rất nhanh. Hầu hết các tế bào thần kinh đã được biệt hóa thành 5 giác quan: thị giác, thính giác, vị giác, khứu giác và xúc giác. Bé cũng bắt đầu có những cử động và phản xạ với môi trường bên ngoài.
* Dinh dưỡng mẹ cần:
Nhu cầu năng lượng cần bổ sung thêm là +340 kcal mỗi ngày (so với nhu cầu năng lượng lúc chưa mang thai). Theo đó, protein (cần bổ sung 71g/ngày) đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng cho cơ thể giúp bé xây dựng cấu trúc mô, hình thành các cơ quan chức năng và phát triển thể chất.
Bắt đầu từ tuần thứ 20, mẹ rất cần chủ động bổ sung thêm thực phẩm có chứa axit folic, DHA và khoáng chất nhằm bảo đảm sự phát triển tối ưu trí não của bé. Lượng dưỡng chất nói trên được hình dung tương đương với lượng thực phẩm mẹ cần ăn hàng ngày: 700g cá hồi, 500g rau củ, 6 quả trứng ngỗng và 400g măng tây mỗi ngày.
Tuy nhiên, không dễ để ăn thêm nhiều thức ăn đến thế với nhiều mẹ bầu. Vì vậy, để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng tăng cao trong thai kỳ một cách dễ dàng, một giải pháp khoa học là uống thêm mỗi ngày 2 ly sữa bầu, chọn loại có bổ sung đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu như Similac Mom – chứa hệ dưỡng chất EyeQ Plus tiên tiến gồm DHA, Cholin, Axid Folic, sắt cùng 24 vitamin và khoáng chất thiết yếu trong quá trình hình thành, phát triển và hoàn thiện não bộ thai nhi.
Tuần 28 đến lúc chào đời
Ở tuần thứ 28, não bộ đã bắt đầu xuất hiện vài nếp gấp trên bề mặt, phát triển thành những nếp cuộn và các rãnh sâu ở những tuần tiếp theo. Đây được xem là thời điểm trưởng thành của các tế bào trong vỏ não.
Từ tuần 32 đến tuần 36, não bộ không ngừng hoàn thiện, bằng ¼ trọng lượng não người trưởng thành. Tuần thứ 32, các liên kết giữa tế bào thần kinh tiếp tục hình thành với tốc độ rất nhanh. Theo đó, kích thước não cũng tăng dần. Đến khi chào đời, não bé sẽ có đủ 100 tỷ tế bào thần kinh liên kết chặt chẽ với nhau.
* Dinh dưỡng mẹ cần:
Ở giai đoạn này, DHA là dưỡng chất quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển trí não của bé, DRI khuyến nghị bổ sung 140 mg mỗi ngày.
Ngoài việc hỗ trợ cho sự phát triển của não bộ, DHA còn tốt cho sự phát triển thị giác đồng thời kết hợp với cholin để bảo vệ sự toàn vẹn của các tế bào thần kinh. DRI khuyến nghị bổ sung 450 mg cholin mỗi ngày. Vitamin D (bổ sung 60 IU/ ngày) và Canxi (bổ sung 1000 mg/ ngày) giúp thai nhi phát triển tốt các hệ cơ, xương và răng. Ngoài ra, mẹ bầu đừng quên bổ sung 28g chất xơ Prebiotics mỗi ngày để thúc đẩy sự phát triển của các lợi khuẩn và tăng cường hệ miễn dịch nữa đấy.
Những lợi ích và cách uống trà an toàn Ngoài việc cung cấp chất caffeine, trà đã được chứng minh mang lại nhiều điều kỳ diệu cho cơ thể. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh uống trà giúp chống một số loại ung thư, bệnh Parkinson, bệnh tiểu đường tuýp 2…
Có rất nhiều loại trà như trà xanh, trà đen, trà ô long, trà trắng. Việc tiêu thụ các loại trà đều mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe, chống lại bệnh tật.
Ung thư
Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra, uống trà hiệu quả chống tế bào ung thư vì nó có chứa hàm lượng cao các polyphenol, chất chống oxy hóa phổ biến trong các loại trà xanh, trà đen và trà trắng. Chất chống oxy hóa - hóa chất trung hòa các gốc tự do, giúp ngăn chặn các thiệt hại gốc tự do có liên quan với sự phát triển ung thư.
Trong một nghiên cứu năm 2014, các nhà khoa học Đại học Penn State phát hiện ra rằng uống trà xanh có thể giúp tiêu diệt các tế bào gây ung thư miệng. Và một nghiên cứu năm 2015 được công bố trên tạp chí PLoS ONE cho thấy trà gừng có hiệu quả trong việc tiêu diệt các tế bào ung thư vú.
Bệnh Parkinson
Trà rất hiệu quả trong việc trì hoãn sự khởi phát triệu chứng bệnh Parkinson. Nghiên cứu được công bố vào năm 2014 trên 278 người cho thấy cả trà xanh và trà đen có thể làm chậm lại sự ảnh hưởng của các rối loạn vận động. Những người uống nhiều hơn 3 cốc trà mỗi ngày làm chậm sự khởi phát của bệnh Parkinson bằng hơn 7 năm.
Tiểu đường tuýp 2
Một nghiên cứu năm 2013 phát hiện ra rằng ở Nhật, những người tiêu thụ 6 tách trà xanh mỗi ngày giảm 33% khả năng phát triển bệnh tiểu đường tuýp 2 so với những người uống ít hơn 1 tách trà xanh mỗi ngày. Chất chống oxy hóa trong trà xanh có thể giúp giảm mức độ glucose bằng cách ngăn chặn sự hấp thu glucose vào các mô của cơ thể.
Bệnh về đường hô hấp
Trà không thể chữa khỏi bệnh hen suyễn hoặc các bệnh đường hô hấp khác như viêm phế quản, nhưng nó có thể giảm nhẹ các triệu chứng của bệnh. Một số loại trà như trà cây tầm ma có đặc tính chống viêm, chống dị ứng gây tổn hại phổi. Nếu bạn thêm một lát chanh vào tách trà sẽ làm tăng khả năng chống viêm, chống các bệnh về đường hô hấp và tăng cường hệ thống miễn dịch.
Rối loạn tiêu hóa
Các loại trà thảo dược như trà hoa cúc, bạc hà, gừng có thể cải thiện hệ tiêu hóa và làm dịu đau bụng. Khi dạ dày có vấn đề, bạn nên uống các loại trà thảo dược vì chúng rất dễ tiêu hóa.
Lưu ý khi uống trà
Cũng như bất kỳ loại thức uống khác, uống trà chỉ có lợi cho sức khỏe nếu có chừng mực và đúng lúc, đúng cách. Hơn nữa, trong trà có thể chứa các hợp chất độc hại không tốt cho sức khỏe. Lượng chất độc hại này có thể khác nhau trong mỗi loại trà, tùy thuộc vào các yếu tố như: môi trường, cách trồng trà, cách chế biến, bảo quản của các hãng sản xuất…
Tốt nhất, bạn nên tránh uống trà ở những vùng có nguy cơ ô nhiễm cao. Nên chọn loại trà non để cây chưa hấp thụ nhiều kim loại nặng và nên pha trà vào bình thủy tinh thay vì các dụng cụ tráng men vì trong các sản phẩm tráng men có thể chứa chì và lẫn vào trà. Các loại trà túi thường có chất lượng kém hơn và nhiều kim loại độc hại hơn so với trà nguyên lá, vì vậy, bạn nên hạn chế uống trà túi. Ngoài ra, bạn cũng không nên uống trà lúc đói để tránh ảnh hưởng đến dạ dày.
http://anninhthudo.vn/doi-song/nhung-loi-ich-va-cach-uong-tra-an-toan/714378.antd
Trữ thuốc... Tết
Các rối loạn thông thường như: cảm sốt, khó tiêu đầy bụng, đau bụng, tiêu chảy, nôn ói, dị ứng do ăn uống, ngộ độc thực phẩm, chấn thương phần mềm, say rượu... rất có thể chúng ta sẽ gặp phải trong dịp Tết.
Các rối loạn thông thường như: cảm sốt, khó tiêu đầy bụng, đau bụng, tiêu chảy, nôn ói, dị ứng do ăn uống, ngộ độc thực phẩm, chấn thương phần mềm, say rượu... rất có thể chúng ta sẽ gặp phải trong dịp Tết. Vậy phải ứng phó với những vấn đề này như thế nào để không làm ảnh hưởng tới không khí vui xuân?
Gọi là rối loạn thông thường vì các vấn đề về sức khỏe mắc phải không trầm trọng đến độ phải đi khám bác sĩ hoặc phải đến bệnh viện để được chữa trị mà chỉ cần có chế độ nghỉ ngơi, dinh dưỡng thích hợp tại nhà kết hợp một số biện pháp chữa trị không dùng thuốc hoặc dùng thuốc thông thường là có thể cải thiện các rối loạn đó. Các thuốc được dùng xử lý những trục trặc về sức khỏe tại nhà thuộc loại không cần có đơn thuốc của bác sĩ.
Các rối loạn thông thường có thể xử lý tại nhà có thể kể như sau: cảm sốt, khó tiêu đầy bụng, đau bụng, tiêu chảy, nôn ói, dị ứng do ăn uống, ngộ độc thực phẩm, chấn thương phần mềm, say rượu… Đặc biệt trong dịp Tết, thay đổi thời tiết, thay đổi chế độ sinh hoạt ăn, ngủ tập luyện... làm cho cơ thể mỏi mệt, sức đề kháng kém, rất dễ bị rối loạn, đặc biệt dễ bị các bệnh nhiễm khuẩn.
Cảm sốtCảm sốt thường do cảm cúm là rối loạn thường gặp. Có hai triệu chứng đi kèm với cảm cúm là sốt và đau nhức, đặc biệt là nhức đầu. Đối với trẻ em thì thường bị sốt, còn người lớn cảm thấy rất khó chịu do bị nhức đầu.
Để giảm đau, hạ sốt, đặc biệt trị nhức đầu, thuốc thường được dùng là aspirin và paracetamol. Trong hai loại thuốc này, paracetamol được xem là tương đối an toàn. Aspirin giảm đau hạ nhiệt tốt nhưng lại gây nhiều tác dụng phụ, đặc biệt gây tổn hại niêm mạc dạ dày-tá tràng và tăng nguy cơ xuất huyết. Nên lưu ý, không được dùng aspirin khi nghi ngờ sốt xuất huyết. Phụ nữ có thai và trẻ em không nên dùng aspirin. Nên lựa chọn paracetamol nhưng cũng cần lưu ý paracetamol không phải hoàn toàn vô hại, dùng quá liều có thể hại gan. Không nên dùng paracetamol quá thường xuyên và phải dùng thật đúng liều.
Khó tiêu đầy bụngKhó tiêu đầy bụng là triệu chứng cảm thấy no hơi, nặng bụng, khó chịu do có sự tích khí trong đường tiêu hóa, do tiêu hóa không tốt, thức ăn bị ứ đọng ở dạ dày. Trước khi tính chuyện dùng thuốc, ta nên lưu ý thực hiện mấy điều sau:
- Nên quan tâm đến cách ăn uống để tránh chứng khó tiêu đầy bụng như ăn chậm, nhai kỹ, tạo không khí thoải mái trong bữa ăn, tránh dùng các thực phẩm mà theo kinh nghiệm có thể gây chứng khó tiêu (như thức ăn chiên quá nhiều dầu mỡ), không lạm dụng rượu, cà phê, thuốc lá, gia vị gây kích thích.
- Có thể dùng gừng giã nhỏ lấy nước hòa với nước ấm uống cũng có tác dụng làm giảm chứng khó tiêu.
- Chỉ nên dùng các thuốc trị khó tiêu, đầy bụng khoảng 5-7 ngày, nếu sau đó chứng khó tiêu đầy bụng không cải thiện, ta nên đi bác sĩ khám bệnh (đặc biệt, người trên 45 tuổi càng nên đi khám bệnh tổng quát để tầm soát các bệnh hay mắc ở người cao tuổi).
Về thuốc trị khó tiêu đầy bụng có thể dùng các thuốc sau:
- Thuốc chống acid, chống đầy hơi: được dùng khi bị chứng khó tiêu đầy bụng kèm theo ợ chua do thừa acid dịch vị, tức là chất chua trong dạ dày, gồm có: maalox plus, simelox, phosphalugel, gasvicon, pepsan…
- Thuốc giúp điều hòa sự co bóp dạ dày: Dùng khi sự co bóp dạ dày kém đưa đến sự chuyển đẩy thức ăn từ dạ dày xuống ruột chậm, gồm có: metoclopramid (primpéran) domperidon (motilium-M)…
- Thuốc giúp tiêu hóa: Đó là thuốc chứa các men tiêu hóa để giúp sự tiêu hóa thức ăn ở dạ dày dễ dàng hơn như: neopeptine, festal, pancrélase, alipase… hoặc dùng thuốc chứa mật, làm lợi mật hoặc thông mật như: spasmenzyme, artichaut (BAR), sulfarlem, sorbitol…
Nôn óiTrước khi nôn ói, ta thường có cảm giác buồn nôn và nếu làm mất cảm giác này thì sẽ không nôn. Buồn nôn và nôn là triệu chứng của nhiều rối loạn và do nhiều nguyên nhân gây ra.
Những nguyên nhân gây ra buồn nôn, nôn có thể kể: ngộ độc thực phẩm (nôn được xem là phản ứng cần thiết loại chất độc ra khỏi cơ thể bằng đường miệng), do thai nghén (nôn xảy ra trong mấy tháng đầu thai kỳ), do say tàu xe, máy bay. Riêng nguyên nhân say tàu xe, máy bay thường hay gặp nhất.
Có thể thực hiện một số biện pháp nhằm giảm bớt sự kích thích đưa đến say tàu xe bằng cách: ngồi ở chỗ thoáng mát, đầu tựa nơi cố định, không đọc sách báo hoặc nhìn các vật di chuyển bên ngoài (nhắm mắt là tốt nhất), đắp khăn mát lên trán, không ăn uống quá no… Có thể dùng thảo dược là gừng dùng ngậm trong miệng để phòng chống nôn, say tàu xe.
Có thể dùng thuốc chống nôn dạng uống gọi là thuốc kháng histamin ở thụ thể H1 như: promethazine (phenergan), diphenhydramine (nautamine), dimenhydrinate (dramamine), cinnarizine (stugeron)… Nên lưu ý uống đúng liều lượng theo sự chỉ dẫn và nên uống 30 phút trước khi lên tàu xe. Hoặc dùng dạng miếng băng thuốc dán vào da sau tai là scopolamine TTS, nên dán 6 tiếng trước khi đi tàu xe để thuốc có đủ thời gian cho tác dụng.
Tiêu chảyTiêu chảy là tình trạng đi tiêu nhiều lần trong ngày và lỏng (phân có khi chỉ là nước) do ruột tăng cường sự co thắt và nước không hấp thu qua niêm mạc ruột để vào máu mà bị thải ra ngoài.
Tiêu chảy cấp khi tình trạng tiêu chảy tồn tại trong vòng 2 tuần, còn tiêu chảy mạn kéo dài trong thời gian lâu hơn và có thể là dấu hiệu của một bệnh lý nghiêm trọng. Tiêu chảy cấp là triệu chứng do khá nhiều nguyên nhân gây ra.
Do tiêu chảy cấp gây mất nước và chất điện giải cho nên trong điều trị, đặc biệt đối với trẻ em, vấn đề hàng đầu được đặt ra là bù nước và chất điện giải. Tức là trước khi tính chuyện cầm tiêu chảy, hãy dùng gói oresol (đối với trẻ nhỏ, có thể có đến 80% tiêu chảy do nhiễm siêu vi Rotavirus và trường hợp này chỉ cần bù nước và chất điện giải) là có thể khỏi.
Trường hợp bị ngộ độc thực phẩm, chất độc, dùng thuốc cầm ngay tiêu chảy không có lợi, cơ thể cần tiêu chảy tống chất độc ra khỏi cơ thể. Chỉ khi tiêu chảy không khu trú, kéo dài mới tính tới chuyện dùng thuốc cầm tiêu chảy như loperamid, imodium… và tiêu chảy hơn 3 ngày nên đi khám bác sĩ để định bệnh.
http://suckhoedoisong.vn/tru-thuoc-tet-n17979.html
