Hưởng ứng ngày Vi chất dinh dưỡng 1-2/6 năm 2026

Ngày 01-02/6 hàng năm được chọn là “Ngày vi chất dinh dưỡng” đây là hoạt động thường niên mang tính huy động xã hội lớn, nhằm thay đổi nhận thức và thực hành của mỗi gia đình, cộng đồng về tầm quan trọng và cách phòng, chống các bệnh do thiếu vi chất dinh dưỡng, là dịp quan trọng để nhấn mạnh vai trò không thể thiếu của các vi chất dinh dưỡng trong việc nâng cao sức khỏe cộng đồng, phòng chống suy dinh dưỡng, thiếu máu và các bệnh liên quan đến thiếu hụt vi chất.

Vi chất dinh dưỡng bao gồm nhóm vitamin (A, B, C, D, E…) và nhóm các nguyên tố khoáng (canxi, photpho, sắt, kẽm, iod, selen, đồng,v.v). Các chất này có nhiều trong những loại thực phẩm có nguồn gốc từ động vật, thực vật. Vi chất dinh dưỡng là nhóm chất quan trọng trong sự tăng trưởng, nâng cao tầm vóc, trí tuệ, sức khỏe, sức đề kháng của cơ thể và chất lượng cuộc sống của con người. Vì vậy, phòng chống thiếu vi chất dinh dưỡng rất cần thiết ở mọi lứa tuổi, nhất là với trẻ em.

             Thiếu vi chất dinh dưỡng có thể gây nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng như chậm tăng trưởng ở trẻ em, thiếu máu, suy giảm sức đề kháng, giảm khả năng học tập, lao động, tăng nguy cơ loãng xương và một số rối loạn sức khỏe khác.

             Để phòng chống thiếu vi chất dinh dưỡng, hãy thực hiện:

  1.  Ăn đủ, bữa ăn hàng ngày cần đa dạng và phối hợp với nhiều loại thực phẩm; tăng cường rau, củ, quả( trái cây) và các thực phẩm giàu vi chất dinh dưỡng.

  2. Cho trẻ bú sớm trong vòng 1 giờ đầu sau sinh, nuôi trẻ hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu; cho trẻ bú mẹ đến 24 tháng tuổi hoặc lâu hơn, kết hợp với chế độ ăn bổ sung hợp lý.

  3. Trẻ từ 24 tháng tuổi trở lên cần được tẩy giun định kỳ 2 lần mỗi năm, thực hiện vệ sinh cá nhân, vệ sinh ăn uống và vệ sinh môi trường để phòng chống tẩy giun sán

  4. Phụ nữ tuổi sinh đẻ và phụ nữ có thai cần uống đầy đủ viên sắt, Axit folic hoặc viên đa vi chất theo hướng dẫn của cán bộ y tế.

  5. Người cao tuổi cần duy trì chế độ ăn và hoạt động thể lực hợp lý; ưu tiên các thực phẩm giàu đạm chất lượng cao ( thịt, các, trứng, sữa, đậu đỗ..) giàu các vi chất dinh dưỡng (canxi, vitaminD, vitaminB12…) giúp tăng cường sức khỏe và phòng ngừa loãng xương.

  6. Tắm nắng đúng cách hàng ngày, tăng cường hoạt động thể lực và duy trì lối sống năng động để xương khỏe mạnh.

  7. Khám sức khỏe và tư vấn dinh dưỡng định kỳ để phát hiện sớm và phòng chống thiếu vi chất dinh dưỡng.

          Hãy cho trẻ trong độ tuổi đi uống vitamin A liều cao mỗi năm 2 lần, theo hướng dẫn của trạm y tế xã, phường.

Infographic về Hưởng ứng Ngày Vi chất dinh dưỡng 01-02/6/2026.

Trà My - Lê Thanh - Khoa TTGDSK