Điểm báo điện tử ngày 14/12/2015

Những thành tựu y học nổi bật thế giới năm 2015

Siêu kháng sinh Teixobactin, thận nhân tạo từ tế bào gốc và tay giả điều khiển bằng ý nghĩ là những thành tựu quan trọng của y học thế giới năm 2015.

Tìm ra siêu kháng sinh chữa hầu hết các bệnh

Tháng 1 năm nay, các nhà khoa học Đức, Mỹ và Anh phát hiện thuốc kháng sinh Teixobactin có khả năng chữa trị hiệu quả nhiều bệnh, trong đó có tụ cầu vàng kháng Methicillin và lao kháng thuốc.Teixobactin đặc biệt linh hoạt trong việc chống lại các vi khuẩn dạ dày nguy hiểm và các vi trùng gây hại cho tim. Quan trọng hơn, loại thuốc này không gây tác dụng phụ. 

Các nhà khoa học tin rằng vi khuẩn sẽ không thể kháng lại Teixobactin trong ít nhất 30 năm tới. Thuốc sẽ có mặt trên thị trường vào năm 2019 dưới dạng thuốc tiêm.

Bộ phận giả điều khiển bằng suy nghĩ

Tháng 2, các nhà khoa học thuộc Đại học Y Vienna (Áo) và Trung tâm Y tế Göttingen (Đức) đã cho ra mắt sản phẩm tay giả điều khiển bằng ý nghĩ theo công nghệ tái cấu trúc điện tử. Phần tay giả được kết nối với hệ thần kinh và cơ bắp giúp bệnh nhân có thể dùng tâm trí điều khiển mọi hành động, từ ném một quả bóng đến cầm một quả trứng. Sản phẩm này sẽ hỗ trợ người khuyết tật phục hồi lại khả năng hoạt động và phản ứng một cách tự nhiên, nhanh chóng và chân thật hơn.

Tiếp đó vào tháng 5, loại chân giả điều khiển bằng ý nghĩ được chế tạo thành công nhờ hãng kỹ thuật cơ khí y sinh Össur (Iceland).

Lần đầu tiên ghép thành công hộp sọ

Tháng 6 năm nay, James Boysen (Mỹ) trở thành bệnh nhân đầu tiên trên thế giới được ghép hộp sọ còn nguyên mô da đầu sau khi mắc nhiều loại ung thư khiến não bị tổn thương. Các bác sĩ đã lên kế hoạch cho cuộc đại phẫu này trong hơn hai năm và huy động 50 chuyên gia y tế về vi phẫu, thần kinh và chỉnh hình.

Kỹ thuật in 3D phát triển vượt bậc

Tháng 7, Han Han 3 tuổi (Trung Quốc) đã đi vào lịch sử y học thế giới khi trở thành em bé đầu tiên bị não úng thủy được ghép thành công hộp sọ 3D. Trước đây, do chất lỏng tích tụ trong các hốc não, đầu bé gái lớn hơn 4 lần so với kích thước thông thường và có nguy cơ dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Cơ thể không thể nâng đỡ chiếc đầu khiến Han Han chỉ nằm trên giường.

Trải qua ca phẫu thuật 17 giờ do các bác sĩ Bệnh viện Nhân dân cấp II tỉnh Hồ Nam thực hiện, Han Han đã được cấy ghép hộp sọ 3D bằng hợp kim titan, tái tạo da đầu và nạo vét chất lỏng. Các bác sĩ cho biết hộp sọ của em bé sẽ phục hồi hoàn toàn, xương và mô xung quanh phát triển bao phủ toàn bộ phần hộp sọ được ghép giúp tăng cường độ bền vững.

Đến tháng 9, một bệnh nhân 54 tuổi Tây Ban Nha bị thương nặng vùng xương sườn và xương ức được cấy ghép các bộ phận trên nhờ kỹ thuật 3D với sự trợ giúp của Tổ chức nghiên cứu Khoa họcvà công nghiệp Australia (CSIRO).

Nuôi nội tạng từ tế bào gốc

Tháng 9, theo báo cáo trong Kỷ yếu Viện Hàn lâm Khoa học Mỹ (PNAS), các nhà khoa học Nhật Bản cho biết đã tiến gần hơn tới việc phát triển thận thay thế với đầy đủ chức năng sau khi đạt được kết quả khả quan trên động vật.

Thay vì chỉ phát triển quả thận cho vật chủ, tiến sĩ Takashi Yokoo và các đồng sự tại Đại học Y dược Tokyo Jikei sử dụng phương pháp tế bào gốc và "nuôi" thêm ống thải nước tiểu cùng một bàng quang tương thích để kết nối với bàng quang hiện có của động vật. Thử nghiệm trên chuột và heo cho thấy quả thận mới hoạt động hoàn toàn bình thường. Đây được coi là bước tiến lớn mang lại hy vọng cho những bệnh nhân cần được cấy ghép nội tạng trong tương lai.

Đột phá chữa ung thư máu bằng ghép gen

Tháng 11, bé Layla Richards một tuổi (Anh) khỏi bệnh bạch cầu lympho cấp tính sau 2 tháng được tiêm một ml tế bào gen được chỉnh sửa. Phương pháp chỉnh sửa gen này được bác sĩ tại GOSH, các nhà khoa học thuộc Đại học London (UCL) cùng công ty công nghệ sinh học Pháp Cellectis phối hợp thực hiện. Phương pháp hoạt động trên nguyên tắc thêm gen mới vào tế bào miễn dịch T, sau đó sử dụng công nghệ chỉnh sửa gen TALEN để tế bào T trở nên "vô hình" với thuốc trị bệnh bạch cầu rồi tìm kiếm và tiêu diệt các tế bào ung thư.

Các chuyên gia nhận định, nếu thành công ở Layla được duy trì và nhân rộng cho những bệnh nhân khác, chỉnh sửa gen sẽ trở thành một bước tiến lớn trong việc điều trị ung thư máu và các loại ung thư khác. 

Văcxin sốt xuất huyết đầu tiên trên thế giới

Ngày 9/12, Mexico chính thức công nhận Dengvaxia, loại văcxin phòng sốt xuất huyết đầu tiên trên thế giới. Dengvaxia được kỳ vọng sẽ giúp Mexico giảm 104 ca sốt xuất huyết tử vong, 8.000 trường hợp nhập viện và tiết kiệm 65 triệu USD cho chi phí y tế.

Bên cạnh đó, văcxin sốt rét cũng đã ra mắt vào năm nay tuy nhiên vẫn đang tiếp tục được kiểm tra theo đề nghị của Tổ chức Y tế Thế giới sau khi không cho hiệu quả cao trong đợt thử nghiệm tại châu Phi.

http://vietq.vn/nhung-thanh-tuu-y-hoc-noi-bat-the-gioi-nam-2015-d77917.html

 

Các quan điểm đúng - sai ở cữ sau sinh

Ở cữ là thời gian khoảng 6 tuần lễ đầu sau sinh, đây là thời điểm thích hợp nhất để cho các bà mẹ được nghỉ ngơi để tái tạo sức khỏe sau những tháng ngày mang thai và vượt cạn với biết bao điều khó nhọc, mệt mỏi.

Việc ở cữ hợp lý giúp các bà mẹ có sức khỏe tốt, lấy lại vóc dáng và sinh lực như ban đầu, đồng thời có đủ sữa mẹ cho con bú.

Những quan niệm đúng:

Vệ sinh cá nhân (gội đầu và tắm toàn thân):

Sau sinh khoảng 2 - 3 ngày là các bà mẹ đã có thể gội đầu và tắm toàn thân được: Dùng dầu gội đầu hay trái bồ kết nấu nước sôi để ấm gội, nên gội với thời gian nhanh 5 - 7 phút, không nên ngâm tóc lâu. Sau khi gội xong cần dùng máy sấy tóc, sấy tóc khô ngay.

Dùng nước tắm ấm sử dụng vòi hoa sen, hay nước tắm đun nóng. Không được dùng bồn tắm và ngâm mình vào để tắm. Nên tắm nhanh sau tắm cần lau khô toàn thân mặc quần áo và mang vớ chân.

Việc tắm gội sau sinh giúp cho da cơ thể được vệ sinh, các lỗ chân lông được thoát hết bụi bẩn tạo nên sự hô hấp vùng da được tốt, tránh viêm da hay nhiễm trùng da.

Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng:

Sau sinh và trong thời gian cho con bú, cơ thể bà mẹ cần một lượng calo cao, vì thế khẩu phần ăn phải tăng thêm về số lượng và chất lượng. Hai thành phần chính cần lưu ý là protein và canxi. Nhu cầu protein mỗi ngày là 80 - 100 g và cân đối protein có nguồn gốc động vật (thịt, cá, trứng và sữa) lẫn nguồn gốc thực vật (đậu hũ, các loại đậu và ngũ cốc). Lượng canxi cần thiết mỗi ngày là 1.000 mg, gấp đôi nhu cầu thông thường. Canxi có nhiều trong sữa, trứng, tôm, tép và các loại hải sản.

Các bà mẹ cần ăn uống đầy đủ, nên dùng thức ăn chín và nóng. Không nên dùng thức ăn lạnh hay đồ nguội vì dễ gây rối loạn tiêu hóa. Ăn 3 bữa chính (sáng - trưa - chiều xế) xen kẽ 3 bữa chính là uống sữa, ăn bánh ăn trái cây loại ngọt và các loại chè đậu. Giai đoạn cho con bú cần thêm viên sắt và acid folic. Cần ăn thêm rau xanh để tránh táo bón. Uống nước đầy đủ.

Vận động thường xuyên:

Vận động thân thể sau sinh là điều cần thiết, nhằm giúp sự co hồi tử cung tốt tránh bế sản dịch, tránh thuyên tắc mạch. Ngày đầu có thể ngồi dậy ra khỏi giường sau 8 tiếng và những ngày tiếp theo có thể đi lại trong phòng, có thể ra tắm nắng ngoài trời từ ngày thứ 2 trở đi, vào buổi sáng sớm từ 7 - 8 giờ. Sau 1 tuần, bà mẹ có thể tập thể dục toàn thân với các động tác nhẹ nhàng.

Ngủ đủ giấc:

Giai đoạn ở cữ là giai đoạn rất tốt để lấy lại sức khỏe, bên cạnh về ăn uống, việc ngủ đủ giấc cho bà mẹ là điều hết sức quan trọng, ngoài công việc cho con bú ngày và đêm, khoảng cách giữa các lần cho con bú, các bà mẹ nên ngủ. Sự cần thiết ở người thân trong gia đình cần hỗ trợ về mặt chăm sóc bé để cho mẹ ngủ là rất quan trọng. Trung bình mỗi ngày thời gian ngủ 8 - 9 tiếng. Trong thời gian ngủ ở các bà mẹ, cơ thể lấy lại sức khỏe, năng lượng và sự tiết sữa của tuyến vú đang làm việc. Đồng thời tránh được trầm cảm của bà mẹ sau sinh, cũng như tránh được sự ít sữa ở các bà mẹ.

Cho con bú sữa mẹ ngày đêm:

Ngoài những dinh dưỡng không có sữa nào sánh được, sữa mẹ còn có các chất kháng thể giúp bé trong 6 tháng đầu đời bé sẽ không mắc bệnh và khi lớn lên những bệnh lặt vặt hay cơ địa dị ứng cũng ít gặp hơn. Việc cho con bú, tạo nên mối liên lạc đặc biệt giữa mẹ và con.

Khi cho bé bú mẹ, các bà mẹ nên ngồi dậy cho bú. Trước khi bú, cần lau sạch đầu vú bằng khăn sạch và nặn bỏ giọt sữa đầu, cho bé bú hết sạch bầu vú bên này, rồi sang bầu vú bên kia, điều này giúp cho sự tiết sữa ra nhiều hơn, tránh cho bú lưng chừng vì như vậy, sự tiết sữa bị ức chế không tiết ra sữa nữa.

Nghe nhạc:

Sau sinh tâm lý bà mẹ có sự thay đổi, lo sợ vu vơ, có thể thay đổi tính tình và dễ rơi vào trạng thái trầm cảm. Điều này rất nguy hiểm, bên cạnh việc động viên và quan tâm của người thân trong gia đình đặc biệt là người chồng.

Các bà mẹ cần nghe các loại dòng nhạc êm dịu, làng điệu dân ca, trữ tình. Âm thanh vừa đủ nghe để không ảnh hưởng đến thính lực của mẹ và bé.

Những quan điểm sai

Nằm than:

Theo nhiều nghiên cứu khoa học, khí CO2 từ than đốt dễ khiến trẻ sơ sinh bị ngạt, nặng hơn sẽ ảnh hưởng đến hệ thần kinh, não của trẻ.

Phòng ngủ che kín gió:

Nhiều người cho rằng, gió là thủ phạm chủ yếu gây sốt sản hậu, vì thế phòng của các bà mẹ thường khép kín, che chắn hết các cửa không cho thoáng khí và gió vào. Kỳ thực thì gió tự nhiên không có tội gì cả. Đây là quan điểm không đúng, vì phòng các bà mẹ nằm cần có gió và thay đổi không khí cũng như ánh nắng chiếu vào giúp cho sự lưu thông không khí tốt, diệt khuẩn, bụi, nấm mốc không thể phát triển được. Nằm thoáng khí sự cung cấp oxy trong phòng người mẹ được đầy đủ.

Sốt sản hậu là do một số vi khuẩn gây bệnh ẩn trong cơ quan sinh dục của bà mẹ gây nên. Điều này thường là do việc kiểm tra trước khi sinh không được khử trùng sạch sẽ hoặc do bà mẹ không chú ý giữ gìn vệ sinh sau sinh. Nếu môi trường trong phòng không sạch sẽ, không khí không trong lành rất dễ khiến cả mẹ và bé mắc bệnh về đường hô hấp.

Không đánh răng và không chải đầu:

Vệ sinh răng miệng: sau khi sinh, do các bà mẹ ăn nhiều bữa trong ngày. Nếu không đánh răng, thực phẩm có cơ hội bám ở kẽ và bề mặt răng, gây bệnh ở khoang miệng, viêm lợi, nướu... Tốt nhất, nên dùng bàn chải mềm, chải răng nhẹ nhàng bằng nước ấm. Nên đánh răng 2 lần một ngày vào hai buổi sáng tối, nếu có thể đánh răng, súc miệng sau mỗi bữa ăn thì càng tốt.

Quan điểm không chải đầu sau sinh là quan điểm sai. Việc chải đầu hàng ngày, giúp cho hình dáng được gọn gàng, khỏe mạnh và sạch sẽ. Việc chải đầu giúp mát - xa tóc, để máu nuôi dưỡng tóc tốt hơn và tránh sự bám của gàu.

Uống nước tiểu trẻ:

Mẹ phải uống nước tiểu của con để gọi sữa về... là một trong những kinh nghiệm dân gian truyền miệng sai lầm hết sức. Nước tiểu là sản phẩm dư thừa được cơ thể đào thải ra ngoài. Tuyệt đối không nên uống nước tiểu.

Sự lên sữa ở các bà mẹ là do sự tiết sữa của các tuyến vú, do tác động của nội tiết tố Prolactin từ tuyến yên của người mẹ phóng thích ra. Khi miệng bé mút vào đầu núm vú mẹ, sẽ tạo nên một luồng phản xạ kích thích tiết prolactin từ tuyến yên, giúp cho sự bài tiết của tuyến vú ra sữa nhiều hơn.

Không tiếp chuyện hay từ chối cuộc viếng thăm:

Sự quan tâm, sự hỗ trợ, trò chuyện thân tình và nụ cười của mọi người chắc chắn giúp các bà mẹ bớt đi nỗi lo sợ cô đơn, bớt đi và tránh được sự thay đổi tâm lý sau sanh. Vì vậy, các bà mẹ cần có sự giao tiếp tốt với người thân, với bạn bè trong thời gian ở cữ.

Ăn khô và thức ăn mặn:

Quan điểm ở cữ ngoài việc khiêng kem nhiều mặt, vấn đề ăn uống cũng kiêng quá mức, chỉ cho các bà mẹ, ăn cơm muối tiêu, thịt nạc heo kho thật mặn và nhiều tiêu, ngoài ra không được dùng bất kỳ thứ gì. Điều này hết sức sai lầm, ăn uống thiếu chất không đủ các thành phần dinh dưỡng, cơ thể mẹ chậm hồi phục, sự tiết sữa cho bé bú giảm, gây ít sữa. Đồng thời gây ra chứng táo bón, dẫn đến đi tiêu khó, có thể gây chứng bệnh nứt hậu môn, trĩ… Ở những bà mẹ có huyết áp cao, khi ăn mặn có thể rất nguy hiểm, làm tăng huyết áp và tiền sản giật - sản giật sau sinh có thể xảy ra.

http://nld.com.vn/suc-khoe/cac-quan-diem-dung-sai-o-cu-sau-sinh-20151214094054253.htm

 

90% người sử dụng rượu bia có nguy cơ bị gan nhiễm mỡ

Theo một số thống kê, 90% người có sử dụng rượu bia đều có sự tích tụ mỡ trong gan.

Trong báo cáo toàn cầu về tình trạng sử dụng rượu bia năm 2011, Tổ chức Y tế thế giới (WHO) khẳng định rằng Việt Nam là một trong các quốc gia điển hình có tỷ lệ tăng cao mức tiêu thụ loại thức uống này. Trong khi đó ở một số quốc gia khác, mức tiêu thụ rượu không thay đổi trong thập kỷ qua. Còn theo báo cáo của tổ chức Eurowatch, Việt Nam tiêu thụ 3 tỷ lít bia trong năm 2012, gấp ba lần so với năm 2004; bình quân 32 lít/người; xếp hạng đầu tiên ở Đông Nam Á, thứ ba ở châu Á về lượng tiêu thụ, chỉ sau Trung Quốc và Nhật Bản. Một thống kê khác, 90% người có sử dụng rượu bia đều có sự tích tụ mỡ trong gan (nguy cơ gan nhiễm mỡ).

Gan bị hại vì thích “lai rai”

Nhiều chị em sử dụng rượu vang đỏ trong bữa ăn như là một phương pháp làm đẹp da. Các chất phytochemical trong rượu làm tăng cholesterol tốt trong cơ thể, ngoài ra thành phần chống oxy hóa giúp bảo vệ niêm mạc của động mạch vành; hay thành phần resveratrol có tác dụng trung hòa các gốc tự do và bảo vệ da.

Tuy có tác dụng tốt cho sức khỏe nhưng thực tế rượu bia là “con dao hai lưỡi”.  Với một liều lượng quá nhiều sẽ phản tác dụng và gây tổn hại cho nhan sắc và các cơ quan nội tạng.

Mỗi bộ phận trong cơ thể người đảm nhiệm chức năng khác nhau với công suất hoạt động khác nhau và lá gan cũng vậy. Khi bạn uống rượu bia vào cơ thể, phần lớn sẽ được hấp thụ vào máu thông qua dạ dày và ruột. Nhưng chúng phải đi qua “bộ lọc” của gan trước khi theo máu để lan đi toàn bộ cơ thể. Tế bào gan có chứa enzyme giúp chuyển hóa rượu bia và chúng có thể xử lý với một lượng rượu bia nhất định trong khoảng thời gian nhất định. Vì vậy, nếu bạn uống rượu nhiều hơn so với công suất hoạt động của gan, bạn có thể phải đối phó với các hệ lụy xảy ra. Chẳng hạn như rối loạn dạ dày, viêm tụy, trầm cảm, lo âu, cao huyết áp, chấn thương do tai nạn, ung thư, béo phì... Trong đó, hệ quả phổ biến từ việc uống nhiều bia rượu là gan nhiễm mỡ, viêm gan và xơ gan.

Không có triệu chứng cụ thể, người dùng rượu bia lại càng chủ quan.

BS.CK2 Trần Ngọc Lưu Phương, Trưởng đơn vị tiêu hóa can thiệp Bệnh viện (BV) Nguyễn Tri Phương, Giảng viên Phân môn Tiêu Hóa - Gan mật Trường Đại Học Y Khoa Phạm Ngọc Thạch cho biết, đặc điểm quan trọng của bệnh gan nói chung và gan nhiễm mỡ nói riêng là ở giai đoạn đầu thường không có triệu chứng gì.

Những nguyên nhân gây ra bệnh gan nhiễm mỡ là do uống rượu bia, thừa cân – béo phì, tăng mỡ máu, ăn uống thiếu dinh dưỡng, tiểu đường… Riêng về nguyên nhân uống rượu bia, bác sĩ Phương chia sẻ: “Đây là nguyên nhân hàng đầu gây nên gan nhiễm mỡ, có đến 90 % số trường hợp uống bia rượu sẽ có hiện tượng nhiễm mỡ và thoái hóa mỡ ở gan nếu đem lá gan của chúng ta nhìn dưới kính hiển vi”.

Theo lời khuyên của BS Phương, nếu đã không may bị gan nhiễm mỡbệnh nhân nên có một chế độ ăn hợp lý. Người bệnh cần hạn chế các loại thực phẩm có chứa quá nhiều đường ngọt; nên ăn thêm thịt nạc (thịt gà, thịt heo, cá biển); hạn chế chất béo có nguồn gốc từ động vật (lòng heo, lòng gà, lòng vịt, trứng, mỡ, sữa tươi, bơ, …); ăn nhiều rau xanh, nhất là khổ qua (mướp đắng), ăn nhiều tỏi, cam chanh, quýt; uống thêm trà xanh, café nguyên chất (không pha đường). Đặc biệt, bệnh nhân cần hạn chế rượu bia, mỡ và phải thường xuyên tập luyện thể dục, thể thao.

http://khoe360.tienphong.vn/gia-dinh-suc-khoe/90-nguoi-su-dung-ruou-bia-co-nguy-co-bi-gan-nhiem-mo-944555.tpo

 

Sau Trung Quốc, đến lượt Ấn Độ bị cảnh báo ô nhiễm nghiêm trọng

Chỉ thông qua một bức hình được Chủ tịch hội đồng bộ trưởng TP. New Delhi, Ấn Độ, người xem có thể cảm nhận được hết mức độ ô nhiễm bụi tại thành phố đông đúc này.

Cách đây hai tuần, chính quyền New Delhi đã công bố một đạo luật mới nhằm giảm thiểu mức độ ô nhiễm không khí trong thành phố bằng cách hạn chế phương tiện cá nhân trên đường theo biển số xe.

Hôm thứ Bảy vừa qua (12/12), Chủ tịch hội đồng bộ trưởng TP. New Delhi, ông Arvind Kejriwal vừa đăng tải hình ảnh so sánh về một lá phổi lành lặn của một người 55 tuổi sống tại bang Himachal Pradesh nằm ở phía Bắc Ấn Độ (bên trái) và bên còn lại là lá phổi của một người dân sống tại thủ đô New Delhi (bên phải), theo Mashable cho biết.

Bức ảnh một lần nữa gióng hồi chuông cảnh báo và thúc giục thay đổi nhận thức cho không chỉ người dân Ấn Độ nói riêng mà còn người dân các nước trên thế giới nói chung về mức độ ô nhiễm không khí đang ngày càng gia tăng do quá trình công nghiệp hóa gây ra.

Theo số liệu thống kê của WHO, thủ đô New Delhi của Ấn Độ đang là thành phố có chất lượng không khí tồi tệ nhất trên thế giới. Không khí trong thành phố luôn tồn tại nồng độ cao các hạt vật chất độc hại, đặc biệt là các hạt bụi PM2.5 có thể dễ dàng xâm nhập vào phổi của người dân. Nếu tiếp xúc lâu dài có thể gây nên tình trạng khó thở, suy giảm chức năng phổi và các bệnh về tim mạch.

Trước đó, chúng ta đã được chứng kiến bầu không khí ô nhiễm khủng khiếp ở Trung Quốc do công nghiệp phát triển quá nhanh khiến cơ sở hạ tầng và các giải pháp bảo vệ môi trường không theo kịp. Tương tự Trung Quốc, hiện chính phủ Ấn Độ đang lên kế hoạch đóng cửa nhà máy nhiệt điện Badarpur ở trong thành phố, tiến hành hút bụi các tuyến phố, trồng thêm cây xanh để hạn chế bụi cũng như dừng đăng ký bổ sung xe chạy nhiên liệu diesel mới lưu thông trong thành phố.

http://vnreview.vn/tin-tuc-xa-hoi-so/-/view_content/content/1715820/sau-trung-quoc-den-luot-an-do-bi-canh-bao-o-nhiem-nghiem-trong

 

Tác hại khôn lường của việc lười vận động

Cơ thể con người cần vận động để giúp máu lưu thông. Bởi vậy, nếu lười biếng, bạn sẽ phải đối mặt với các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như mất ngủ, stress, tăng cân... Theo Boldsky, nghiên cứu mới đã chứng minh những người lười biếng thường gặp phải các vấn đề liên quan đến sức khỏe hơn các đối tượng khác.

Khi bạn không vận động hay tập thể dục, cơ thể cũng phải chịu áp lực nặng nề, từ đó gây ra rối loạn và khiến huyết áp tăng cao.

Điều này dẫn đến các cơn đau tim và đột quỵ. Do đó, việc thiết lập chế độ vận động thích hợp theo cơ địa là rất cần thiết.

Mặt khác, những người từng vận động nhiều nhưng hiện tại đã không còn giữ thói quen này cũng gây hại cho các chi.

Bởi điều này gây ra sự thay đổi lớn trong quá trình phát triển của xương và dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng như loãng xương, xương yếu.

Dưới đây là những hệ lụy nguy hiểm từ việc lười biếng, thiếu vận động.

Stress

 Stress là kẻ giết người thầm lặng và gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực lên cơ thể dù bạn có lười biếng hay không.

Tuy nhiên, theo các chuyên gia y tế, những người có hoạt động thể chất thường xuyên ít bị stress hơn. Do trong quá trình vận động, cơ thể sẽ tiết ra nhiều endorphins, một loại hormone có khả năng điều hòa căng thẳng và cải thiện tâm trạng.

Phá hoại giấc ngủ

Khi vận động, cơ thể sẽ tiết ra một loại hormone giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn vào ban đêm. Ngược lại, khi bạn lười biếng và không hoạt động, phần năng lượng dư thừa sẽ khiến bạn tỉnh táo suốt cả đêm và gây mất ngủ.

Làm chậm quá trình trao đổi chất

Đây là một trong những tác động nguy hại nhất khi bạn quá lười biếng. Vì khi cơ thể không hoạt động, quá trình trao đổi chất của cơ thể cũng sẽ bị trì hoãn và tốc độ cũng chậm đi.

Huyết áp cao

Nếu cả tinh thần và cơ thể bị căng thẳng do thiếu vận động, quá trình lưu thông máu sẽ bị cản trở. Điều này khiến huyết áp tăng cao gây ra nguy cơ đột quỵ.

Tăng cân

Lười vận động là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tăng cân do lượng calo dư thừa trong cơ thể không được đốt cháy và ngày càng tích tụ nhiều hơn.

Xương yếu

Lười biếng hay không hoạt động thể chất khiến các cơ bắp và xương của bạn sẽ ngày càng yếu đi theo thời gian.

Giảm tuần hoàn máu

Sự lưu thông máu trong cơ thể phụ vào những hoạt động của bạn mỗi ngày. Vận động càng ít, tuần hoàn máu càng chậm, điều này đồng nghĩa với nguy cơ mắc các vấn đề về sức khỏe càng cao.

http://khoe360.tienphong.vn/gia-dinh-suc-khoe/tac-hai-khon-luong-cua-viec-luoi-van-dong-945046.tpo

 

Men gan tăng cao gây nguy hiểm gì?

GiadinhNet - Chậm trễ trong điều trị tăng men gan có thể dẫn đến suy gan, xơ gan, thậm chí tử vong. Do đó, cần lưu ý phòng và điều trị kịp thời triệu chứng tăng men gan để bảo vệ sức khỏe.

Men gan cao –mức độ hủy hoại tế bào gan ở mức báo động

Anh Nguyễn Trung, 35 tuổi, TP.HCM, nhân viên kinh doanh của một công ty xuất nhập khẩu. Vì đặc thù công việc anh phải giao tiếp, thường xuyên dùng rượu bia. Trong lần khám sức khỏe tháng 6 vừa rồi, anh nhận kết quả xét nghiệm bị tăng men gan với chỉ số 2700 U/l. Để điều trị giảm men gan, bác sĩ khuyên anh kết hợp dùng thuốc và thay đổi lối sống, điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, đặc biệt là kiêng rượu bia. Sau lần tái xét nghiệm, men gan của anh đã giảm thấy rõ.

Kịp thời phát hiện và điều trị sớm, triệu chứng tăng men gan chưa gây ra các bệnh nguy hiểm với anh Trung. Tuy nhiên, Tiến sĩ. Bác sĩ Phạm Thị Thu Thủy, Trưởng khoa Gan, Trung tâm Y khoa Medic cho biết, rất nhiều người hiện nay, do không phát hiện sớm tăng men gan dẫn đến những tổn thương gan nặng như xơ gan, suy gan thì việc điều trị vô cùng khó khăn.

Trong nhóm xét nghiệm chức năng gan, giúp đánh giá một cách tổng quát tình trạng hoạt động của gan và hệ thống đường mật thì có xét nghiệm men gan. Men gan liên quan đến tình trạng viêm và hoại tử tế bào gan, men gan là chỉ số nói lên mức độ hủy hoại của tế bào gan. Men gan càng cao thì mức độ hủy hoại càng tăng. Tăng men gan có thể do nhiều nguyên nhân do vi rút, vi trùng, hóa chất, uống nhiều rượu bia... Trong đó, lạm dụng rượu bia được xem là nguyên nhân chủ yếu.

Nếu men gan tăng nhẹ dưới 2 lần thì người bệnh hầu như chưa có biểu hiện triệu chứng gì, chỉ được đánh giá qua xét nghiệm với hai chỉ số chính là men ALT (Alanin Amino Transferase) và men AST (Aspartate Amino Transferase). Chỉ số bình thường trong máu khoảng < 30 U/l . Khi chỉ số các men ALT, AST gia tăng trong máu báo hiệu tế bào gan đang bị phá hủy. Từ đó, dẫn đến giảm khả năng làm việc của gan, suy gan, ảnh hưởng hoạt động các cơ quan khác trong cơ thể như thận, tim…

Tăng men gan là triệu chứng của nhiều bệnh, do đó cần điều trị theo từng nguyên nhân. Trong đó, TS.BS Thu Thủy lưu ý đến tác hại của việc lạm dụng rượu bia “phá hoại” lá gan vì khiến lượng acetaldehyt là chất độc được sản sinh ra khi sử dụng bia rượu phá hủy tế bào gan tăng rất nhanh, nặng có thể gây viêm gan cấp, hôn mê gan, nguy hiểm đến tính mạng.

“Chặn” men gan tăng từ sớm

TS.BS Thu Thủy cho rằng, cần ngăn chặn tăng men gan bằng phương pháp khoa học từ lúc còn là nguy cơ để bảo vệ lá gan.

Để bảo vệ lá gan khỏe mạnh, bạn cần chú ý tới chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt hợp lý: nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin A (cà rốt, hẹ, tỏi tây, bắp cải), vitamin B1 (giá, hoa quả, đậu, lạc, rau xanh), vitamin B2 (hạt kê, đậu nành, trứng, sữa), các thực phẩm chứa nhiều protein (thịt nạc, cá); không ăn da, mỡ động vật, các thực phẩm chứa nhiều đường, nhiều dầu mỡ, tránh các gia vị cay nóng; kiêng rượu, bia và các đồ uống có cồn, không hút thuốc lá. Bên cạnh đó, nên nghỉ ngơi hợp lý, tập thể dục nhẹ nhàng, không thức khuya, giải quyết tốt áp lực, stress…

Mỗi người nên chủ động theo dõi sức khỏe và khám sức khỏe định kỳ để phát hiện tăng men gan. Người bị men gan cao nên thực hiện đúng chỉ định và dùng thuốc theo sự hướng dẫn của bác sĩ. Không tự ý dùng thuốc, đồng thời, kiểm tra định kỳ để được bác sĩ theo dõi và đánh giá sự tiến triển của bệnh để giúp tế bào gan nhanh tái sinh, tăng cường chức năng miễn dịch, thúc đẩy phục hồi chức năng gan.

http://giadinh.net.vn/song-khoe/men-gan-tang-cao-gay-nguy-hiem-gi-20151210113040648.htm

 

Những sai lầm của chị em khi chữa bệnh phụ khoa

Chữa bệnh phụ khoa dứt điểm không khó nhưng nhiều chị em vẫn bị tái đi tái lại, gây ảnh hưởng đến sức khỏe và phiền phức trong cuộc sống hàng ngày. Tình trạng này có thể do bạn đã mắc phải một trong những sai lầm sau đây.

1. Điều trị chậm trễ

Viêm âm đạo do nấm là bệnh rất phổ biến, có đến 75% phụ nữ từng bị viêm âm đạo do nấm ít nhất một lần trong đời, 45-50% trong đó từng bị tái phát. Nhiều phụ nữ thường chủ quan nghĩ rằng bệnh nhiều người mắc thì sẽ không nguy hiểm, hoặc cho rằng không điều trị cũng tự khỏi. Tuy nhiên, khi để bệnh phát triển nặng thêm, quá trình điều trị sẽ trở nên khó khăn hơn, khó chữa dứt điểm, dẫn đến dễ tái phát.

2. Tự mình điều trị

Khi thấy triệu chứng bất thường, nhiều chị em lại tìm đến bạn bè, người thân hay tự tra cứu những thông tin trên mạng thay vì đi khám và tham khảo ý kiến của bác sĩ. Tự chẩn đoán hoặc nhờ người không có chuyên môn “phán xét” triệu chứng như vậy, nếu sai, có thể sẽ dẫn đến việc điều trị không đúng thuốc, làm bệnh dây dưa không khỏi và tăng nguy cơ lờn thuốc. Việc xác định đúng nguyên nhân gây bệnh từ đó đưa ra phác đồ điều trị hiệu quả cần thông qua xét nghiệm và do bác sĩ chuyên ngành đảm nhiệm. Có những bệnh có triệu chứng giống nhau nhưng lại điều trị theo những hướng khác nhau. Những lời khuyên của bạn bè hay thông tin trên mạng chỉ mang tính tham khảo. Cách tốt nhất là chị em hãy đi khám ngay khi có những biểu hiện bệnh đầu tiên, đừng tự chữa bệnh phụ khoa rồi dẫn đến những hậu quả không mong muốn nhé.

3. Chưa hết liệu trình đã ngưng đặt thuốc

Trong quá trình chữa bệnh phụ khoa, một số chị em tự ngưng thuốc khi thấy hết triệu chứng, hoặc điều trị xong hết một đợt thuốc thì không chịu đi tái khám. Đây là thói quen không tốt bởi đối với từng cơ thể và tình trạng bệnh sẽ có liều lượng thuốc và thời gian điều trị khác nhau. Các chị em nên tuân thủ theo đúng liệu trình bác sĩ đã cho và tái khám đúng hẹn.Nếu chưa hết hẳn đã ngưng điều trị, bệnh vẫn sẽ có cơ hội quay lại để gây viêm nhiễm thêm lần nữa.

4. Quan hệ khi đang chữa bệnh phụ khoa

Quan hệ tình dục trong lúc chữa bệnh phụ khoa có thể khiến hao hụt lượng thuốc đặt, dẫn đến thời gian điều trị bệnh bị kéo dài. Hơn nữa, khi đang điều trị bệnh, việc quan hệ có thể làm thay đổi môi trường âm đạo và làm thuốc không phát huy hết tác dụng điều trị; chưa kể việc thuốc dính ở đầu “cậu bé” cũng có thể tạo ấn tượng không tốt cho anh ấy.

http://afamily.vn/suc-khoe/nhung-sai-lam-cua-chi-em-khi-chua-benh-phu-khoa-20151213112324318.chn