Fanpage
Youtube
Điểm báo điện tử ngày 20/12/2017
21/12/2017
0
80% ung thư là do môi trường, chỉ 20% là do tế bào trong cơ thể tự đột biến
Đó là thông tin được Giáo sư Nguyễn Bá Đức, Phó chủ tịch hội Ung thư Việt Nam, chia sẻ trong buổi giao lưu với bệnh nhân ung thư tại hội chợ Hoa hướng dương tổ chức tại Bệnh viện K Trung ương chiều 18/12.
Giáo sư Nguyễn Bá Đức chia sẻ, cơ thể con người được cấu tạo bởi hàng triệu các tế bào.
Trong quá trình các tế bào phân chia để cơ thể phát triển do gặp phải trục trặc gì đó, có thể nguyên nhân là từ môi trường hoặc bản thân cơ thể tự sinh ra hiện tượng bất tuân theo quy luật tự nhiên của tế bào làm nó phát triển thành các khối u và lúc đó bệnh ung thư xuất hiện.
Nói về nguyên nhân gây ra bệnh ung thư, GS Đức cho biết, 80% nguyên nhân gây ung thư do tác động môi trường, 20% do tế bào trong cơ thể tự đột biến.
Con người cũng như cái xe chạy mãi cũng hỏng, tuổi càng cao càng hay hỏng hóc, càng dễ sinh ra tế bào lạ, phát triển lên. Vì thế ung thư không phải trời phạt, số phận, lỗi lầm gì, mà do môi trường tạo ra.
GS Đức cũng nhấn mạnh, ‘khói thuốc lá là nguyên nhân hàng đầu gây ra các bệnh ung thư cho loài người.
Trong khói thuốc lá có hơn 4000 chất ảnh hưởng đến sức khỏe của con người, gây ra các bệnh ung thư từ đầu đến chân, nhất là ung thư phổi, môi, lưỡi, dạ dày, thực quản, đại tràng…
Nhiều phụ nữ không hút thuốc nhưng ngày ngày hít phải khói thuốc do những người đàn ông trong gia đình hút cũng dẫn đến bị ung thư phổi. Tình trạng này gặp rất nhiều ở Việt Nam chúng ta.
Nguyên nhân thứ 2 làm cho tình trạng ung thư ngày càng gia tăng là do thực phẩm chúng ta sử dụng hàng ngày chứa nhiều hóa chất độc hại.
Trước đây môi trường sống trong lành, thực phẩm sạch nên số người bị ung thư rất ít.
Nhưng hiện nay, các loại thực phẩm ăn hàng ngày chứa nhiều hóa chất độc hại như thuốc tăng trưởng, thuốc tăng trọng, chất bảo quản, thuốc trừ sâu…
Một số yếu tố như tia phóng xạ, tia mặt trời, khói bụi độc hại trong không khí, siêu vi trùng có trong cuộc sống… gây ra nhiều loại ung thư khác nhau như ung thư gan, ung thư vòm họng, ung thư cổ tử cung…
Nguyên nhân gây ung thư rất nhiều và đa dạng, nếu chúng ta không duy trì một lối sống khoa học, học cách tự bảo vệ, chăm sóc sức khỏe thì các căn bệnh ung thư sẽ tấn công chúng ta bất cứ lúc nào’.
Các nhà khoa học trên thế giới đã nghiên cứu và chỉ ra rằng nguyên nhân gây tử vong nhiều nhất cho loài người là ung thư và tim mạch.
Ở Việt Nam, mỗi năm có khoảng 200.000 trường hợp mắc mới ung thư và có khoảng 100.000 người chết do ung thư.
Chính vì thế, GS Đức khuyên người bệnh cần tuân thủ phác đồ điều trị. Tuyệt đối không chữa bệnh bằng mẹo dân gian, bằng cách cúng bái, các biện pháp không có cơ sở khoa học để tránh bệnh trở nên trầm trọng hơn.
Người bệnh cũng cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày để quá trình điều trị bệnh đạt hiệu quả cao.
Trong điều trị một số bệnh có quy định chế độ riêng tránh ảnh hưởng quá trình điều trị, ví như viêm cầu thận kiêng ăn mặn tránh giữ nước, phù tim; hay bệnh tiểu đường không ăn nhiều đường…
Những bệnh nhân ung thư chỉ phải ăn kiêng khi có các bệnh lý trên kèm theo. Còn nếu không mắc các bệnh lý kèm theo, bệnh nhân ung thư không phải kiêng khem bất kỳ thực phẩm nào.
Hầu hết người bệnh vẫn cần phải ăn đủ chất đường, đạm mỡ, calo và dinh dưỡng để đủ sức chịu đựng các biện pháp điều trị.
Cà phê giúp giảm nguy cơ mắc bệnh gan Thói quen uống 3-5 tách cà phê mỗi ngày có thể giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm về gan như xơ gan và ung thư gan.
Viện Thông tin khoa học về cà phê (ISIC) ở Anh vừa có báo cáo về tác động của việc uống cà phê đối với sức khỏe và ảnh hưởng của lượng caffein tiêu thụ đối với gan vào tháng 11/2017. Theo đó, những người thường xuyên uống cà phê ở mức độ vừa phải - từ 3-5 tách mỗi ngày -có thể giảm tới 40% nguy cơ mắc bệnh ung thư gan và từ 25-70% nguy cơ xơ gan.
Hiện nay, khoảng 29 triệu người châu Âu mắc các bệnh mãn tính liên quan đến gan nhưng phần đông có thể không biết sớm về tình trạng của mình do bệnh ít thể hiện triệu chứng. Có thể kể tới một số bệnh như viêm gan, xơ gan, gan nhiễm mỡ (không phải do rượu) và ung thư biểu mô tế bào gan (Hepatocellular carcinoma) - nguyên nhân gây tử vong đứng hàng thứ 5 ở Liên minh châu Âu (EU).
Graeme Alexander - giáo sư Đại học University College London (Anh) nói: “Nghiên cứu trên cho thấy cà phê có tác dụng giảm nguy cơ mắc các bệnh về gan. Điều quan trọng hơn là các bệnh nhân cần được tư vấn về chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng như lắng nghe lời khuyên từ các chuyên gia sức khỏe theo cách dễ hiểu và dễ thực hiện nhất".
Các nhà nghiên cứu vẫn chưa hiểu rõ nguyên nhân tại sao cà phê lại làm giảm nguy cơ bệnh gan. Tuy nhiên, việc phân tích dữ liệucho thấy những người uống cà phê thường có nồng độ men gan gamma-glutamyl transferase (GGT) và alanine transaminase (ALT) thấp hơn đáng kể so với những người hoàn toàn không uống. Trong tương lai, rất cần thêm các nghiên cứu để khám phá mối liên hệ này.
"Bệnh gan là kẻ sát nhân thầm lặng do không có triệu chứng biểu hiện ra bên ngoài, cho tới khi biết thì đã quá muộn. Tuy nhiên, bất cứ ai trong chúng ta cũng có thể thường xuyên uống cà phê để giúp ngăn ngừa và trong một số trường hợp là làm chậm sự tiến triển của bệnh gan", Judi Rhys - Giám đốc điều hành tổ chức British Liver Trust (Anh) - nói.
http://doanhnghiepvn.vn/ca-phe-giup-giam-nguy-co-mac-benh-gan-d113859.html
Giảm tỉ lệ suy dinh dưỡng thể thấp còi ở trẻ em dưới 5 tuổi dưới 15%
Mặc dù trong 30 năm qua, ở nước ta, tỷ lệ biến đổi suy dinh dưỡng giảm ngoạn mục từ 51% xuống 14%, nhưng tỷ lệ suy dinh dưỡng thấp còi chỉ giảm một nửa, từ 59,7% xuống 26%. Tuy nhiên đây vẫn là con số làm nhức nhối các nhà quản lý khi Việt Nam có chiều cao trung bình đứng 19 từ dưới lên...
Chiều cao vẫn... khiêm tốn
Theo kết quả tổng điều tra dinh dưỡng, trong vòng 34 năm qua (1975-2009), chiều cao trung bình của nam giới Việt Nam tăng 4,4 cm (từ 160 cm lên 164,4 cm), chiều cao trung bình của nữ giới tăng 3,4 cm (từ 150 cm lên 153,4 cm). Tuy nhiên, đây là vẫn mức tăng trưởng thấp. Hiện nay, Việt Nam nằm trong số 20 quốc gia có chiều cao trung bình thấp nhất thế giới.
Theo các chuyên gia, có 4 yếu tố liên quan đến phát triển chiều cao là di truyền, hoạt động môi trường, hoạt động thể lực và các yếu tố môi trường khác. Tại các quốc gia châu Âu hoặc Bắc Mỹ, di truyền có thể ảnh hưởng tới 80% chiều cao khi trưởng thành, trong khi tại các quốc gia châu Á như Trung Quốc, di truyền chỉ quyết định khoảng 65% chiều cao khi trưởng thành. Có khoảng hơn 400 gen khác nhau ảnh hưởng đến chiều cao của con người, trong số đó có 83 gen có ảnh hưởng mạnh mẽ đến chiều cao.
Ngoài ra, một vài yếu tố quan trọng nữa cũng ảnh hưởng tới sự phát triển chiều cao của trẻ em là các yếu tố bệnh tật như bệnh truyền nhiễm, giun sán, bệnh đường hô hấp; vai trò của giấc ngủ; luyện tập thể thao…
Mặc dù, trong 30 năm qua, ở nước ta, tỷ lệ biến đổi suy dinh dưỡng giảm ngoạn mục từ 51% xuống 14%, nhưng tỷ lệ suy dinh dưỡng thấp còi chỉ giảm một nửa, từ 59,7% xuống 26%. Các chuyên gia cho biết, khẩu phần ăn của trẻ hiện chưa bảo đảm đa dạng, cân đối, chưa đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị về một số chất dinh dưỡng quan trọng (như vitamin A, Vitamin D, canxi, Fe, kẽm…). Trong khẩu phần ăn hàng ngày của cả trẻ bình thường cũng như trẻ bị suy dinh dưỡng nhẹ cân và thấp còi đều không đủ canxi và các vi chất thiết yếu giúp hấp thu canxi vào xương hiệu quả.
Theo kết quả nghiên cứu mới nhất năm 2015, có cứ sáu trẻ dưới năm tuổi thì có một trẻ suy dinh dưỡng. Cứ 10 trẻ có bảy trẻ thiếu kẽm. Cứ hai trẻ có một trẻ thiếu máu. Thực trạng suy dinh dưỡng và suy dinh dưỡng thấp còi ngoài yếu tố di truyền, theo TS Mai có liên quan rất nhiều đến yếu tố dinh dưỡng. Hiện nay, tình trạng thiếu vi chất dinh dưỡng cũng trong tình trạng cảnh báo.
Giảm tỉ lệ suy dinh dưỡng thể thấp còi ở trẻ em dưới 5 tuổi dưới 15%
Nghị quyết số 20-NQ/TW của Ban Chấp hành Trung ương Đảng về tăng cường công tác bảo vệ, chăm sóc và nâng cao sức khoẻ nhân dân trong tình hình mới đã nhấn mạnh việc nâng cao sức khoẻ cả về thể chất và tinh thần, tầm vóc, tuổi thọ, chất lượng cuộc sống của người Việt Nam. Trong đó, đặc biệt yêu cầu, đến năm 2030, phải giảm tỉ lệ suy dinh dưỡng thể thấp còi của trẻ em dưới 5 tuổi xuống dưới 15%; khống chế tỉ lệ béo phì ở người trưởng thành dưới 10%. Chiều cao trung bình thanh niên 18 tuổi đối với nam đạt 168,5 cm, nữ 157,5 cm.
Thực hiện được điều này, đòi hỏi sự cố gắng của tất cả các ngành, các cấp, mọi gia đình và toàn xã hội.
Cai nghiện thuốc lá: Cần một quyết tâm cao
Cai thuốc lá có nghĩa là phá vỡ chu kỳ nghiện và nối lại sự điều khiển của não với việc ngăn chặn sự thèm muốn nicotine.
Khi hút thuốc, nicotin có trong thuốc lá sẽ làm người hút có cảm giác hưng phấn, sảng khoái, thư giãn. Quá trình tiếp xúc lâu dài với nicotin làm cho hoạt động của não bộ bị lệ thuộc. Khi người hút thuốc cố gắng cắt giảm hay dừng hút thuốc, họ sẽ trải qua quá trình khó chịu vì não bộ phản ứng và “yêu cầu” phải tiêu thụ nicotine. Nếu vượt qua được cảm giác này, bạn sẽ cai nghiện thuốc lá thành công.
Khi cai thuốc lá cơ thể sẽ xuất hiện những biểu hiện tâm thần kinh và thể chất như: Rối loạn cảm xúc, rối loạn giấc ngủ, mất tập trung vào công việc, cảm giác ớn lạnh hoặc rùng mình, nổi da gà, thèm ăn... Thông thường, hội chứng này xuất hiện nhanh chóng trong vòng 24 giờ sau cai thuốc, tăng tối đa trong 7 ngày đầu rồi giảm dần trong 4-6 tuần tiếp theo. Độ nặng, diễn tiến cũng như triệu chứng nổi bật của quá trình cai thuốc lá nhiều hay ít phụ thuộc vào mức độ nghiện thuốc nặng hay nhẹ, thời gian người nghiện tiếp xúc với thuốc lá dài hay ngắn và cơ địa của mỗi người.
Nghiện thuốc lá là một bệnh mạn tính cũng như là bệnh tăng huyết áp hay bệnh đái đường, cần phải có thái độ nghiêm túc và có cách chữa trị đúng mới thành công. Để thành công, người hút thuốc muốn bỏ thuốc lá cần có kế hoạch nhưng điều quan trọng là gia đình, bạn bè và những người xung quanh có vai trò quan trọng trong việc giúp bạn bỏ thuốc.
Để bỏ thuốc thì quyết tâm là yếu tố quyết định: Hiểu biết + Quyết tâm + Hỗ trợ = Thành công. Trong đó có 4 giai đoạn của cai nghiện cần phải vượt qua: 1. Nghĩ về việc bỏ thuốc; 2. Chuẩn bị các yếu tố cần thiết để bỏ thuốc; 3. Bỏ hẳn thuốc; 4. Duy trì thời gian hoàn toàn không lệ thuộc vào thuốc lá. Vậy khi muốn cai thuốc lá thành công thì bạn sẽ phải vượt qua những rào cản phải gì?
- Ngày đầu tiên: Trong vòng 24 giờ, các khí carbon monoxide - gây cản trở việc cung cấp ôxy cho các tế bào, mô và cơ quan của cơ thể - dần được loại bỏ khỏi cơ thể của bạn. Các lông nhỏ trong phổi bắt đầu thực hiện nhiệm vụ “quét sạch” kích thích ra khỏi phổi, làm cho việc hô hấp được dễ dàng hơn. Những ngày đầu tiên là khó khăn nhất vì cơ thể bạn đang tự điều chỉnh nicotine tự do. Nếu công việc của bạn có thể tách ra khỏi để ngừng hút thuốc lá, thì không nên ngồi tại bàn của bạn mà hãy đi lại và làm một điều gì đó - như đi bộ, đọc một cuốn tạp chí hoặc có thể có một bữa ăn nhẹ lành mạnh. Bí quyết là không ngồi đó nhấm nháp sự khó chịu khi bỏ thuốc mà hãy làm một việc gì đó để quên đi sự chiếm đóng của nó trong thói quen và cơn thèm thuốc.
- Tuần đầu tiên: Sau 2 ngày không còn có nicotine trong cơ thể, các giác quan và cảm nhận mùi vị của bạn sẽ bắt đầu được cải thiện đáng kể. Sau 3 ngày bạn sẽ bắt đầu cảm nhận nhịp thở trở nên dễ dàng hơn. Những tuần đầu tiên là rất quan trọng, vì vậy cần đảm bảo rằng chung quanh bạn luôn có sự hỗ trợ thực sự hữu ích từ gia đình, bạn bè, đồng nghiệp... để nhắc nhở rằng bạn không đơn độc.
- Từ 3 đến 5 tháng: Trong khoảng 3 tháng, tuần hoàn của bạn đã được cải thiện và không có bất kỳ cơn ho hoặc biểu hiện thở khò khè nên hầu hết hệ hô hấp đều được sạch sẽ. So với khi bạn đang hút thuốc, chức năng của phổi đã tăng thêm khoảng 10%. Khoảng thời gian này, có nhiều nguy cơ khiến bạn trở nên chủ quan nghĩ rằng bạn đang làm rất tốt và tự nhủ “mình sẽ chỉ cần như vậy là đủ”. Tuy nhiên khi gặp tình huống một ngày khó khăn tại nơi làm việc hoặc cảm thấy căng thẳng... bạn sẽ dễ dàng lại cầm điếu thuốc trên tay. Với tình huống này, những gì bạn cần làm là nghỉ ngơi vài phút, suy nghĩ và nhắc nhở bản thân lý do vì sao bạn bỏ thuốc lá. Thay vì tìm một điếu thuốc hãy nghe nhạc, làm một số động tác thể dục hoặc đi bộ ngắn. Dần dần bạn sẽ bắt đầu phá vỡ sự liên kết giữa những tình huống này với việc hút thuốc lá.
Hãy quyết tâm cai thuốc lá ngay hôm nay bởi điều đó sẽ giúp bạn giảm được nguy cơ ung thư, bệnh tim, phổi và rất nhiều căn bệnh liên quan đến thuốc lá khác.
http://www.baoxaydung.com.vn/news/vn/suc-khoe/cai-nghien-thuoc-la-can-mot-quyet-tam-cao.html
Gia tăng số người già, trẻ nhỏ phải nhập viện do giá rét kéo dài
Thời tiết ở miền Bắc giá rét liên tục khiến cho sức khỏe người già và trẻ em bị ảnh hưởng, với các bệnh chủ yếu như: viêm đường hô hấp, viêm phổi, ho...
Bệnh viện Nhi Trung ương mỗi ngày tiếp nhận gần 2.000 trẻ tới khám, điều trị, tuy chưa tăng đột biến song nếu chỉ tính riêng những trẻ nhỏ mắc các bệnh do thời tiết như viêm đường hô hấp, viêm phế quản, viêm phổi, viêm tai giữa... thì lượng bệnh nhi khám bắt đầu tăng nhanh.
PGS.TS Trần Minh Điển, Phó Giám đốc Bệnh viện Nhi Trung ương cho biết, nếu thời tiết tiếp tục có rét đậm trong những ngày tới, lượng bệnh nhi đến khám sau đợt rét chắc chắn sẽ tăng vọt. Đa số trẻ tới khám vì mắc các bệnh về viêm đường hô hấp. Đặc biệt, nguy cơ mắc tiêu chảy ở trẻ em cũng tăng cao khi thời tiết quá lạnh.
Theo ông Điển, trẻ em là đối tượng nhạy cảm dễ đổ bệnh nhất khi xảy ra rét đậm hoặc giá rét kéo dài do trọng lượng cơ thể thấp, khả năng sinh nhiệt để duy trì nhiệt độ cơ thể hạn chế và dễ bị các biến chứng do nhiễm lạnh.
PGS.TS. Nguyễn Tiến Dũng, nguyên Trưởng khoa Nhi (BV Bạch Mai) cho biết, tại BV Bạch Mai số trẻ nhập viện do các bệnh liên quan đến rét có dấu hiệu nhích lên. Nhóm bệnh trẻ em thường hay mắc liên quan đến thời tiết là bệnh lý đường hô hấp. Nếu nhẹ chỉ là cảm cúm, hắt hơi, sổ mũi, viêm mũi họng cấp. Nếu không điều trị kịp thời sẽ chuyển xuống đường hô hấp dưới gây viêm tiểu phế quản, viêm phổi.
Để phòng bệnh cho trẻ nhỏ trong thời tiết giá rét, PGS.TS Nguyễn Tiến Dũng khuyến cáo, điều quan trọng nhất là phải chú ý giữ ấm cho trẻ, nhất là lúc đi ra ngoài. Nên cho trẻ vui chơi nơi kín gió, chú ý môi trường thông thoáng đề phòng virus gây bệnh hô hấp phát tác. Không nên cho trẻ ra ngoài chơi khi nền nhiệt ngoài trời dưới 15 độ C, có gió, mưa ẩm hay buốt giá.
Không chỉ trẻ em mà trong thời tiết giá rét kéo dài, bệnh nhân là người cao tuổi đổ bệnh, phải nhập viện cũng có xu hướng tăng cao.
Tại BV Tim Hà Nội cơ sở 2, trong vòng 3 ngày trở lại đây, số bệnh nhân nhập viện liên quan đến bệnh lý tim mạch gia tăng, mỗi ngày BV tiếp nhận 1.000 - 1.200 bệnh nhân. Trong số đó, đối tượng là người già chiếm phần lớn, nhiều bệnh nhân mắc bệnh do thời tiết lạnh. BV đã phải kê thêm ghế lưu động cho người bệnh ngồi chờ, các phòng điều trị không còn chỗ trống.
Theo các bác sĩ, nguy cơ đột quỵ ở người mắc bệnh tim mạch trong thời tiết giá rét cũng cao hơn.
Mặc dù, thời tiết không phải là căn nguyên gây các biến chứng ở người bệnh cao huyết áp, nhưng là yếu tố khiến mạch máu co lại, huyết áp tăng và các biến chứng xuất hiện.
http://khoe365.net.vn/gia-tang-so-nguoi-gia-tre-nho-phai-nhap-vien-do-gia-ret-keo-dai-p46293.html
Tại sao trời lạnh dễ bị đột quỵ?
Đột quỵ rất hay xảy ra ở tuổi trung niên và người cao tuổi, nhất là khi trời trở lạnh đột ngột. Lúc này, các mạch máu sẽ bị co lại, dẫn tới tăng huyết áp, gây xuất huyết não, tăng cao nguy cơ đột quỵ.
Là căn bệnh nguy hiểm, gây tử vong chỉ sau các bệnh về tim mạch và ung thư nhưng đột quỵ không có triệu chứng báo trước kéo dài nên không ai có thể biết trước mình sẽ bị đột quỵ.
Nhưng nếu để ý, vẫn có thể phát hiện ra dấu hiệu cảnh báo đột quỵ não chỉ trong vòng một vài phút thông qua các triệu chứng như: Khuôn mặt, miệng bị méo; Đột ngột tê bì chân tay, cảm giác nặng tay chân, khó nâng lên hạ xuống; Đột ngột trở nên lờ đờ, chậm chạp, nói những câu vô nghĩa. Một số người khó nói, nói lắp, lưỡi bị cứng, tê.
Ngoài ra còn có một số triệu chứng khác như đột ngột bị mất thị lực một bên hoặc cả hai mắt. Đau đầu dữ dội không rõ nguyên nhân, mất thăng bằng đột ngột, ù tai, điếc đột ngột, khó nuốt…
Để giúp người bị đột quỵ được cứu sống và có thêm cơ hội phục hồi tốt, cần nhanh chóng đưa họ tới bệnh viện trong khung giờ vàng (3 giờ kể từ khi xuất hiện các triệu chứng kể trên).
Với bệnh nhân chưa rơi vào tình trạng hôn mê nhưng có biểu hiện nhức đầu, chóng mặt, kèm theo tê nửa người (tê mặt, tê tay chân). Hoặc bệnh nhân nói ngọng, nói khó, nuốt nghẹn... phải đưa ngay đến cơ sở y tế gần nhất.
Với bệnh nhân rơi vào trạng thái hôn mê, tiểu tiện không tự chủ, nuốt sặc thì cho người bệnh nằm nghiêng đầu về một bên. Cách này sẽ giúp người bệnh tránh tình trạng trào ngược đàm nhớt vào khí quản gây tắc nghẽn đường thở gây ngưng tim, ngưng thở. Lúc này, người bệnh bị liệt hô hấp nên khi đàm nhớt tiết ra thì bệnh nhân lại không nuốt được xuống thực quản. Do đó, không cho người bệnh uống nước.
Nếu bệnh viện gần nhà có đủ điều kiện chữa trị thì không nên chuyển người bệnh đi xa trừ khi có chỉ định của bác sĩ. Việc di chuyển xa có thể làm bệnh nặng hơn. Ngoài ra, cần tuân thủ tuyệt đối không tự ý cho người bệnh uống thuốc hoặc nhỏ thuốc hạ huyết áp. Không để người bệnh nằm đó chờ xem có tự khỏe lại không.
Không nên mất thời gian cạo gió, chích máu, thoa dầu… Cách này không những không hiệu quả mà còn gây tổn thương cho cơ thể, thậm chí sự chà xát, gây áp lực lên mạch máu còn khiến cơ thể người bệnh dễ tăng huyết áp.
Để phòng ngừa đột quỵ những ngày lạnh, điều cần nhớ đầu tiên là mặc đủ ấm. Rất nhiều trường hợp người già đột ngột ra khỏi nhà trời lạnh, không mặc áo ấm mà đã bị nhồi máu cơ tim hoặc vỡ mạch máu não dẫn đến hôn mê.
Cạnh đó, cần phải ổn định huyết áp ở những người mắc bệnh huyết áp cao do huyết áp cao là nguyên nhân chính gây đứt mạch máu não. Với người bị bệnh tiểu đường cũng là yếu tố gây mảng xơ vữa động mạch lớn, dẫn đến thiếu máu ở não. Do đó, ổn định đường huyết cũng là cách để phòng ngừa bệnh đột quỵ.
Trong chế độ ăn, cần chú ý giảm chất béo có nguồn gốc từ động vật, ăn nhiều rau xanh, hạn chế tối đa thực phẩm cay nóng, rời xa các chất kích thích như thuốc lá, rượu, bia... Tập thể dục đều đặn với cường độ vừa phải để rèn luyện sức khỏe. Không cố gắng tập quá sức.
http://plo.vn/xa-hoi/suc-khoe/tai-sao-troi-lanh-de-bi-dot-quy-746156.html
