Fanpage
Youtube
Điểm báo điện tử ngày 16/10/2017
16/10/2017
0
Những đặc điểm tiết lộ tuổi thọ của bạn
Các nhà nghiên cứu cho biết, duy trì lối sống lành mạnh, giữ tinh thần luôn lạc quan có thể giúp tăng tuổi thọ.
Bạn được sinh ra khi mẹ bạn trẻ hơn 25 tuổi
Nhóm nghiên cứu của Trường đại học Chicago (Mỹ) phát hiện: khi sinh ra bạn lúc mẹ của bạn chưa tới 25 tuổi, bạn sẽ sống lâu thọ hơn so với những người được sinh bởi những bà mẹ lớn tuổi hơn. Lý do là: buồng trứng của những phụ nữ lớn tuổi dễ bị rối loạn, dẫn đến những bất thường về nhiễm sắc thể ở thai nhi nên có thể ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe của người con sau khi sinh và khi lớn lên.
Bạn có tinh thần lạc quan
Bạn sẽ hiếm khi thấy người có cảm xúc lành mạnh than phiền về cuộc đời họ. Thay vào đó, bạn sẽ nhìn thấy một người có thể chấp nhận hoàn cảnh hiện tại và luôn tìm ra cách giải quyết chúng theo những hướng tích cực nhất. Họ luôn biết cách giải quyết vấn đề và luôn tạo ra cơ hội để tự trưởng thành.
Bạn thích uống nước chè
Chất catechins có trong lá chè có thể ngăn chặn sự tích lũy protein, bảo vệ các tế bào não, duy trì khả năng nhận thức của bộ não. Hơn nữa, chất caffeine trong lá chè chứa axit theanine protein tự nhiên, có thể ngăn chặn tác dụng do caffeine thông thường mang lại như làm tăng huyết áp, gây đau đầu và mệt mỏi... khác xa với caffeine trong cà phê vì không có tác dụng này.
Bạn ít ăn loại thịt đỏ
Nghiên cứu của Viện Nghiên cứu ung thư Hoa Kỳ cho biết: nếu bạn ăn quá 500g thịt đỏ mỗi ngày sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư đại trực tràng; Tương tự mỗi ngày ăn quá 100g thực phẩm chế biến sẵn như thịt xông khói hoặc giăm bông, nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng sẽ tăng lên 42%.
Bởi vì các loại thịt trong quá trình nướng, hun khói, ướp muối hoặc dùng chất bảo quản sẽ sinh ra chất gây ung thư nitrite, đe dọa các tế bào khỏe mạnh trong cơ thể. Do đó việc hạn chế ăn thịt đỏ chính là biện pháp tốt ngăn ngừa nguy cơ mắc nhiều bệnh ung thư.
Biết chăm sóc bản thân
Tự chăm sóc bản thân là một yếu tố không thể thiếu để có đươc tâm trí khỏe mạnh. Những người này luôn biết khi nào cần thiết để tiếp nhiên liệu cho cơ thể và tâm trí, họ nhận thức rõ được giới hạn và rất yêu bản thân, do đó họ cũng hiểu điều gì sẽ làm họ vui hoặc đem lại sự cân bằng trong tâm trí cũng như cảm xúc.
Bạn có thói quen đi bộ khoảng 30 phút hàng ngày
Nhiều nghiên cứu về tác dụng của luyện tập cho thấy: những người duy trì đều đặn chế độ luyện tập bằng đi bộ khoảng 30 phút mỗi ngày có tỷ lệ sống thọ cao gấp 4 lần so với những người đi bộ ít hơn 30 phút mỗi ngày hoặc không luyện tập gì. Đi bộ là một hình thức vận động giúp tiêu hao mỡ thừa, tăng cường hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, thải lọc độc tố trong cơ thể tốt, nên có tác dụng giảm thiểu nguy cơ mắc nhiều loại bệnh.
http://motthegioi.vn/suc-khoe-c-84/nhung-dac-diem-tiet-lo-tuoi-tho-cua-ban-73733.html
Thời tiết thất thường, nhiều dịch bệnh đe dọa bùng phát
Bác sĩ Hoàng Cương - Bệnh viện Mắt Trung ương cho biết, năm nay, dịch đau mắt đỏ ở Hà Nội đến muộn hơn so với năm ngoái, tuy nhiên, thời điểm này, số ca mắc đã bắt đầu có xu hướng gia tăng…
Ngoài sốt xuất huyết, tại các bệnh viện trên địa bàn Hà Nội, số bệnh nhân vào khám vì các bệnh dịch liên quan đến thời tiết giao mùa và ảnh hưởng sau mưa lũ như tay chân miệng, viêm đường hô hấp, đau mắt đỏ… đang tăng lên.
Trẻ viêm đường hô hấp nhập viện tăng gấp đôi
Khoảng nửa tháng trở lại đây, do ảnh hưởng của thời tiết giao mùa, tại khoa Nhi - Bệnh viện Bạch Mai, số trẻ nhập viện vì các bệnh lý đường hô hấp, đặc biệt là viêm phổi tăng cao, bình quân mỗi ngày lên tới 400-500 trẻ vào khám. Bác sĩ Nguyễn Thành Nam, Trưởng khoa Nhi cho biết, thời tiết “đỏng đảnh” sáng lạnh, trưa nắng ấm chính là nguyên nhân khiến nhiều trẻ đổ bệnh, số trẻ đến khám tăng gấp đôi so với ngày thường.
Tại Bệnh viện Nhi Trung ương, số lượng bệnh nhi đến khám và điều trị vài tuần gần đây cũng tăng gấp rưỡi so với thời điểm trước đó và liên tục duy trì ở mức cao với khoảng hơn 3.000 bệnh nhi mỗi ngày. Trong đó, bệnh nhi nhập viện chiếm đa số là mắc các bệnh về đường hô hấp, sốt, viêm phổi, tiêu chảy, sốt xuất huyết… phổ biến nhất là ở nhóm trẻ nhỏ dưới 6 tháng tuổi.
Cũng tại Bệnh viện Nhi Trung ương, khoa Truyền nhiễm hiện đang có 5 ca tay chân miệng khá nặng phải điều trị nội trú trong số vài chục ca đến khám mỗi ngày. Tương tự, Bệnh viện Xanh Pôn mỗi ngày tiếp nhận khoảng 10-15 bệnh nhi vào khám vì tay chân miệng, số mắc tăng đáng kể so với 1, 2 tháng trước. Tính trên toàn Hà Nội, số ca mắc tay chân miệng bắt đầu có xu hướng tăng và tăng liên tục trong vài tuần trở lại đây, chỉ riêng tuần vừa qua ghi nhận tới 97 trường hợp mắc tay chân miệng, tăng đáng kể so với 2 tuần gần nhất.
Ông Nguyễn Nhật Cảm, Giám đốc Trung tâm Y tế dự phòng Hà Nội cảnh báo, bệnh tay chân miệng là một trong những bệnh ngoài da do nhiễm virus thường gặp ở trẻ em, khả năng lây nhiễm cao và dễ gây nhiều biến chứng như viêm màng não - não, viêm cơ tim cấp, viêm phổi, phù phổi và có thể gây tử vong, do đó người dân không được chủ quan, cần nâng cao ý thức phòng bệnh cho trẻ.
Đau mắt đỏ dễ bùng phát sau mưa lũ
Bên cạnh các bệnh dễ mắc do giao mùa ở trẻ nhỏ, thời tiết diễn biến phức tạp, mưa lũ kéo dài cũng khiến nhiều dịch bệnh nguy hiểm khác đe dọa bùng phát. Tại Bệnh viện Mắt Trung ương, số ca mắc đau mắt đỏ vào khám bắt đầu có xu hướng gia tăng. Bác sĩ Hoàng Cương - Bệnh viện Mắt Trung ương cho biết, thời điểm giao mùa từ Hè sang Thu cộng thêm mưa bão như hiện nay thường trùng đúng đỉnh dịch đau mắt đỏ. Năm nay, dịch đau mắt đỏ ở Hà Nội đến muộn hơn năm ngoái tuy nhiên với thời tiết mưa nhiều hiện nay thì nguy cơ dịch bùng phát trong thời gian ngắn sắp tới là rất lớn.
Theo bác sĩ Hoàng Cương, trẻ em thường nhạy cảm với các loại virus nên khả năng bị nhiễm bệnh đau mắt đỏ sẽ cao hơn. Ngược lại với người già, khả năng nhiễm bệnh thấp hơn bởi mô kết mạc đã xơ và lão hóa không thích hợp cho virus phát triển. Bệnh đau mắt đỏ dễ nhận biết bởi có các triệu chứng điển hình như đỏ mắt, ra gỉ nhiều, cảm giác cộm rát, vướng mắt nhưng không gây giảm thị lực trừ khi có biến chứng, đau mắt một bên trước sau đó nhanh chóng lan sang bên mắt lành…
Khi mắc bệnh, người bệnh cần nhỏ nước muối sinh lý, kháng sinh và kháng sinh có trộn corticosteroid song không được lạm dụng dùng thuốc kháng sinh kéo dài bởi sẽ làm tăng nguy cơ nhờn thuốc, thậm chí còn gây nhiễm độc thuốc trên mắt hoặc khô mắt. Cũng theo bác sĩ Hoàng Cương, trường học là môi trường rất dễ lây lan đau mắt đỏ nên trẻ khi phát hiện đau mắt đỏ cần được nghỉ học 5-7 ngày. Trong mùa dịch đau mắt đỏ, các nhà trường cần đảm bảo trẻ phải được rửa tay thường xuyên bằng nước rửa tay chuyên dụng, tra nước muối rửa mắt, sát trùng các vật dụng chung hay sử dụng (các tay nắm cửa, nút bấm thang máy...).
Trước tình hình nhiều dịch bệnh đe dọa bùng phát, Sở Y tế Hà Nội đã yêu cầu tăng cường công tác phòng chống dịch bệnh sau mưa lũ, đặc biệt là sốt xuất huyết, đau mắt đỏ, tiêu chảy, tả, lỵ, thương hàn, tay chân miệng. Sở Y tế cũng yêu cầu các cơ sở khám chữa bệnh trực thuộc chuẩn bị đầy đủ nhân lực, trang thiết bị, cơ số thuốc, dịch truyền để sẵn sàng đáp ứng công tác điều trị cho người bệnh mắc các bệnh dịch sau mưa lũ...
http://anninhthudo.vn/doi-song/thoi-tiet-that-thuong-nhieu-dich-benh-de-doa-bung-phat/744850.antd
Sai lầm kiêng cữ sau sinh 99% mẹ Việt mắc phải
Từ xưa, những người phụ nữ sau sinh phải kiêng cữ rất nhiều thứ để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.
Theo PGS TS BS. Nguyễn Thị Bay – Khoa Y học cổ truyền Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM, trong tháng đầu tiên, bà mẹ cần giữ ấm tuyệt đối vì sau sinh mất rất nhiều máu, năng lượng và chất dinh dưỡng làm sức đề kháng của cơ thể giảm sút, dễ bị cảm nhiễm từ những yếu tố bên ngoài.
Rất nhiều người chọn cách nằm than, hơ nóng cơ thể mẹ và bé giúp ấm người. Tuy nhiên, bà Bay nói rằng nằm than nóng có thể gây ra một số hậu quả như không điều tiết được than gây cháy, bỏng hoặc khi đốt than sẽ sản sinh ra nhiều khi CO2, gây độc cho mẹ và bé.
Còn rất nhiều cách có thể giữ ấm cơ thể như mặc ấm, uống nước ấm, chườm ấm bụng sau khi ăn xong, nằm trong không gian thoáng đãng và mát mẻ nhưng không nên để gió lùa, để quạt và máy lạnh quá lạnh…
Nhiệt độ phòng nên ở mức như thời tiết bình thường, có thể để máy lạnh ở mức 28 – 29 độ. Ở khí hậu nhiệt đới, nếu không sử dụng máy lạnh sẽ gây nóng bức khó chịu cho mẹ và em bé.
"Quan điểm không gội đầu trong vòng 1 tháng ở cữ để tránh đau nhức đầu và rụng tóc về sau là không hoàn toàn đúng" - PGS Bay nói và khẳng định, người mẹ sau sinh cần gội đầu thường xuyên để tránh mồ hôi bết trong tóc gây nấm, ảnh hưởng đến giấc ngủ và một số vấn đề khác.
Khi gội đầu cần lưu ý nên dùng nước ấm, pha thêm chút rượu sẽ làm bốc hơi nước nhanh hoặc dùng máy sấy để làm khô tóc, tránh để tóc ướt trong thời gian dài.
Sau khi tắm có thể thoa thêm rượu gừng hoặc dầu tràm giúp cho cơ săn chắc và làm ấm cơ thể.
Sinh mổ thường không xuống cân dễ dàng như sinh thường vì do ảnh hưởng của vết mổ làm bà mẹ sau sinh sẽ khó khăn khi đi lại.
Một số còn lo sợ nếu di chuyển nhiều sẽ làm vết mổ bị rách. Đây là một quan điểm hoàn toàn không đúng. Sau khi mổ, người mẹ nên ngồi, đi lại chậm rãi, nhẹ nhàng, vận động điều hòa sẽ giúp vết mổ mau lành.
Không phải người mẹ nào sau sinh cũng tăng cân, nhiều trường hợp còn giảm cân khi cho con bú, chính vì vậy cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý để bà mẹ vẫn có đủ dưỡng chất trong sữa để cho con bú mà vẫn giảm cân đều đặn, nhanh chóng lấy lại vóc dáng.
Một số quan điểm dân gian cho rằng sau sinh, người mẹ cần kiêng cữ tránh đồ chua sợ sau này bị trung tiện nhiều, em bé bị tiêu chảy,… PGS. Bay cho rằng vấn đề kiêng cữ này không đúng hoàn toàn, ăn chua hay bổ sung Vitamin C ở mức độ vừa phải là tốt, nhưng tránh thức ăn quá chua, quá mặn hay có tính hàn như ốc, cải chua…có thể gây ra tiêu chảy và phản ứng sản hậu.
Những thực phẩm có tính ấm thường được sử dụng cho bà mẹ sau sinh như nghệ, thịt kho tiêu, gừng cần kết hợp thêm với rau xanh, trái cây,…
Các món như giò heo, đu đủ xanh, su hào, củ sen, cam bưởi, mè chứa các thành phần dinh dưỡng giúp tạo sữa nhiều cho em bé.
Đặc biệt, nghệ được xem là loại thảo dược rất tốt đối với bà mẹ sau sinh. PGS. Bay cho biết, những món ăn có nghệ như thịt kho nghệ, trứng hay cải xào nghệ, khổ qua xào nghệ giúp hoạt huyết, đẩy sản dịch ra nhanh, tiêu hóa tốt.
Bên cạnh đó, nghệ có thể dùng để thoa bên ngoài vết mổ, vết cắt tầng sinh môn giúp vết thương mau lành, không để lại sẹo xấu.
"Hãy ăn uống điều độ, cho con bú sữa mẹ hoàn toàn, tập thể dục nhẹ nhàng khi các vết may đã lành là chìa khóa giúp các bà mẹ lấy lại vóc dáng ban đầu" - PGS. Bay khuyến cáo.
http://khoeplus24h.vn/me-be/sai-lam-kieng-cu-sau-sinh-99-me-viet-mac-phai-765838.html
Gần 90% trẻ em tử vong do tiêu chảy liên quan đến vệ sinh kém
Theo Quỹ Nhi đồng Liên hiệp Quốc (UNICEF), 88% các trường hợp tử vong do tiêu chảy ở trẻ em có liên quan đến tình trạng vệ sinh kém và thiếu nước sạch.
Sáng nay, Bộ Y tế phối hợp với Bộ Giáo dục và Đào tạo và Quỹ Unilever Việt Nam tổ chức mít tinh hưởng ứng ngày Thế giới rửa tay với xà phòng với chủ đề “Giữ đôi bàn tay sạch vì thế hệ tương lai”.
Ngày 15/10 hàng năm được Liên Hiệp Quốc lấy làm ngày “Thế giới rửa tay với xà phòng” với mục đích nâng cao nhận thức, ý nghĩa và tầm quan trọng của việc rửa tay với xà phòng, góp phần bảo vệ sức khỏe và phòng chống dịch bệnh. Ngày rửa tay với xà phòng năm nay được thế giới phát động với chủ đề “Bàn tay của chúng ta, tương lai của chúng ta”.
Năm nay Bộ Y tế phối hợp với Bộ Giáo dục và Đào tạo, Quỹ Unilever Việt Nam phối hợp tổ chức mít tinh hưởng ứng ngày “Thế giới rửa tay với xà phòng” với chủ đề “Giữ đôi bàn tay sạch vì thế hệ tương lai” nhằm tiếp tục nâng cao ý thức của cộng đồng về thói quen rửa tay với xà phòng.
Tham dự mít tinh có GS. TS. Nguyễn Thanh Long - Thứ trưởng Bộ Y tế, gần 300 đại biểu Trung ương đến từ các Bộ, ban ngành và 2.000 học sinh, thầy cô giáo của 2 trường tiểu học Kim Đồng và Hoàng Hoa Thám trên địa bàn TP. Hà Nội.
Tại buổi mít tinh, Thứ trưởng Nguyễn Thanh Long nhấn mạnh rửa tay với xà phòng là một việc làm đơn giản, ai cũng có thể làm được nhưng lại có ý nghĩa lớn, thiết thực để phòng chống dịch bệnh. Việc tuyên truyền, giáo dục hành vi vệ sinh cho mọi người dân, đặc biệt là các em học sinh sẽ góp phần bảo vệ và nâng cao sức khỏe vì tương lai một Việt Nam khỏe mạnh.
Theo Quỹ Nhi đồng Liên hiệp Quốc (UNICEF), 88% các trường hợp tử vong do tiêu chảy ở trẻ em có liên quan đến tình trạng vệ sinh kém và thiếu nước sạch. Tiêu chảy và viêm phổi là hai bệnh chính có liên quan đến việc lây truyền các mầm bệnh qua bàn tay và là nguyên nhân gây tử vong cho khoảng 1,7 triệu trẻ em trên thế giới hàng năm. Ngoài ra vệ sinh kém cũng góp phần làm gia tăng các bệnh như tay chân miệng, bệnh ngoài da, bệnh giun sán…
Vệ sinh kém, tiêu chảy và bệnh giun sán cũng là những nguyên nhân góp phần gây nên tình trạng suy dinh dưỡng thể thấp còi, ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao và khả năng học tập của trẻ em. Các trường hợp mắc và tử vong do các bệnh nói trên có thể ngăn ngừa được thông qua việc rửa tay với xà phòng. Tại Việt Nam, theo niên giám thống kê y tế, bệnh tiêu chảy cũng là bệnh có tỷ lệ mắc cao thứ hai ở nước ta. Tuy nhiên, việc rửa tay với xà phòng vẫn chưa thành thói quen thường xuyên của nhiều người dân.
http://infonet.vn/gan-90-tre-em-tu-vong-do-tieu-chay-lien-quan-den-ve-sinh-kem-post240001.info
5 thực phẩm tuyệt đối không được rửa với nước mà bạn không ngờ tới
Việc rửa một số thực phẩm có thể làm lây lan vi khuẩn dẫn đến nhiều hậu quả đáng tiếc.
Có thể nhiều người chưa biết rằng trên vỏ trứng một lớp chất đặc biệt, chất này có tác dụng bảo vệ trứng khỏi sự nhiễm bẩn của vi khuẩn. Khi rửa với nước lớp bảo vệ này sẽ bị phá vỡ, chính vì thế bạn không nên rửa mà thay vào đó là lau khô.
Thịt gà
Vi khuẩn trên thịt gà sống rất nguy hiểm cho sức khỏe, nhất là vi khuẩn salmonella. Nhiều người nghĩ rằng rửa gà trước khi nấu sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn nhưng sự thật không phải vậy. Khi rửa gà, nước bạn sử dụng giúp vi khuẩn lây lan đến tay và bồn rửa bát.
Nếu muốn an toàn cách tốt nhất là đun sôi thịt gà 2 lần, sau khi nước sôi lần 1 thì thay nước mới, tiếp tục đun sôi 100 độ C.
Thịt tươi
Cũng giống như thịt gà thịt tươi như thịt bò, thịt heo, thịt cừu, thịt dê cũng không nên được rửa với nước. Chỉ có thể dùng nhiệt độ cao để loại bỏ hết những vi khuẩn gây hại.
Trước khi nấu, có thể dùng khăn để loại bỏ nước trên bề mặt thịt. Sau đó dùng xà phòng rửa tay kỹ càng trước khi bắt đầu chế biến thức ăn.
Pasta
Những đầu bếp cho rằng việc rửa nui là hoàn toàn không hợp lý vì nước làm trôi đi tinh bột, điều này làm nui khó thấm được nước sốt hơn. Một số ít trường hợp có thể rửa nui là làm salad hoặc dùng kỹ thuật xào trên chảo lớn.
Nấm
Không nên ngâm hoặc để lâu nấm trong nước vì chúng hấp thụ nước rất tốt. Tốt nhất là nên rửa nhanh và lau khô bằng khăn giấy. Bạn chỉ nên làm điều này trước khi chế biến vì nấm rất nhanh hỏng và dễ mất đi độ ngon vốn có.
