Fanpage
Youtube
Điểm báo điện tử ngày 10/8/2015
10/08/2015
0
Rửa tay đúng cách phòng nhiều bệnh
Nói đến rửa tay, ai cũng nghĩ đơn giản, nhưng trên thực tế rất ít người rửa tay đúng cách. Nhiều người rửa tay thường xuyên trước khi làm bất cứ việc gì, nhưng thực chất việc rửa tay đó không có tác dụng diệt khuẩn vì chỉ rửa tay với nước.
Nói đến rửa tay, ai cũng nghĩ đơn giản, nhưng trên thực tế rất ít người rửa tay đúng cách. Nhiều người rửa tay thường xuyên trước khi làm bất cứ việc gì, nhưng thực chất việc rửa tay đó không có tác dụng diệt khuẩn vì chỉ rửa tay với nước. Cũng có nhiều người rửa tay với xà phòng, nhưng lại bỏ qua những vùng trên bàn tay như các kẽ ngón tay, các đầu ngón tay, ngón tay cái và móng tay.
6 bước rửa tay cơ bản
Bước 1:
Làm ướt bàn tay, lấy 3 - 5ml dung dịch rửa tay hoặc chà bánh xà phòng lên lòng và mu hai bàn tay. Xoa hai lòng bàn tay vào nhau cho xà phòng dàn đều.
Bước 2:
Đặt lòng và các ngón của bàn tay này lên mu bàn tay kia và chà sạch mu bàn tay và kẽ các ngón tay (từng bên).
Bước 3:
Đặt lòng hai bàn tay vào nhau, chà sạch lòng bàn tay và kẽ ngón tay.
Bước 4:
Móc hai bàn tay vào nhau và chà sạch mặt mu các ngón tay.
Bước 5:
Dùng lòng bàn tay này xoay và chà sạch ngón tay cái bàn tay kia và ngược lại.
Bước 6:
Chụm đầu các ngón tay của bàn tay này và chà sạch đầu các ngón tay vào lòng bàn tay kia và ngược lại. Rửa sạch tay dưới vòi nước, sau đó dùng khăn sạch thấm khô tay. Thời gian vệ sinh tay tối thiểu cho cả quy trình là 30 giây.
http://suckhoedoisong.vn/ban-can-biet-ve-y-hoc/rua-tay-dung-cach-phong-nhieu-benh-20150806093633665.htm
Những người không được ăn quả bơ
Bơ là một loại quả ngon, được rất nhiều người yêu thích. Mặc dù vậy, có những người không được ăn quả bơ vì sẽ ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của họ.
Quả bơ rất giàu giá trị dinh dưỡng
Bơ là loại quả rất ngon, thơm mát, béo ngậy. Theo các nhà khoa học thì cứ 100g thịt bơ chín chứa 205g vitamin A, 0,05g vitamin B1, 20g vitamin C, 0, 6g sắt, 26g phốt pho, 12g canxi, 7,4g gluxit, 2,08g protid, 20,10g lipid, 60g nước,…Ngoài ra bơ còn có các aminaxit: cystin, tryptophan, ngoài ra còn có nhiều chất kháng khuẩn. Có tác dụng rất tốt cho sức khỏe và làm đẹp. Dù vậy, nếu thuộc nhóm người dưới đây bạn không được ăn quả bơ hoặc nên ăn với số lượng hạn chế để đảm bảo sức khỏe.
Phụ nữ cho con bú không được ăn quả bơ
Quả bơ rất tốt cho phụ nữ mang thai nhưng lại có hại cho phụ nữ đang cho con bú. Bởi các chất trong bơ sẽ làm giảm quá trình sản xuất sữa của phụ nữ. Bệnh cạnh đó nếu phụ nữ mang thai cho con bú ăn bơ nhiều cũng sẽ dễ bị đau bụng, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.
Không được ăn quả bơ nếu cơ địa quá mẫn cảm
Những người bị mẫn cảm nên tránh ăn nhiều quả bơ vì nó có thể gây phản ứng trên da hoặc nôn mửa. Tác dụng phụ của bơ trên da là gây ra các vấn đề dị ứng. Các triệu chứng của dị ứng khi ăn nhiều bơ thường là phát ban, ngứa, mẩn đỏ ở da hoặc eczema. Ăn quá nhiều bơ sẽ gây cảm giác ngứa ở miệng và sưng lưỡi.
Những người có vấn đề về gan không được ăn nhiều quả bơ
Một số nghiên cứu cho rằng một số chất dầu chứa trong quả bơ có hại cho gan, gây ra những tổn thương sâu hơn khi gặp phải những trục trặc sẵn có ở gan. Do đó, những người bị bệnh gan, gan yếu thì không nên ăn quả bơ.
Những người nhạy cảm với latex không được ăn quả bơ
Những người nhạy cảm với latex nên tránh dùng bơ vì nó làm tăng mức độ kháng thể IgE trong huyết thanh trong cơ thể, có thể gây ra phản ứng dị ứng.
Những người đang ăn kiêng nên hạn chế ăn quả bơ
Bơ là một loại thực phẩm chứa lượng calo cao và nó sẽ làm bạn tăng cân. Vì vậy, tránh ăn quả bơ hàng ngày nếu bạn đang ăn kiêng.
http://www.giadinhvn.vn/nhung-nguoi-khong-duoc-an-qua-bo-d67481.html
5 thói quen dễ mắc bệnh tiểu đường
Tiểu đường trở thành bệnh phổ biến ở khắp mọi nơi trên thế giới. Thói quen ăn uống là một trong số nguyên nhân lớn nhất dẫn đến căn bệnh này.
Vậy làm sao để ngăn ngừa lượng đường trong cơ thể gây ra béo phì dẫn đến bệnh tiểu đường? Sau đây là một số chế độ ăn dẫn tới nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao mà bạn nên tránh:
1. Bỏ bữa
Bỏ bữa là thói quen ăn uống không lành mạnh, nó góp phần không nhỏ dẫn tới bệnh tiểu đường. Bởi việc bỏ bữa sẽ ảnh hưởng tới hàm lượng đường trong máu của bạn.
2. Chế độ ăn thiếu chất xơ (Fibre)
Nếu bạn chỉ ăn các loại thực phẩm giàu tinh bột mà không có chất xơ sẽ khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi vì thiếu máu.
Cách tốt nhất là nên thay đổi thói quen này của bạn để đảm bảo sức khỏe tốt nhất.
3. Ăn đêm
Khi chán nản và mất ngủ dễ dẫn đến ăn làm tăng lượng calo vào buổi đêm. Đây là một trong những thói quen ăn uống gây hại cho cơ thể và đây là con đường dễ dẫn đến bệnh tiểu đường nhất.
4. Căng thẳng
Nếu gia đình bạn có tiền sử về bệnh tiểu đường thì cách tốt nhất giúp bạn giảm thiếu nguy cơ tiểu đường là quản lý căng thẳng, tránh để cơ thể rơi vào tình trạng mệt mỏi quá mức.
Bởi cortisol có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của bạn.
5. Chọn lựa tinh bột
Bánh mì và gạo là một thành tố quan trọng trong bữa ăn hàng ngày của bạn.
Tuy nhiên, nó chính là thủ phạm dẫn đến lượng đường trong máu không lành mạnh dễ gây bệnh tiểu đường. Chính vì vậy, bạn cần giảm bớt chúng mà thay vào đó là các loại rau, củ, quả...
http://giaoduc.net.vn/suc-khoe/5--thoi-quen-de-mac-benh-tieu-duong-post159642.gd
Những phiền toái do gai cột sống
Gai cột sống được hình thành do sự phát triển thêm của xương trên thân đốt, đĩa sụn hay dây chằng quanh khớp.
Ở giai đoạn đầu, gai cột sống có thể không gây triệu chứng gì. Tuy nhiên, nếu không được điều trị kịp thời, người bệnh không chỉ phải chịu đựng những phiền toái trong sinh hoạt hàng ngày mà còn đối mặt với nguy cơ tiềm ẩn là mất khả năng lao động hoàn toàn.
Gai cột sống ảnh hưởng tới sinh hoạt như thế nào?
Gai cột sống được hình thành do sự phát triển thêm của xương trên thân đốt, đĩa sụn hay dây chằng quanh khớp. Tuổi càng cao thì nguy cơ mắc bệnh càng tăng và đối tượng bị tấn công chủ yếu là nam giới. Lý giải về nguyên nhân dẫn tới gai cột sống, các chuyên gia cho biết: chính quá trình thoái hóa cột sống khiến sụn khớp bị bào mòn, mất dần đi, từ đó, thành phần cấu tạo xương biến đổi và khả năng vôi hóa (gai hóa) cột sống cũng tăng lên. Bên cạnh đó, căn bệnh này cũng được xem là hậu quả của nhiều yếu tố khác như: bệnh viêm cột sống mạn tính, chấn thương hay sự lắng đọng canxi ở các dây chằng, gân tiếp xúc với cột sống…
Thông thường, khi ở giai đoạn nhẹ, người bệnh rất khó thấy được triệu chứng của gai cột sống. Tuy nhiên, khi bệnh nặng dần, trong sinh hoạt hàng ngày, sự tiếp xúc giữa gai cột sống và các xương khác hoặc phần mềm ở xung quanh khớp (dây chằng, rễ thần kinh) sẽ gây cho người bệnh cảm giác đau tại vị trí mọc gai. Cơn đau có thể lan tỏa sang xung quanh, gây cảm giác tê bì, tê tay, chân,… Bước sang giai đoạn nặng, bệnh có thể gây đau tê ở cổ lan sang hai tay (gai đốt sống cổ); đau ở lưng, đau dọc xuống hai chân (gai đốt sống thắt lưng)... do đó, làm giảm sút khả năng vận động của người bệnh, thậm chí là tàn phế.
Trong điều trị gai cột sống, người bệnh thường dùng nhóm thuốc giảm đau kháng viêm không steroid, nhóm giãn cơ… nhưng bác sĩ thường dùng cho những thuốc này dễ gây tác dụng phụ. Bên cạnh đó, người bị gai cột sống có thể kết hợp xoa bóp, bấm huyệt, châm cứu, vật lý trị liệu hoặc dùng một số dụng cụ nâng đỡ như đai đeo cổ... Phẫu thuật được chỉ định trong trường hợp có sự chèn ép vào tủy, làm hẹp ống tủy hoặc chèn ép hệ thần kinh và gây các dấu hiệu tê chân, tay, rối loạn đại - tiểu tiện. Tuy nhiên, sau khi phẫu thuật, gai xương vẫn có thể mọc lại ở cùng vị trí cũ.
Cách dùng hành tây để phòng và chữa bệnh “thần kỳ“
Hành tây không chỉ là thực phẩm được nhiều người ưa chuộng mà còn có tác dụng chữa bệnh rất thần kỳ.
Hành không chỉ là thực phẩm rất gần gũi với con người mà nó còn là vị thuốc chữa bệnh rất công hiệu, tốt cho nhóm người mắc bệnh về đường hô hấp, bệnh hen suyễn, chữa chứng mất ngủ và làm giảm cholesterol.
Các hợp chất tự nhiên có trong hành có tác dụng làm dịu những cơn ho, long đờm và khử đờm rất hiệu quả.- Hành tây tốt cho nhóm người mắc bệnh hen suyễn, viêm phế quản, lao, viêm xoang và các chứng bệnh nhiễm trùng về đường hô hấp.
- Dùng hành tây hạ sốt: Cắt lát hành tây dùng để lau trán và đắp lên trán trong vòng 30 phút, khi kiểm tra sẽ thấy thân nhiệt hạ xuống vì hành tây có công dụng hạ sốt rất hiệu quả.
Một cách khác nữa là bạn có thể uống nước ép hành tây hoặc canh hành tây nóng để ra mồ hôi và hạ sốt.
- Chữa tắc mũi: Nhỏ vài giọt nước ép hành tây vào mũi sẽ giúp mũi đang bị tắc trở nên thông thoáng.
- Tiêu đờm và giảm tiết đờm trong cổ họng: Uống 3 - 4 thìa cà phê hành tây pha với mật ong để làm tiêu đờm và ngăn chặn sự tạo đờm trong cơ thể.
- Chữa cảm lạnh: Cách chữa cảm lạnh phổ biến ở Châu Âu, Mỹ và Israel cũng là hỗn hợp nước ép hành tây và mật ong.
- Phòng ngừa các bệnh cảm cúm và cảm lạnh: Người ta có thể thu được một số lợi ích tốt nhất của hành tây nếu nó được đưa vào thông qua các con đường thần kinh ở bàn chân của chúng ta.
Bởi vậy trước khi đi ngủ, bạn nên buộc một lát hành tây dưới gan bàn chân hoặc lồng nó vào trong bít tất để giữ chúng lại dưới gan bàn chân cả đêm sẽ có tác dụng phòng ngừa các bệnh cảm cúm và cảm lạnh.
- Kém ăn uống, cảm gió nhiều đờm. Hành tây bỏ vỏ ngoài xắt nhỏ. Củ cải trắng rửa sạch cắt nhỏ sợi, mỗi thứ có lượng bằng nhau, thêm dấm, muối, dầu mè, trộn đều mà ăn.
- Khó ngủ Đặt một vài lát hành thái nhỏ bên cạnh có thể đuổi muỗi và bạn có thể ngủ ngon lành.
http://giaoducthoidai.vn/suc-khoe/cach-dung-hanh-tay-de-phong-va-chua-benh-than-ky-1160882-l.html
Cai nghiện ma túy bằng cách tiêm xóa trí nhớ
- Việc tiêm xóa bỏ trí nhớ có chọn có thể giúp người nghiện ma túy cai nghiện thành công – các nhà khoa học Mỹ vừa cho hay.
Cụ thể, Viện nghiên cứu Scripps (TSRI) ở Mỹ vừa công bố một loại thuốc tiêm thử nghiệm mới, có thể loại bỏ có chọn lọc các ký ức gắn liền với ma túy ở người nghiện ma túy, nhằm giúp họ có thể cai nghiệnthành công. Trên thực tế, những người trót nghiện ma túy thường bị các ký ức ma túy lôi kéo họ tái nghiện, ngay cả sau khi họ đã trải qua quá trình cai nghiện kéo dài hàng tháng, thậm chí là hàng năm.
Giáo sư Courtney Miller thuộc Viện TSRI cho biết: "Chúng ta hiện có một mục tiêu cụ thể và bằng cách vô hiệu hóa mục tiêu đó, chúng ta có thể phá hủy và xóa bỏ những ký ức gắn liền với chất gây nghiện, nhưng vẫn không làm tổn hại đến các ký ức khác. Hy vọng rằng khi kết hợp với các liệu pháp cai nghiện và kiêng khem truyền thống, chúng ta có thể giảm hoặc loại bỏ tình trạng tái nghiện đối với những người bị nghiện sau một liệu trình điều trị duy nhất nhờ loại bỏ sức mạnh của các yếu tố kích thích cá nhân".
Được biết, bà Miller cùng các cộng sự thuộc Viện TSRI đã tiến hành thử nghiệm liều thuốc tiêm có tên là blebbistatin nhằm ngăn ngừa tái nghiện chất methamphetamine ở động vật và đã ghi nhận được tác dụng của thuốc.
Trước đó, vào năm 2013, bà Miller và các cộng sự công bố một phát hiện gây kinh ngạc. Đó là có thể xóa bỏ có chọn lọc những ký ức liên quan đến ma túy nhờ tấn công actin, một protein cung cấp khung đỡ cấu trúc cho các ký ức trong bộ não. Tuy nhiên, liệu pháp tấn công actin này gây khá nghi ngại bởi actin vô cùng quan trọng khắp cơ thể, do đó, việc dùng thuốc ức chế actin, dù chỉ 1 lần, cũng có thể gây nguy hiểm chết người.
Vì vậy, trong nghiên cứu mới, nhóm của bà Miller đã khám phá phương thức an toàn hơn để tấn công có chọn lọc actin trong bộ não: đó là thông qua myosin II, một protein hỗ trợ hình thành ký ức. Để làm được điều này, các nhà nghiên cứu sử dụng hợp chất blebbistatin kiểm soát protein myosin II.
Kết quả thử nghiệm cho thấy chỉ một liều tiêm blebbistatin đã có thể phá hủy thành công sự lưu trữ dài hạn các ký ức liên quan đến ma túy và ngăn chặn sự tái nghiện trong ít nhất 1 tháng ở các động vật nghiện methamphetamine.
Ngoài ra, theo các nhà nghiên cứu, trong khi các loại thuốc tấn công actin thường phải được truyền trực tiếp vào bộ não, blebbistatin vẫn có thể tiếp cận bộ não ngay cả khi được tiêm vào phân ngoại vi của cơ thể và đặc biệt là động vật thí nghiệm vẫn khỏe mạnh. Nhà nghiên cứu Ashley M. Blouin – thuộc nhóm nghiên cứu của bà Miller – cho biết: “Actin nhắm tới ký ức ma túy thường xuyên được chuyển thẳng tới não bộ. Nhưng khi blebbistatin thâm nhập vào não khi được tiêm vào cơ thể đã ngăn chặn được actin này, trong khi quan trọng là cơ thể vẫn khỏe mạnh”
Nhóm nghiên cứu hy vọng, khám phá mới của họ có thể sớm được ứng dụng trên người để có thể giúp những người nghiện ma túy có thể cai nghiện một cách hữu hiệu và lâu dài, dẹp bỏ được vấn nạn ma túy tồi tệ hiện nay trên thế giới.
Hỗ trợ phẫu thuật tim bẩm sinh cho trẻ dưới 16 tuổi
Theo thông báo của Sở Y tế thành phố Hồ Chí Minh về việc thực hiện kế hoạch của UBND thành phố về việc triển khai thực hiện Chương trình hỗ trợ phẫu thuật, can thiệp tim mạch cho trẻ em bị bệnh tim bẩm sinh.
Theo đó, kể từ ngày 1/8, trẻ em (dưới 16 tuổi) trên địa bàn thành phố, bị bệnh tim bẩm sinh có thẻ bảo hiểm y tế (BHYT) thuộc hộ nghèo, hộ cận nghèo thành phố; diện hưởng trợ cấp xã hội hàng tháng theo quy định của pháp luật và trẻ sống tại các trung tâm, cơ sở bảo trợ công lập, ngoài công lập (có quyết định thành lập của cơ quan có thẩm quyền tại thành phố Hồ Chí Minh).
Điều kiện để thụ hưởng đó là những trẻ thuộc đối tượng được hỗ trợ khi đi khám chữa bệnh đúng tuyến, đúng trình tự, thủ tục theo quy định hiện hành. Ngân sách Nhà nước sẽ hỗ trợ chi phí cho đợt điều trị nội trú phẫu thuật, can thiệp tim cho trẻ em bị bệnh tim bẩm sinh (chi phí đồng chi trả của người bệnh và chi phí ngoài danh mục thanh toán của BHYT).
Ngoài ra, trẻ còn được hỗ trợ tiền ăn là 100 nghìn đồng mỗi ngày trong thời gian điều trị nội trú nhưng tối đa không quá 15 ngày; Hỗ trợ chi phí đi lại từ 100 nghìn đồng đến 500 nghìn đồng mỗi trẻ cho 2 lượt đi về.
Thủ tục xác định đối tượng được hỗ trợ
Trẻ em có thẻ BHYT có mã thẻ là CN, BT, GD (tại dòng địa chỉ có thêm từ 7 đến 9 số là dãy mã số của hộ cận nghèo). Riêng trẻ em dưới 6 tuổi (mã thẻ BHYT là TE), phải xuất trình thêm các giấy tờ sau:
- Đối với trẻ em thuộc hộ nghèo, cận nghèo thành phố và diện hưởng trợ cấp xã hội hàng tháng đang được chăm sóc, nuôi dưỡng tại cộng đồng: có Đơn xác nhận trẻ thuộc hộ nghèo, cận nghèo hoặc diện hưởng trợ cấp xã hội có xác nhận của Ủy ban nhân dân phường, xã nơi cư trú (đính kèm mẫu Đơn).
- Đối với trẻ em thuộc diện hưởng trợ cấp xã hội đang được nuôi dưỡng tại:
Cơ sở bảo trợ xã hội công lập: có Giấy xác nhận trẻ đang được nuôi dưỡng tại cơ sở bảo trợ của người đứng đầu cơ sở (đính kèm mẫu) và Quyết định tiếp nhận trẻ của cơ quan nhà nước có thẩm quyền.
Cơ sở bảo trợ xã hội ngoài công lập: có Giấy xác nhận trẻ đang được chăm sóc tại cơ sở bảo trợ kèm Quyết định tiếp nhận trẻ do người đứng đầu cơ sở ký và Quyết định thành lập cơ sở của cơ quan nhà nước có thẩm quyền (sao y bản chính).
Phòng bạch hầu hiệu quả cách nào?
Tại nơi đang có ổ bệnh, cần tăng cường giám sát chặt chẽ tình hình dịch bệnh bạch hầu, phát hiện sớm các trường hợp mắc bệnh, lấy mẫu xét nghiệm các trường hợp tiếp xúc và các đối tượng nguy cơ
Tại nơi đang có ổ bệnh, cần tăng cường giám sát chặt chẽ tình hình dịch bệnh bạch hầu, phát hiện sớm các trường hợp mắc bệnh, lấy mẫu xét nghiệm các trường hợp tiếp xúc và các đối tượng nguy cơ để phát hiện sớm các trường hợp mắc mới và người lành mang trùng, triển khai kịp thời các biện pháp xử lý triệt để ổ dịch; tổ chức tốt việc thu dung, cách ly, điều trị bệnh nhân nhằm hạn chế tối đa số trường hợp mắc và tử vong.
Tổ chức tuyên truyền tới từng hộ gia đình về các biện pháp vệ sinh cá nhân, thường xuyên lau rửa sàn nhà, vật dụng bằng các hóa chất diệt khuẩn thông thường. Đảm bảo nhà ở, nhà trẻ, lớp học thông thoáng, sạch sẽ và có đủ ánh sáng.
Hạn chế tiếp xúc với người bị bệnh hoặc người nghi ngờ mắc bệnh. Khi có dấu hiệu mắc bệnh hoặc nghi ngờ mắc bệnh bạch hầu phải được cách ly và đưa đến cơ sở y tế để được khám, điều trị kịp thời.
Đối với ổ bệnh ở huyện xã Phước Lộc, Bộ Y tế đã chỉ đạo chuyên gia của Viện Pasteur Nha Trang, Chương trình TCMR Quốc gia hỗ trợ chuyên môn, cung cấp đầy đủ vắc-xin để sẵn sàng cho chiến dịch tiêm vắc-xin phòng bệnh bạch hầu cho tất cả người dân ở xã Phước Lộc (Phước Sơn - Quảng Nam).
Do đặc tính là bệnh lây truyền dễ dàng qua đường hô hấp hoặc qua tiếp xúc trực tiếp với các dịch tiết từ niêm mạc mũi họng của bệnh nhân hoặc người lành mang trùng khi ho, hắt hơi; đặc biệt trong khu vực dân cư đông đúc hoặc nơi có điều kiện vệ sinh không đảm bảo nên rất có nguy cơ lây lan nếu không phòng dịch và tiêm vắc-xin triệt để… Vì vậy, cần đưa trẻ đến các cơ sở y tế để tiêm vắc-xin phòng bệnh đầy đủ và đúng lịch, đảm bảo tất cả các trẻ được tiêm đủ các mũi cơ bản và nhắc lại đúng lịch.
Lịch tiêm chủng vắc - xin DTP hoặc Quinvaxem: Mũi thứ 1: Tiêm khi trẻ 2 tháng tuổi; Mũi thứ 2: Sau mũi thứ nhất 1 tháng; Mũi thứ 3: Sau mũi thứ hai 1 tháng; Mũi thứ 4: khi trẻ 18 tháng tuổi.
http://suckhoedoisong.vn/ban-can-biet-ve-y-hoc/phong-bach-hau-hieu-qua-cach-nao-20150806101226787.htm
