Bạn có thực sự bị nghiện rượu, bia?
18/06/2025
0
Uống rượu, bia gây nhiều tác hại đến sức khoẻ con người, gia đình, cộng đồng, gây mất an toàn giao thông, mất trật tự và an toàn xã hội, gây thiệt hại về kinh tế và các vấn đề xã hội khác. Rượu, bia là một trong các nguyên nhân gây ra hơn 230 loại bệnh tật và tình trạng thương tích (gây tai nạn giao thông và gây thương tích không chủ ý và cố ý khác).

Tác hại của rượu, bia đối với sức khỏe
Nếu không biết mình có thực sự bị nghiện rượu, bia hay không? xin bạn hãy dành ra 5 phút để trả lời 10 câu hỏi dưới đây:
Câu 1. Trong 12 tháng qua, có bao giờ bạn uống rượu, bia không? Nếu có bao lâu một lần?
(0) Không bao giờ (chuyển đến câu 9 và câu 10)
(1) ≤ 1 lần/tháng
(2) 2 - 4 lần/tháng
(3) 2 - 3 lần/tuần
(4) ≥ 4 lần/tuần
Câu 2. Trong một ngày có uống rượu, bia, bạn thường uống bao nhiêu? (Bạn hãy nhớ xem thường uống những loại gì, bao nhiêu và quy đổi ra tổng đơn vị cồn trong một ngày, cách tính đơn vị cồn bạn xem ở phần dưới)
(0) 1 - 2 đơn vị cồn
(1) 3 - 4 đơn vị cồn
(2) 5 - 6 đơn vị cồn
(3) 7 - 9 đơn vị cồn
(4) ≥ 10 đơn vị cồn
Câu 3. Có bao giờ trong một lần uống, Bạn đã uống hết 5 chai hay 5 lon bia hoặc đã uống hết 6 cốc nhỏ rượu mạnh hoặc 6 ly rượu vang trở lên? Nếu có bao lâu một lần?
(0) Không bao giờ
(1) Ít hơn hằng tháng
(2) Hằng tháng
(3) Hằng tuần
(4) Hằng ngày hoặc gần như hằng ngày
(Chuyển tới câu 9 và 10 nếu tổng điểm của câu 2 và 3 là = 0)
Câu 4. Trong 12 tháng qua, có bao giờ khi đang uống rượu, bia, Bạn nhận thấy không thể tự dừng uống được? Nếu có bao lâu một lần?
(0) Không bao giờ
(1) Ít hơn hằng tháng
(2) Hằng tháng
(3) Hằng tuần
(4) Hằng ngày hoặc gần như hằng ngày
Câu 5. Trong 12 tháng qua, có bao giờ do uống rượu, bia mà bạn không làm được những công việc bình thường vẫn làm không? Nếu có bao lâu một lần?
(0) Không bao giờ
(1) Ít hơn hằng tháng
(2) Hằng tháng
(3) Hằng tuần
(4) Hằng ngày hoặc gần như hằng ngày
Câu 6. Trong 12 tháng qua, có bao giờ sau một lần uống nhiều thì sáng hôm sau khi thức dậy bạn phải uống ngay một cốc rượu, bia trước khi làm những việc khác? Nếu có bao lâu một lần?
(0) Không bao giờ
(1) Ít hơn hằng tháng
(2) Hằng tháng
(3) Hằng tuần
(4) Hằng ngày hoặc gần như hằng ngày
Câu 7. Trong 12 tháng qua, có bao giờ bạn cảm thấy có lỗi hoặc hối hận sau khi uống rượu, bia không? Nếu có bao lâu một lần?
(0) Không bao giờ
(1) Ít hơn hằng tháng
(2) Hằng tháng
(3) Hằng tuần
(4) Hằng ngày hoặc gần như hằng ngày
Câu 8. Trong 12 tháng qua, có bao giờ bạn sau khi uống rượu, bia sáng hôm sau tỉnh dậy không thể nhớ được những gì đã xảy ra đêm hôm trước không? Nếu có bao lâu một lần?
(0) Không bao giờ
(1) Ít hơn hằng tháng
(2) Hằng tháng
(3) Hằng tuần
(4) Hằng ngày hoặc gần như hằng ngày
Câu 9. Từ trước đến nay, có bao giờ do Anh/chị uống rượu, bia đã làm cho mình hay người khác bị thương không?
(0) Chưa bao giờ
(2) Có nhưng không phải trong 12 tháng vừa qua
(4) Có trong 12 tháng vừa qua
Câu 10. Từ trước đến nay, đã có ai thấy lo ngại và đề nghị hay khuyên bạn giảm uống rượu, bia không?
(0) Chưa bao giờ
(2) Có nhưng không phải trong 12 tháng vừa qua
(4) Có trong 12 tháng vừa qua
Ở mỗi câu hỏi, tuỳ theo mức độ bạn có thể tự chấm điểm cho mình từ 0 đến 4 điểm.
Căn cứ tổng số điểm của cả 10 câu, bạn xem mình thuộc nhóm nào sau đây:
- Nhóm nguy cơ 1: từ 0 - 7 điểm: uống rượu, bia ở mức nguy cơ thấp
- Nhóm nguy cơ 2: từ 8 - 15 điểm: uống rượu, bia ở mức nguy cơ cao
- Nhóm nguy cơ 3: từ 16 - 19 điểm: uống rượu, bia mức nguy cơ rất cao
- Nhóm nguy cơ 4: ≥ 20 điểm: nguy cơ lệ thuộc/nghiện rượu, bia
Lưu ý:
- Người có mức điểm từ 8 - 15 (nguy cơ 2) nhưng trả lời 04 điểm cho bất cứ câu nào trong hai câu hỏi 9 và 10 thì xếp được vào nhóm nguy cơ 3.
- Người trả lời từ 02 điểm cho cả ba câu 4, 5, 6 thì xếp vào nhóm nguy cơ 4.
Nếu tổng số điểm bạn chấm được từ 20 điểm trở lên (hoặc 02 điểm cho cả ba câu 4, 5 và 6), bạn là người có khả năng cao là đã nghiện rượu, bia. Bạn thuộc nhóm người nghiện rượu, bia với biểu hiện là sự thèm muốn rượu, bia (có nhu cầu uống mãnh liệt), mất kiểm soát (không thể ngừng uống mặc dù rất muốn dừng), tăng mức độ dung nạp, ảnh hưởng đến thể chất. Những người uống rượu, bia thuộc nhóm này có nguy cơ cao ảnh hưởng đến sức khỏe như: suy giảm chức năng não, khiến bản thân không thể tự chủ về ý thức và hành vi, dần dần suy giảm trí nhớ, trí tuệ, rối loạn cảm xúc, hoang tưởng, ảo giác, ảo ảnh, ... ngoài ra còn hủy hoại gan (xơ gan, suy gan, ung thư gan), giãn tĩnh mạch thực quản, xuất huyết dạ dày, viêm tụy, động kinh,...
Lúc này, với quyết tâm từ bỏ rượu, bia là chưa đủ, bạn phải dừng hoặc phải giảm uống rượu, bia dưới sự tư vấn, giúp đỡ của chuyên gia tại các cơ sở y tế.

Cách ước tính 1 đơn vị cồn
Tài liệu tham khảo: Quyết định số: 4946/QĐ-BYT ngày 26 tháng 11 năm 2020 của Bộ trưởng Bộ Y tế về hướng dẫn sàng lọc và can thiệp giảm tác hại cho người có nguy cơ sức khỏe do uống rượu, bia tại cơ sở chăm sóc sức khỏe ban đầu và tại cộng đồng.
Fanpage
Youtube


















